kvinnor är oroliga av naturen. Vi oroar oss för våra familjer, våra vänner och vår framtid. De av oss som bor ensamma har lärt oss att vara oberoende – men det hindrar oss inte från att oroa oss för de kommande åren.
som en enda småföretagare som bor ensam har jag spenderat mycket tid på att tänka på – och planera för – en potentiellt solo framtid. Den processen producerade min bok Retiring Solo, som tar upp de många frågor som jag ansåg när jag insåg att jag mycket väl kunde spendera de kommande 30 åren av mitt liv på egen hand.i genomsnitt lever kvinnor längre än män och många av oss kommer att spendera upp till en tredjedel av våra vuxna liv som lever på egen hand genom en kombination av val, skilsmässa eller död. Det är praktiskt att planera för att bli gammal ensam, även om du lyckligtvis samarbetar nu.som ensamstående kvinna överlever mina två största rädslor i livet mina pengar eller min förmåga att tjäna pengar för att försörja mig själv och förlora min hälsa eller rörlighet och bli beroende av andra människor eller institutioner för vård. Jag oroar mig mer för den andra än den första. Varför? Eftersom jag tror att så länge jag förblir frisk, borde jag kunna hitta ett sätt att tjäna lite inkomst.
Jag oroar mig också för om jag kommer att dö ensam, utan en stödjande krets av vänner och familj. Nyligen började jag också tänka på vad jag skulle vilja komma ihåg för en gång jag är borta.
kommer jag att överleva mina pengar?
Ingen vill överleva sina resurser. Om du är frisk och aktiv kan du titta på tre decennier av pension, utan garanti för hur långt dina pengar kommer att sträcka sig. Hur många år av pengar behöver du? I vilken takt ska du spendera det du har lyckats lägga undan? Det finns verkligen inget sätt att veta säkert.
kommer det att finnas tillräckligt med pengar för att resa? Kommer det att finnas tillräckligt med pengar du blir sjuk eller behöver utökad vård och, om inte, var pengarna kommer ifrån?
pensionering kan också visa sig vara dyrare än planerat för. Många kvinnor rapporterar att de underskattade kostnaderna för mat, skatter och sjukvård och fann att kostnaderna under de första åren av pensionering visade sig vara mycket högre än de hade förväntat sig.
ensamstående kvinnor står inför ännu större tryck. Det finns ingen make eller partner som hjälper till att bidra till pensionssparande, ta hem en andra lönecheck eller få en andra Social trygghet eller pensionskontroll i posten.
ett deltidsjobb eller inkomst från att starta ett företag kan lindra ekonomiskt tryck och hjälpa till att finansiera aktiviteter och resor. Att fortsätta arbeta hjälper oss också att vara aktiva, engagerade och engagerade. Det är bra för vår mentala och fysiska hälsa, hela vägen.
kommer jag att hålla mig frisk?
Jag är mycket en kvalitet kontra kvantitet typ av person-särskilt när det gäller livskvalitet. Jag tror på att leva hälsosammare, inte bara längre. Jag blev engagerad i bättre hälsa för första gången när jag fyllde 50. Jag åt bättre, tränade mer, blev en ivrig vandrare och började spela pickle ball och andra sporter. Jag har aldrig känt mig friskare.
men dessa frågor plågar mig fortfarande: kommer min hälsa att hålla ut när jag blir äldre? Vem tar hand om mig om jag blir sjuk? Har jag råd att bli sjuk? Har någon råd att bli sjuk?)
det blir snabbt klart att den bästa strategin för någon är att få – och stanna – så hälsosam som möjligt, börja så snart som möjligt. Att inse detta leder ofta till ombyggnad av livsstilar och matvanor. Rädsla har alltid varit en stor motivator.
börja gå, gå med i ett fitness-eller näringsprogram, träna med vänner. Att hålla sig frisk och aktiv är det bästa sättet att förbli oberoende när du blir äldre.
kommer jag att dö ensam?
tanken att leva med andra i någon form av delad bostadsarrangemang blir mer tilltalande för mig med varje år – inte bara för dess sociala aspekter, men också för sinnesfrid som skulle komma från att veta att andra skulle vara i närheten för att hjälpa till i händelse av en medicinsk nödsituation eller sjukdom.ett starkt socialt nätverk lindrar också stress, hjälper oss att återhämta sig från sjukdom snabbare och kan leda till ett längre och lyckligare liv. Människor som har meningsfulla kontakter och relationer i sina liv tenderar också att vara mer aktiva och är ofta friskare.vi behöver alla människor i närheten för att ge råd eller stöd, ge social interaktion, få oss ut ur huset och driva oss för att prova nya saker. Vi vill också veta att vi har någon vi kan ringa i en kris eller en medicinsk nödsituation, eller när vi behöver en åktur, en hjälpande hand eller en axel att gråta på.
Tänk på de många sätt som du kan skapa en stödcirkel i ditt liv. Du känner förmodligen många människor som letar efter samma sak. Gemenskapen är bra för sinne, kropp och spirt. Det håller oss glada, engagerade och aktiva. Åldrande ensam, utan någon känsla av gemenskap i våra liv, gör det inte.
vad kommer jag att komma ihåg för?
Vi vill veta att vi gjorde skillnad, att någon bryr sig om oss och att de kommer att sakna oss när vi är borta.
När vi blir äldre tänker vi också mer på vilken typ av arv som vi kommer att lämna bakom oss. Det kan vara ett projekt eller en prestation som lämnar världen, vårt samhälle eller någons liv i ett bättre tillstånd än vi hittade det, eller något som vi skapar eller bygger som kommer att fortsätta producera fördelar långt efter att vi är borta.
Jag är mycket fokuserad på att skapa någon form av arv som kommer att gynna andra och överleva mig. Jag vill göra skillnad. Jag gillar att tro att vi alla gör det.
vill du skapa något som kommer att överleva dig? Tänk på vad som inspirerar dig och hur du kan erbjuda den inspirationen till andra. Oavsett om vi är solo eller samarbetar, representerar de arv som vi skapar vår sista möjlighet att lämna världen lite bättre än vi hittade den.
Face Your Fears and Embrace Life
att leva ett fullt och lyckligt liv när vi blir äldre handlar om planering och val. Det handlar om planering för ekonomiskt oberoende. Det handlar om att välja om man ska fortsätta arbeta och i så fall hur länge. Det handlar om att välja att skapa den stödcirkel som vi alla behöver. Det handlar om att välja att skydda vår hälsa, så att vi inte behöver kämpa för att återfå den i framtiden.
i min bok, Retiring Solo, diskuterar jag strategier som kan hjälpa dig att planera för en självständig framtid som är glad, hälsosam, aktiv och fylld med en känsla av gemenskap.
oroar du dig någonsin för att bli äldre ensam? Vad har du gjort för att lindra din rädsla? Har du en stödcirkel på plats? Ser du att vara singel som en styrka eller en skuld på 60-talet? Vänligen gå med i konversationen.