När det gällertillskott, du har två grundläggande alternativ, naturliga och syntetiska. Det finns kritikeroch förespråkare av båda typerna, så det är viktigt att själv bestämma vilkentyp är bäst för dig och din livsstil. Sättet att göra det är att lära sig mer om naturliga kosttillskott kontra syntetiska kosttillskott och hur de skiljer sig åt.
Vad är syntetiska tillskott?
forskare kommer att berätta för digatt syntetiska tillskott är identiska med vitaminer och mineraler som finns imat. Självklart är det omöjligt, eftersom syntetiska vitaminer och mineraler ärbearbetas i ett laboratorium, medan naturliga vitaminer och mineraler härrör frånväxter. Din kropp kan se skillnaden, även om ett mikroskop inte kan.syntetiska kosttillskott innehåller små eller inga naturliga ingredienser. Vissa hävdar attinnehåller 10% naturliga vitaminer, men resten av ingredienserna kommer att kommafrån ett laboratorium. ”Ingredienserna” av syntetiska tillskott är kemikalier som ärkonstrueras i ett laboratorium. De kan se ut, känna och smaka naturligt, men din kropp kan inte—förmodligen inte—absorbera syntetiska tillskott på samma sätt som din kropp skulle absorbera naturliga tillskott.
Vad är naturligt tillskott?
naturliga tillskott är koncentrerade vitaminer och mineraler härrörandeenbart från växter. Medan de tillverkas i ett laboratorium för sterilitetändamål, de skapas inte i ett laboratorium. Naturen gör skapandetmed naturliga tillskott. Naturliga tillskott är så nära naturen som du kanfå utan att äta själva växten. Naturliga tillskott gör att du kan intagakoncentrerade mängder vitaminer och mineraler. De låter dig också fåvitaminer och mineraler från växtfoder som du kanske inte har tillgång till, frånlångt borta platser.
varför ta naturliga kosttillskott?
under år av uttömningjordresurser och förgiftning av marken med ogräsdödare och bekämpningsmedel har mycket av den växande jorden blivit utarmad av näringsämnen. Det betyder att även när dugör allt i din makt för att äta hälsosamt, kanske du inte får sammamängd vitaminer och mineraler som dina förfäder gjorde när de åt sammasaker. Det är nästan som om du får urvattnade näringsämnen. Naturligttillskott innehåller koncentrerade mängder av samma vitaminer och mineraler somfinns i naturliga livsmedel. När du kompletterar din kost med naturligatillskott får du den faktiska näring som du borde ha fått från att äta en hälsosam, växtbaserad diet.
hur kroppen reagerar på syntetiska vitaminer
ett bra exempel på detta är med vitamin B2. Många människor får inte tillräckligt med detta i sin kost. Men naturliga tillskott med vitamin B2 absorberas lätt av kroppen. Den syntetiska versionen av vitamin B2 är gjord med ättiksyra, bakterier och kväve. Kroppen har svårt att absorbera den syntetiska versionen och mycket av det passerar i kroppsavfall.
När du tar kosttillskott är det viktigt att välja de som kroppen lätt absorberar,de som är mestsom att äta hela livsmedel. Bara du kan bestämma om det är naturligt eller syntetiskttillskott är rätt för dig. Men håll ovanstående information i åtanke närvälja ditt tilläggsmärke.