att prata om progesteronnivåer kan vara skrämmande men det är nödvändigt. Speciellt om du är bekymrad över de normala progesteronnivåerna i tidig graviditet förväntas tvillingar ha. I ett nötskal är progesteron känt som ” graviditetshormonet.”
utan det kommer kvinnor inte att kunna se en graviditet igenom, och de kommer inte heller att kunna bli gravid alls. Detta är bara en topp på isberget när vi pratar om progesteron.
vad är progesterons roll i en graviditet?
progesteron är ett hormon som produceras av äggstockarna som hjälper livmodern att förbereda sig för graviditet. Det tjocknar livmoderslemhinnan för att stödja en graviditet. Det håller också livmodern fri från bakterier genom att skapa en slemhinnor.
progesteron ökar nivåerna av glykogen och arteriellt blod i livmoderns foder så att fostret får det väsentliga näringsämnet som behövs för att utvecklas bra. Ännu viktigare är att det också förhindrar livmoderkontraktioner som kan leda till missfall.
vilka är de normala progesteronnivåerna under graviditeten?
enligt den amerikanska Graviditetsorganisationen är riktlinjen för progesteronnivåer under graviditeten följande:
- 1-28 ng/ml under mitten av lutealfasen eller den senare fasen av menstruationscykeln där corpus luteum börjar bildas. Den genomsnittliga progesteronnivån är över 10 för obehandlade cykler och över 15 med medicinering.
- 9-47 ng / ml under första trimestern
- 17-146 ng/ml under andra trimestern
- 49-300 ng/ml under tredje trimestern
Observera dock att det finns olika medelvärden för progesteronnivåer och värdena ovan är bara riktlinjer. Det är bäst att prata med din läkare om detta.
är progesteronnivåerna högre med tvillingar?
progesteronnivåer under de tidiga stadierna av graviditeten skiljer sig från nivåerna i slutskedet. När vi pratar om tvillingar, om en kvinna är gravid med multiplar, kan man förvänta sig högre nivåer av progesteron. För att förstå varför detta händer måste vi förstå hur progesteron specifikt fungerar under de olika graviditetsstadierna.
inom de första två veckorna av graviditeten kommer progesteronnivåerna att vara cirka 1-1, 5 ng/ml. Det är när kroppen börjar förbereda sig för en graviditet som resulterar i progesteron. Under den tredje och fjärde veckan, som är tiden efter ägglossningen, börjar äggstockarna producera mer progesteron så att det stiger till 2 ng/ml.
detta hjälper till att förtjocka livmodern som förberedelse för implantation. Det är i vecka tre att befruktning sker så att progesteronnivåerna kan nå 3 ng/ml varje dag eller varannan dag tills den når toppen vid 10-29 ng/ml.
i veckor fem och sex är progesteronnivåerna i genomsnitt 10-29 ng/ml. Detta steg är när progesteron börjar stimulera blodkärlstillväxten i livmodern för att göra moderkakan frisk. Detta är också det som orsakar” graviditetsglöden ” bland kvinnor eftersom tillväxten av blodkärl händer i hela kroppen.
inom den sjunde till fjortonde veckan börjar moderkakan nu producera progesteron fram till slutet av graviditeten. Efter den tionde veckan ökar progesteronnivåerna och når en topp på 15-60 ng/ml före tredje trimestern.
Med tanke på dessa normala progesteronnivåprognoser för singleton graviditeter, förvänta sig att i tvillinggraviditeter är progesteronnivåerna högre.
vad händer om jag har låga progesteronnivåer?
att ha låga nivåer av progesteron kan orsaka vissa problem att bli gravid eller stanna gravid. Om till exempel ett ägg frigörs från äggstocken, bör progesteronnivåerna stiga för att tjockna livmodern för att ta emot det befruktade ägget. Om det inte är tillräckligt tjockt kommer ägget inte att implanteras.
symtomen på progesteronbrist som inte är gravida är migrän, huvudvärk, depression, humörförändringar, cystor i äggstockarna och en oregelbunden menstruationscykel. Lågt progesteron orsakar också onormal blödning i livmodern när en kvinna inte är gravid.
för kvinnor som är gravida inkluderar indikationen på låga progesteronnivåer spotting och missfall. Det kan också indikera en ektopisk graviditet.
Hur hanteras lågt progesteron?
lågt progesteron behandlas med progesterontillskott eller hormonbehandling. Kompletterande progesteron kan göras genom att använda krämer eller geler som används vaginalt eller topiskt; suppositorier som används för att behandla fertilitetsproblem; och oral medicinering.
för hormonbehandling inkluderar detta vanligtvis endast östrogen eller en kombination av östrogen och progesteron. Hormonbehandling kan hjälpa till med olika symtom som nattliga svettningar, vaginal torrhet och värmevallningar.
hormonbehandling kommer inte att ges om en person har haft bröstcancer, endometriecancer, blodproppar, leversjukdom eller stroke.
hur man ökar progesteronnivåerna naturligt
vissa naturläkemedel för att öka låga progesteronnivåer kan också göras. En är att öka intaget av B-komplexa vitaminer (särskilt vitamin B6) och magnesium. Var noga med att få tillräckligt med mikronäringsämnen också.
Ät mycket mat rik på B-vitaminer och magnesium som avokado, mörk choklad, mörkgröna bladgrönsaker, mandel, frön, nötter, bönor och blackstrap melass. Konsumera mat rik på zink, som gräsmatat nötkött, linfrön, spenat, pumpafrön, ostron eller skaldjur.
mat rik på B6 innehåller vild lax, bananer, ekologiskt kycklingbröst, sötpotatis och vitlök. Konsumera också en hälsosam mängd mättade fetter av god kvalitet som producerar kolesterol som i sin tur producerar progesteron. Ät en servering av god kvalitet organisera protein tre gånger om dagen. Serveringsstorleken ska vara storleken på din handflata.
undvik mejeriprodukter och icke-ekologiskt odlat kött och ägg. Animaliska produkter är den högsta källan till hormoner i vår kost. En studie visade att en viktig källa till östrogen i en mänsklig diet som kom från djur är från mjölk och mejeriprodukter. Detta står för 60-70% av konsumerat östrogen.
slutligen är det viktigt att kontrollera stressnivåerna. Detta beror på att om kroppen är stressad frigörs kortisol mer istället för progesteron.
Vad orsakar lågt progesteron?
även om orsaken till lågt progesteron inte är helt känt, tror läkare att det orsakas antingen av dålig näring, stress eller brist på motion. Ibland stör läkemedel också produktionen av progesteron.
vilka är de normala progesteronnivåerna i tidig graviditet? Med en förståelse för progesteronnivåer i tidig graviditet förväntas tvillingar ha såväl som annan relaterad information, att vara mer medveten om vårt matintag och vara mer speciell med att ta hand om vårt välbefinnande är viktigt för en hälsosam graviditet.