Vi lever i osäkra tider, när världen jagar ner och navigerar i ett nytt koronavirus som förändrar vårt sätt att leva. Vi vet att äldre och de med underliggande hälsotillstånd är mest utsatta, men vi oroar oss fortfarande.
inte för att vi inte har varit här tidigare. Det har varit andra hälsorisker, som Ebola, Zika, MERS, svin, H1N1, fågel, SARS, etc.
2009 förklarade president Obama en nationell nödsituation över H1N1-influensapandemin. Aldrig mindre har effekten av Coronavirus varit större. Delar av vissa länder, som Italien, är på låsning. Skolorna stänger, och familjer befinner sig skyddande på plats hemma.
medan våra bästa forskare och ledare arbetar hårt för att lösa krisen (och en vaccinförsök har börjat), befinner vi oss i okänt territorium. Förutom att hålla oss friska, vad ska vi göra med denna plötsliga stillestånd hemma? Vad kan vi lära oss av denna historiska kris om oss själva och vår framtid?
För några år tillbaka reste min fru till Dharamshala, Indien för att volontär på en skola för barn med särskilda behov. Min fru är en registrerad sjuksköterska med ett stort hjärta för att hjälpa andra. Hon tycker också resor och så Dharamshala resan var en perfekt passform.
Hans Helighet XIVth Dalai Lama bor vid det huvudsakliga tibetanska templet i Dharamsala, Indien. Medan min fru var där köpte hon en rullning som innehöll hans skrifter.
när hon återvände presenterade min fru rullningen till mig som en gåva. Titeln på rullningen är ” vår tids Paradox.”Jag var så imponerad av rullningen att jag hängde den på mitt studiokontor.
Jag tyckte att Dalai Lamas observationer var djupt tankeväckande, särskilt i dessa tider av rädsla och osäkerhet. Här är vad Dalai Lama skrev:
Vi har större hus, men mindre familjer;
fler bekvämligheter, men mindre tid.
Vi har fler grader, men mindre känsla;
mer kunskap, men mindre bedömningar;
fler experter, men fler problem;
fler läkemedel, men mindre hälsa.
Vi har varit hela vägen till månen och tillbaka,
men har problem med att korsa gatan
för att träffa den nya grannen.
Vi bygger fler datorer
för att hålla mer information,
för att producera fler kopior än någonsin,
men har mindre kommunikation.
Vi har blivit långa på kvantitet,
men kort på kvalitet.
det här är tider med snabbmat,
men långsam matsmältning;
lång man, men kort karaktär;
branta vinster, men grunda relationer.
det är en tid då det finns mycket i fönstret,
men ingenting i rummet.
Jag tror att Dalai Lama vill att vi ska sakta ner och njuta av livet mer. Gör lite mer självreflektion. Utvärdera djupet av vår karaktär och göra positiva justeringar.
i vår rush för att hitta framgång, berömmelse eller uppmärksamhet missar vi de djupare sakerna. De viktiga sakerna. Som familj, hälsa, passion och karaktär.
enligt Quoteundersökare.com, den syndikerade humoristen Robert Quillen (1928) märkt ”Americanism” enligt följande:
”Americanism: använda pengar du inte har tjänat för att köpa saker du inte behöver imponera på människor du inte gillar.”
naturligtvis jagar pengar, saker och prestige är inte bara en amerikansk strävan. Vi ser sådant beteende över hela världen. Det är först när sjukdom, krig, naturkatastrof, motgång eller en alarmerande pandemi slår till att vi stoppas i våra spår.
När våra liv är uppe har vi tid att tänka, göra lager och omvärdera vem vi är, vad vi gör och vart vi är på väg.
ett silverfoder
den senaste Koronaviruspandemin har gjort världen till ett slags stillastående, eftersom fler och fler människor hunker ner i sina hem.
plötsligt har livets gamla rytmer avbrutits. De platser vi åkte till för gemenskap, komfort och personlig tillväxt har stängts av för oss. Platser för tillbedjan, skolor, atletiska gym, konserter, filmer, kaffehus och mer är mindre tillgängliga, av rädsla för det spridande viruset.
vad är värre, i våra livsmedelsbutiker ser vi att vissa människor beter sig dåligt. Panik köpare hamstring begränsade varor, och feuding shoppare slåss varandra med vinflaskor. Rädsla för det okända tar fram det värsta hos vissa människor.
vi befinner oss hemma, med mer tid på våra händer än många av oss är vana vid. Dalai Lama skrev: ”det är en tid då det finns mycket i fönstret, men ingenting i rummet.”
vi tenderar att distrahera oss med vad som finns ” i fönstret.”Våra TV-apparater, datorer, surfplattor och telefoner är windows till omvärlden. Men vad sägs om vad som finns i våra rum? I våra hjärtan och sinnen?
När var sista gången du tittade in i din makas ögon, eller dina barns ögon, för att förstå dem djupare? Deras ögon är trots allt fönster mot själen.
kanske finns det en silverfoder i våra kollektiva hemkarantän. Kanske kan vi använda den här tiden för att omvärdera våra liv, spendera mer kvalitetstid med nära och kära, och fokusera på budskapet bakom Dalai Lamas ”Paradox of our Age.”
ta hand om varandra
författaren Justin Gammill, i en artikel för iheartintelligence.com, granskade Dalai Lamas ”Paradox of our Age”och erbjöd följande insikt:
” …ta hand om varandra. Jag vet att detta koncept verkar så enkelt och naivt, men varför? Varför är det en sträcka att anta att om människor faktiskt skulle följa de enklaste tankesätten, den gyllene regeln, att världen inte skulle vara en bättre plats. ”Det är inte så enkelt” säger folk. ’Ja. Ja det är det verkligen ” säger jag. Och det börjar med var och en av oss, varje dag.”
som Dalai Lama påpekade, ” vi har fler experter, men fler problem.”Verkar som om alla har en åsikt idag, och många förväntar sig att du antar det.
experter finns i överflöd med råd om hur vi ska leva våra liv. Ibland har de goda råd, men inte alltid. Ibland missar de saker. Ibland kommer den djupaste visdomen från vanliga människor.
Tänk på några av de vardagliga människorna i Italien som är sekvestrerade i sina hem. Det går inte att samlas och träffas, många har tagit sig till att spela och sjunga musik från sina balkonger. Titta på nedan, hjärtvärmande video.
en artikel i New York Times hade detta att säga om dessa optimistiska, festliga italienare, som på något sätt fann glädje mitt i ångest:
”italienarna förblir i huvudsak i husarrest eftersom nationen, den europeiska fronten i den globala kampen mot koronaviruset, har beställt extraordinära begränsningar av deras rörelse för att förhindra smitta.men kakofonin som bryter ut över gatorna, från människor som sitter fast i sina hem, återspeglar andan, motståndskraften och humorn hos en nation som står inför sin värsta nationella nödsituation sedan andra världskriget.”
ingen av ”experterna” sa till italienarna att bryta ut i sång, spela instrument, bangpannor och sjunga sin nationalsång. De räknade ut det helt av sig själva, och kollektivt hittade ett sätt att lugna varandra.
coronavirus kan förhindra vardagliga italienare från, för att citera Dalai Lama, ”…korsa gatan för att träffa den nya grannen”, men de kan lyfta sina grannar med låtar och musik.
som New York Times-artikeln vältaligt säger:
” men i den utsträckning att detta är ett virus som försöker människors själar har det också visat styrkorna hos dessa nationella karaktärer.”
precis som en kris tar fram det värsta hos vissa människor, tar det fram det bästa hos andra. Som New York Times artikeln konstaterar:
” i Kina riskerade patriotiska lastbilsförare infektion för att få desperat behov av mat till folket i Wuhan, epicentret för utbrottet. I Iran visar videor läkare i fulla scrubs och masker som dansar för att hålla humöret uppe.”
Återupptäck ditt syfte
i sin” Paradox of our Age ”skrev Dalai Lama att vi har” fler bekvämligheter men mindre tid.”Förutom att Coronavirus har tagit bort några av våra bekvämligheter.
många av våra favoritkaffebutiker, restauranger, filmhus och andra platser är stängda. Verkar vi har massor av tid hemma, vilket är ett bra sätt att återupptäcka ditt syfte.
verkligen en del av vårt syfte är att försörja oss själva och våra familjer. Men utöver detta är vårt djupaste syfte att ta hand om varandra och arbeta för att bli våra bästa jag.
om du befinner dig marooned hemma, här är några förslag på hur du återupptäcker ditt syfte och blir ditt bästa jag.
spela med dina barn
När var sista gången du fick umgås med dina barn? I våra livliga liv, vi befinner oss ofta komma och gå med våra barn.
använd denna stilleståndstid för att leka med dina barn. Ta promenader. Spela. Läs dem en bra bok. En del av ditt syfte är att vara en bra förälder. Här är en fantastisk möjlighet att göra just det. För nervösa barn som inte förstår vad som händer är din kärlek och uppmärksamhet precis vad de behöver. Det är vad du behöver också.
oavsett om du har barn eller inte, är nyckeln här att investera kvalitetstid med nära och kära. Var det din make, partner, föräldrar, husdjur etc. Våra nära och kära bör vara den största prioriteringen i våra liv. Här är en chans att ansluta djupare.
omfamna din passion
sedan jag fastnat hemma har jag tagit en online-porträttritningskurs med konstnären Robert Kelley. Jag har velat gå den här kursen ett tag men var för upptagen. Jag är också på väg att investera i en mer lång online målningskurs sponsrad av konstnären Casey Baugh.
har du en passion som du har försummat? Kanske älskar du att spela gitarr eller skriva noveller. Det finns massor av underbara onlinekurser du kan ta och titta på från ditt hem.
den hektiska naturen i våra arbetsliv sätter ibland våra passioner på bakbrännaren. Motstå detta. Om en skurk virus kommer att hålla dig hemma, mejsla ut tid för de saker du älskar att göra. Återupptäck ditt syfte, vilket är mer än bara arbete. Dina passioner är en del av livets glädje.
övning
Jag verkar ha tränat mer sedan de stängde min lokala atletiska klubb. Jag vet inte varför, men jag tror att mina hundar har något att göra med det. De fortsätter att komma in i min konststudio och påminna mig om att det är dags att gå på äventyr.
om du inte är tillåten utanför, överväga att ta fler promenader eller gå för körningar. Du kan också göra jumping jacks, hoppa rep, pushups och många fler rutiner för att hålla dig i form medan du är hemma. För att inte tala om, du kan ladda ner och titta på träning på TV eller din bärbara dator. Att hålla sig i form och frisk är en viktig del av att bli ditt bästa jag.
organisation
under denna Koronavirusinducerade staycation hittade jag äntligen tid att omorganisera alla mina hemfiler. Jag gick igenom tidigare skattedokument, familjedokument och försäkringsfiler.
Jag slutade med en låda full av dokument att strimla. Det kändes bra att bli organiserad, och det kommer att spara mig tid i framtiden.
Jag är en nybörjare minimalistisk, så jag gillar att förenkla mitt liv och declutter. En kris som Coronavirus ger oss chansen att reflektera över vad som är viktigt i våra liv. Vi kan tänka på de saker vi behöver och de saker vi inte behöver.
överväg att gå igenom din garderob och samla allt du inte har använt på ett år. Box eller väska dessa kläder objekt upp och donera dem till en välgörenhet som du väljer. Det kommer att finnas människor som påverkas av den ekonomiska nedgången i denna pandemi, och dina gamla kläder kommer att vara till hjälp för andra.
välgörenhet och vänlighet
människor kommer att drabbas av denna pandemi. Vissa kommer att förlora sina jobb. Andra kommer att bli sjuka. De äldre, särskilt de som är låsta i vårdcentraler, kommer att känna sig isolerade och ensamma.
överväg att skriva slumpmässiga uppmuntrande brev till äldre. Låt dina barn skapa färgglada teckningar av djur att sätta i bokstäverna. Sådan korrespondens kan lyfta andar.
om du kan, donera pengar, kläder eller hushållsartiklar till välgörenhetsorganisationer efter eget val. Det kommer säkert att finnas ett behov.
om du kan, försök att stödja dina favorit lokala företag som kan kämpa på grund av krisen. Små företag kommer att drabbas hårt, och varje liten bit hjälper.
det finns ett gammalt persiskt ordspråk. Det har översatts till många språk och påminner oss om det mänskliga tillståndets tillfälliga natur eller efemeralitet. Det går ungefär så här:
”även detta ska passera. När saker är dåliga, kom ihåg: det kommer inte alltid att vara så här. Ta en dag i taget. När saker är bra, kom ihåg: det kommer inte alltid att vara så här. Njut av varje stort ögonblick.”
tillsammans kommer vi igenom detta. Omfamna inspirationen från dessa italienare och sjunga från sina balkonger. Använd den här tiden för att investera i din familj, omvärdera var du är i livet just nu och vad du behöver göra för att bli ditt bästa jag.
i morgon kommer solen att stiga, en annan dag börjar, och med det chansen att trotsa paradoxen i vår ålder. Skulle det inte glädja Dalai Lama att se oss sakta ner mer, ta hand om varandra, njuta av livet och bli våra bästa jag?
innan du går
div >
Jag är John P. Weiss. Jag ritar teckningar, målar och skriver om livet. Få på min gratis e-postlista här för de senaste konstverk och funderingar.
(anpassad från och ursprungligen publicerad på JohnPWeiss.com)