nyligen landade Glee-stjärnan Naya Rivera i varmt vatten när hon sa: ”Jag tror att duscha mer än en gång om dagen eller varje dag är en sådan vit folk sak.”även om Rivera senare backtracked för att säga att hon skämtade, utlöste hennes ursprungliga ord en passionerad debatt: tar en daglig dusch verkligen allt som behövs?
svaret: det beror på. Läkare är överens om att om du har ett arbetsintensivt jobb, bor i ett varmt, fuktigt klimat eller tränar-i grund och botten, om något får dig att svettas—så ja, läkare rekommenderar att du duschar dagligen. (Och du vet att hon kommer att uppskatta det också: lär dig hur du har fantastiskt duschkön.)
”överflödig olja på huden täpper till porerna, vilket kan leda till ansikts-och kroppsakne samt follikulit eller akneliknande röda stötar och pustler”, säger dermatologen Monika G. Kiripolsky, md
Plus, det är den lilla saken att lukta bättre. Sköljning av varje dag kan ta bort luktproducerande oljor och bakterier från din hud, säger Jeffrey Benabio, MD, läkare chef för Healthcare Transformation på Kaiser Permanente. men killar som inte svettas mycket har råd att gå 2 till 3 dagar utan att duscha, säger Dr.Kiripolsky.
och kanske Rivera är på något: överdriven duscha försvagar hudens barriärfunktion, vilket gör det mer sannolikt att reagera på dofter, färgämnen och andra potentiella irriterande ämnen. Som ett resultat kan din hud bli röd, torr och kliande.
den verkliga takeaway? Att duscha rätt är viktigare än att duscha ofta. Undvik hårda tvålar som tar bort naturliga oljor från huden och använder ljummet vatten. Hydrera din hud när du fortfarande är fuktig med en petrolatumbaserad produkt som Aquaphor, och undvik aknebenägna områden som ditt ansikte, säger Dr.Kiripolsky.
och om du inte känner för att skrubba hela kroppen varje gång du hoppar i duschen, visa åtminstone lite kärlek till bröstet, armhålorna och könsorganen: dessa områden är de största producenterna av sebrum, som är ansvarig för kroppslukt och bakterie -, svamp-och jästtillväxt, säger Dr.Kiripolsky. Rengör dem med en tvättduk och mild rengöring.
( oavsett din behandling, kom bara ihåg att undvika dessa 6 Saker du aldrig ska göra i duschen.)