Jag skulle vilja uttrycka mina tankar om begreppet mushin no shin — allmänt känd som mushin (Bisexuell) det skiljer sig från munen. Mushin är en buddhistisk vände kampsport term som översätter bokstavligen som no-mind. Enkelt uttryckt är det sinnestillståndet som saknar bilagor eller tankar som avbryter flödet av vad som händer (i åtanke-tid-rum). Det kallas ibland ett flödestillstånd eller i medicinsk yrke, övergående hypofrontalitet.
vissa människor hävdar att det inte kan uppnås så lätt. Det finns några som också tycker att det är denna djupa sinnestillstånd som inte kan bytas till när man önskar det. Vissa har försökt berätta för mig att det bara existerar under vissa förhållanden som meditation. Jag tror inte att det här är rätt sätt att tänka på mushin no shin.
sätt på din MuMu
Mushin är en fras som många från öst som ofta kastas runt med en mystisk luft. Mu (Macau) är ingenting eller ingenting, och shin (Macau) hänvisar till sinnet. ”Mushin no shin (Macau)” är sinnet av No-Mind. Nej (Brasilien) är förresten den possessiva artikeln i japansk grammatik.
Mushin är en ny ström där det vardagliga mentala tillståndet är en stillastående damm.
detta ord kastas runt som om det är högt och svårt att åstadkomma. Jag fick nyligen ett meddelande om, ” det är verkligen svårt att göra!”Det verkar som om det finns många missuppfattningar om saker i kampsport och Buddhism. Jag tror att mushin är ett av de begrepp som blir överanvända eller används på fel sätt. Vissa saker kan naturligtvis vara exceptionellt filosofiskt djupgående. Men jag tror inte att det är något för komplicerat om sinnet under en svärdstrid när mushin är förlovad.
Mushin betyder inte att inte tänka eller ett tomt sinne. Sinnet är inte tomt, precis som en flod med vatten som rör sig genom den inte är tom.
alla har sett filmen The Last Samurai. Jag är säker på att alla kommer ihåg Tom Cruise karaktär Nathan Algren berättas av en samurai, Nobutada (Koyamada Shin) under en träningsmatch i byn. Efter att Algren har slagits till marken springer Nobutatda upp och erbjuder detta förslag på trasig engelska, ”Too many mind. Sinne svärd, sinne människor titta på. sinne fiende. För många tankar. Inget sinne.”
begreppet mushin är inte svårt att förstå. Mushin måste uppnås genom erfarenhetskunskap och inte intellektuell förståelse. Det är inte något att bara läsa och tro att du fick grepp om vad det är.
du fokuserar på flödet och stoppar inte sinnet på något objekt, tanke eller koncept.
Everyday Mushin
f du har någonsin byggt en plastmodell, målat ett hus, spelat piano, surfat eller gått en promenad oavsett aktivitet du har gjort där du kom in i denna ”zon” där du inte tänkte på det förflutna eller framtiden eller tänkte på vad du gjorde (det hände bara). Det är grundläggande mushin.
jag spelar gitarr. Om du har spelat en sport eller musikinstrument har du gått in i ett tillstånd av mushin. Även om du tvättar kan du komma in i mushins tillstånd. Det händer naturligt när ditt sinne är öppet, och allt flyter, och du låser inte på någon sak. Du är inte förlorad, du är närvarande och där. Du kan reagera på ett sätt du behöver.
om jag spelar gitarr tror jag inte att nästa ackord är G. Jag spelar bara igenom låten och byter ackord när den kommer. Du kanske vet detta som att göra dem som andra natur. Du har sannolikt uppnått mushin någon gång i ditt liv under många aktiviteter och uppgifter.
det är en mycket rimlig sak att uppnå. Fångsten är att kanske för längre löptider är det inte lätt att underhålla och det är svårigheten för många människor. Det är här övning och samordnad ansträngning kommer in.
Flödestillstånd och hypofrontalitet.
högre kognitiv funktion skapar en informationsöverbelastning som leder till oförmåga att reagera snabbt. Under tillstånden mushin eller flow sägs pre-frontal cortex minskas i aktivitet (blodflöde) vilket gör att beslut kan baseras mer på det instinktiva undermedvetandet.
Detta är vad vetenskapen nyligen har förklarat som övergående hypofrontalitet.
i kampsport eller bekämpa förmågan att ha en bredare känsla av medvetenhet och förmåga att reagera snabbt kan vara skillnaden mellan att vinna och förlora, och leva och dö. Det kan betyda skillnaden mellan att reagera så att du är i en bra position och reagerar dåligt eller sent i timing och inte är i en bra position. Den prefrontala cortexen ger dig din självkänsla, och det är den känslan som verkligen kommer i vägen.
avstånd ut och har ett tomt sinne är inte mushin. Ett tomt eller tomt sinne är inte definitionen av mushin eller känslan av det.
i svärdstrider (kendo, kenjutsu eller någon kampsport verkligen) har denna uppfattning om mushin ingen riktig tanke: inget kritiskt tänkande, ingen överlagt handling. Det finns reaktionen. Det är där hastigheten (fysisk och mental, och utrymme och tid) att inte behöva medvetet analysera information kommer in för att spela när någon attackerar. Du är överladdad i det tillståndet mushin.
vi vill fånga det sinnestillstånd som är ett nej-tillstånd: staten utan tillstånd, sinnet utan sinne.
Vi måste ha det. Det värsta som kan hända om du sparrar i en kampsport som kendo eller karate, till exempel, är att du blir fixerad på en sak. Du tittar på deras fötter eller tittar in (låsning) på motståndarens ögon. Om du tittar på axlarna; då tittar du inte på fötterna. Om du tittar på fötterna, så observerar du inte svärdet. Du måste ha denna allomfattande vy. Detta är vad mushin tillåter, denna icke-multitasking, icke-bindande sinnestillstånd. Macro-tasking om du will.It är inte att du är osårbar i denna no-mind tillstånd. När du befinner dig i den här zonen (ibland kallad flödet i modern parlance) har du bättre förmåga att röra dig och reagera. Det är därför det är viktigt att träna och få saker limmade i det undermedvetna.
detta är allt mushin är. Det låter dig reagera och anpassa dig till förändringarna. Sinnet i mushin har inte nervsystemet i ett hypertensivt tillstånd. Du kan svara mycket bättre. Den medvetna tanken är det som saktar ner saker och kinks upp saker i det snabba och inget utrymme för fel som är kantad vapenkamp.
jag ljög för dig, ursäkta
tidigare nämnde jag att mushin inte var tom. Det var en partiell lögn. Mushin är tom för hinder som rädsla, tvivel, tvekan, ilska eller hat.
dessa sinnestillstånd är liknande vad ursprungliga buddhismen hänvisar till som Jhana, som är stadier av koncentration. Det är här Zen har sitt ursprung. Förmågan att hålla flödet i rörelse gör att vi kan samla in mer information och reagera utan dröjsmål.
Tänk dig att sitta på en gata och försöka titta på varje bil och katalogisera färgen i ditt sinne. På en livlig gata kommer du att få whiplash och ögonbelastning. Medan du spårar en bil som rör sig förbi, är några andra också i andra körfält som rör sig genom ditt hörn. Du kan enkelt föreställa dig hur du kan bli” snagged ” på något objekt och kan inte flytta till nästa smidigt. Tänk dig nu att bara öppna blicken och inte fokusera på någon speciell sak. Bara notera färgerna och bilarna när de passerar utan att låsa på var och en. Detta är grundtanken.
Mushin är fördelaktigt för kampsport och sport. Det är i sin grundläggande form ganska naturligt att uppnå utan övning. Att upprätthålla ett sådant tillstånd är det större problemet för längre varaktigheter för att möjliggöra djupare nivåer av meditation och insikt.