hur man använder sexting för att förbättra ditt äktenskap

vad var den sista texten du skickade din make? ”Ha en bra dag.””Kan du ta mjölk på väg hem?””Jag hämtar barnen idag.”

det kan vara dags att få ditt sinne ur din att göra-lista och in i rännan.

som en out-and-proud sexter var jag nyfiken på om andra i min cirkel hade samma förkärlek för att byta sexiga texter med sina partners. En informell undersökning av mina egna vänner och Twitter-följare avslöjade att jag inte är ensam: cirka 85 procent av dem har skickat eller fått ett sexuellt uttryckligt meddelande. En mycket mer formell studie, publicerad i tidskriften Computers in Human Behavior, fann att 75 procent av unga vuxna hävdade att de hade engagerat sig i sexting i allmänhet, medan 62 procent sa att de hade skickat eller fått ett sexuellt explicit bildmeddelande.

hälften av sexters rapporterar att det positivt påverkar deras sexuella och känslomässiga relationer med en partner.medan sexting kan verka som en flirtig form av kommunikation som oftast används av människor som letar efter en fling, visar det sig att de som drar mest nytta av att skicka ångande meddelanden faktiskt är i långsiktiga, engagerade relationer. Studien avslöjade att både män och kvinnor rapporterade större ”positiva konsekvenser” från sexting i engagerade relationer än i avslappnade. Ytterligare, ungefär hälften av sexters rapporterade att det ” positivt påverkat deras sexuella och känslomässiga relationer med en partner.”Forskning visar också att de i ett engagerat förhållande som skickade sexuella bilder till sina partners rapporterade mer positiva sexuella och känslomässiga resultat än de i avslappnade relationer.

data kan vara spännande, men i verkligheten är sexting mycket lättare sagt än gjort. Vi är mänskliga: vi fruktar avslag, vi skyddar vårt rykte, och låt oss vara riktiga — att prata och skriva om sex (eller sexiga saker) kan göra att även de mest självsäkra bland oss rodnar. Så, hur vet du om det är rätt för dig?

när ditt förhållande kan dra nytta av Sexting

medan alla par kan skörda fördelarna med att krydda sina textmeddelanden, kan vissa vara mer benägna att känna att det är positiva effekter än andra. Studier visar att medan majoriteten av män kan uppleva positiva känslor som ett resultat av sexting i både avslappnade och engagerade relationer, de flesta kvinnor behöver en högre nivå av känslomässigt engagemang för att känna sig bekväma att ta del. Experter antar att kvinnor använder sexting som ett sätt att uppnå känslomässig närhet, vilket förklarar varför de känner sig mest bekväma att göra det i engagerade relationer — och varför gifta par bara kan vara främsta kandidater för att experimentera med några uttryckliga meddelanden.

”bara för att du ser din partner varje dag betyder det inte att du inte ska vara sexting”, konstaterar Gigi Engle, en feministisk författare, lärare och talare, som undervisar en sexting 101-klass i New York City. ”Det är ett bra sätt att få din partner jazzed upp för när han eller hon kommer hem och sätta stämningen för en bra natt. Hjärnan är vårt största sexuella organ, och för att bli väckt i kroppen måste du börja i sinnet!”

om du reser ofta för arbete, känner att kemin i ditt äktenskap har dulled eller känner dig kopplad som ett par, kan ditt förhållande också dra nytta av den emotionella och sexuella tillfredsställelsen av sexting. Kelley Kitley, LCSW, ägare av Serendipitous Psychotherapy och författare till ”MY Self,” rekommenderar alltid sexting som en metod för att öka närhet med många av hennes kämpande parklienter. ”Det hjälper dem att hålla kontakten hela dagen och ökar lusten för varandra”, säger hon.

det finns vetenskap för att stödja användningen av sexting som ett verktyg för att hjälpa till att reparera äktenskapliga problem också. En studie utförd på gifta par fann att sexting ledde till högre relation tillfredsställelse bland dem med höga nivåer av undvikande i sina relationer, och skicka sexuellt explicita bilder förbättrad tillfredsställelse för män och kvinnor med fäst ångest. Sexting kan också vara en inkörsport till en mer öppen linje av dialog om din sex liv, som en studie publicerad i Journal of Social and Personal Relationships visade kan förbättra din sexuella och övergripande tillfredsställelse i relationen, särskilt för par som hade varit tillsammans längre.

övertygad om att det är dags att ge sexting ett försök? Här är några experttips för att bryta mot ämnet.

Pro Tips för att underlätta Sexting med din Partner

det första och viktigaste steget mot att starta en sexting konversation med din partner är att se till att du är både bekväm med det. Som alla handlingar av intimitet, sexting bör bara föras in i mixen om ni båda inte bara är villiga, men legitimt upphetsad av tanken. Om du är, då är det dags att ha lite kul och tända en seriös IRL-eld med rent digitala gnistor.

• börja med något flirtigt. Engle föreslår att testa vattnet med ett meddelande som, ”jag har på mig en ny klänning och jag känner mig verkligen i den. Jag känner mig ganska sexig faktiskt … ” som kommer att tjäna till att försiktigt testa vattnet med din partner och flytta konversationen till en flörtig plats. Hon föreslår också att du kan beskriva en dröm. ”Något som,” du var i min dröm igår kväll, vi gjorde i min säng. Önskar att du var här, ’ är flörtig och ganska oskyldig,”, säger Engle. Din partners svar kommer att låta dig veta om de är i samma humör eller inte, och ett meddelande som detta är ett roligt och lågriskt sätt att introducera lite sexig energi i din textning. Om igen, börja med att tänka på sexting som lite virtuellt förspel till det personliga kulet.
• hitta en specifik inspirationskälla. När du är bekväm, börja flytta konversationen från suggestiv till uttrycklig. Inspiration för din sexting kan verkligen komma från var som helst: Det kan vara en tidigare erfarenhet eller ett minne som verkligen gjorde dig på, en scen från en TV-show, en erotisk passage från en bok eller en fantasi som du alltid har haft. Vad den tanken inspirerar är upp till dig. Det kan vara ett foto eller det kan vara en text. ”Det beror verkligen på vad du känner dig bekväm att göra”, säger Engle. ”Det finns absolut inget rätt eller fel sätt. För vissa människor är foton lättare eftersom du inte behöver tänka på orden att säga. Men eftersom att skicka nakna eller suggestiva foton kan få någon att känna sig särskilt sårbar, SMS-ord är ofta det enklaste sättet att börja.”
• se till att det är en tvåvägsgata. Även om du är den som först initierar en sexting konversation med din partner, kom ihåg att ju mer engagerade ni båda är, desto bättre blir det. Om ni båda är nya på det kan din partner vara osäker på hur man ska svara, och det är okej. Men Engle säger att vara på jakt efter partners som svarar med bara emojis eller ett ord Svar på dina sexts. Du vill få så mycket som du ger. För att få dem engagerade, hon föreslår att du använder positiva bekräftelser för att bygga upp din partners förtroende. (Detta kan komma från att beskriva en tidigare erfarenhet eller en fantasi, eller en kroppsdel av deras som du älskar.) Slutligen rekommenderar Engle att prova sin favorit, gå till Fråga för att få din partner involverad, ”vad skulle du göra med mig om du var här just nu?”