många människor tuggar tuggummi vanligtvis och tanklöst, tuggar bort i timmar varje dag, men har du någonsin tänkt på effekterna tuggummi kan ha på din hälsa? Idag pratar vi om fördelarna och nackdelarna med tuggummi.
lindra halsbränna
tuggummi kan faktiskt lindra halsbränna! Allt det extra saliv som produceras från tuggning kan balansera magsyra. Det kan också hjälpa till att hålla vätskor i magen, eller skjuta dem tillbaka dit åtminstone, vilket också motverkar syra som har läckt ut i matstrupen. Faktum är att tugga sockerfritt tuggummi i 30 minuter kan ge så mycket som tre timmars lättnad. Det finns även hälsosamma (hälsosammare) val av tuggummi idag (bortsett från tuggummi med vanliga sockersubstitut, vilket kanske inte är så hälsosamt); vissa är organiska såväl som sockerfria!
lindra dålig andedräkt
att ha extra saliv kan bidra till att minska antalet bakterier. Eftersom bakterier kan orsaka dålig andedräkt kan tuggummi göra andan sötare, och inte bara för att tandköttet luktar maskerar dålig andedräkt, men för att andan faktiskt förändras! Inte konstigt att folk poppar en bit tuggummi före ett datum.
hjälper till att gå ner i vikt
denna till synes tanklösa aktivitet kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt genom att förhindra en annan tanklös aktivitet – komfort att äta – något som många av oss gör när vi inte är glada eller bara uttråkade. Detta leder till viktökning (om det inte finns en typ av komfortövning att följa med detta som jag inte har hört talas om!) så att stoppa vanan kan leda till viktminskning. Tuggummi kan också minska aptit, begär och mellanmål.
nackdelarna
på nackdelen finns det några nackdelar med tuggummi, såsom överflödigt slitage, tandförfall och risken att bita tungan (!), särskilt i en åldrande mun av svagare tänder. Sockerfri minimerar tandförfall. Vissa människor säger också att tuggummi orsakar uppblåsthet i magen och gas; även om detta inte påverkar alla.
den sista nackdelen med tuggummi är att det ytterligare kan irritera käftarna hos personer med TMJ eller Temporo Mandibular Joint syndrome. Detta smärtsamma tillstånd är resultatet av skador på leden som förbinder käken till skallen. Skador kan bero på tandslipning, träffas och…kanske tuggummi!?
För vissa överväger fördelarna med tuggummi nackdelarna. Vad sägs om dig, skulle en bit tuggummi göra din dag bättre eller sämre?
kontakta oss på Paradigm Dental för mer information och förslag.