försöker du förbättra din hårhälsa och ge den en lyxig konsistens? Du kan vara i framkant av vetenskaplig forskning om hår om du har övervägt kiseldioxid. Kolla in vår kompletta guide till kiseldioxid och hårväxt.
Vad är kiseldioxid? Varför behöver vi det?
kiseldioxid är nödvändigt för mänsklig utveckling och tillväxt under hela ditt liv och är känt som ett mikronäringsämne och är ett rikligt mineral som finns över hela jorden. Du kan hitta kiseldioxid i din kost främst i fullkorn, bladgrönsaker och grönsaker i scallion-familjen, som lök.
kiseldioxid hjälper till att balansera andra ämnen i våra kroppar, nämligen magnesium och kalcium. Mineral-och näringsbalans är nyckeln till hormonbalans och känslor av välbefinnande. Titta på din kalciumtillskott flaska någon gång. Du kommer att se att det sannolikt innehåller kiseldioxid!
en annan viktig funktion av kiseldioxid är dess roll i att alkalisera våra kroppar och stärka våra immunsystem. Många människor blir oförklarligt sjuka när kroppen är för sur internt. Silica bekämpar detta genom att hjälpa till med skapandet av antigener och antikroppar som avvärjer sjukdom. Du hittar kiseldioxid i varje cell; det är en byggsten i människokroppen. Det är viktigt för centrala nervsystemet, hjärtat och – ja-även ditt hår!
kiseldioxid för hårväxt? Hur? Varför?
enkelt uttryckt, utveckling och tillväxt av kroppen i allmänhet kommer att främja en sund utveckling och tillväxt av hår. Vi förlorar en del av vår kiseldioxid när vi åldras, och därmed är vårt hår och naglar inte lika silkeslen och friska. Om vi håller vår kropp i alkaliskt läge, tack vare kiseldioxid, kommer hårets struktur och hälsa automatiskt att förbättras. Hårbotten är som en magnet för syra inuti kroppen, och det gör den till den perfekta platsen för skador, brott och andra allvarliga problem.
balansering av spårmineraler är faktorer vid behandling av håravfall, och kiseldioxid är inget undantag från det. D-vitamin, kalcium och magnesium kommer att producera fantastiskt friskt och tjockt hår om de är optimalt balanserade. Silica hjälper till med denna balans genom att hjälpa till med balanserad leverans av dessa näringsämnen. Detta inkluderar leverans till våra hårsäckar. Ett kiseldioxidtillskott kan påverka inte bara hårväxt utan humör, hud och övergripande välbefinnande.
hur mycket kiseldioxid behöver du?
nästan allt du äter har lite kiseldioxid i den. Kaffe, mineralvatten, sallad och öl innehåller alla större mängder. Tyvärr är den typiska kosten för de flesta amerikaner lägre i mikronäringsämnen än den borde vara. Eftersom det kan vända eller behandla ditt gallrande hår, kan kiseldioxidrika livsmedel eller kosttillskott vara i ordning.FDA tar inte ställning till den optimala mängden dagligt kiseldioxidintag, till stor del för att det är ett mikronäringsämne och inte en av de viktigaste vitaminerna eller mineralerna. Ny forskning har dock visat att ett idealiskt dagligt intag av kiseldioxid kan sväva runt 40 mg för män och 35 mg för kvinnor. Detta beror på din kost, men det är säkert att anta att du inte får tillräckligt.
ett dagligt tillskott av kiseldioxid, vanligtvis 10 mg, ordineras ibland för att bota en mängd sjukdomar. Sköra naglar, hår och till och med demens, kiseldioxidbrist kan påverka många delar och funktioner i kroppen. Speciellt att vara uppmärksam på att öka ditt kiseldioxidintag när du åldras, bör de flesta vara beredda att behöva ett kiseldioxidtillskott vid någon tidpunkt.
kiseldioxid i livsmedel och kosttillskott
om du äter en huvudsakligen köttbaserad diet får du sannolikt inte tillräckligt med kiseldioxid. Kiseldioxid är vanligast i växtlivet, och som sådan serveras vanligtvis inte lika bra i den normala amerikanska kosten. Om du äter dina grönsaker kan du få tillräckligt med kiseldioxid. Dessutom äter nötter, frukter och fullkorn kiseldioxid, men det absorberas inte ordentligt i kroppen genom dessa livsmedel. Kosttillskott är den bästa metoden för att försäkra att dina kiseldioxidnivåer är tillräckligt höga, oavsett vad din kost består av.att främja hälsosam hårväxt kan vara så enkelt som att ta ett kiseldioxidtillskott. En essentiell olja med en stor fläkt efter, horsetail extract, är känd för sin höga kiseldioxidhalt. Andra produkter, som Viviscal, innehåller också detta växtextrakt för att hjälpa och hjälpa till med hårväxt. Bambu extrakt är också extremt hög i kiseldioxid, och används ofta i stället för eller med hästsvans växtextrakt.
glöm inte!
Du måste konsultera en läkare innan du gör någon ny hårväxtplan, inklusive en som lägger till kosttillskott eller oljor i din kost. Om du är diabetiker eller prediabetiker bör du vara medveten om att kiseldioxid kan sänka blodsockernivån. Om du är benägen att svänga kan detta vara potentiellt skadligt. Kiseldioxid är också känt för sina diuretiska egenskaper, så se till att hålla dig hydratiserad och inte komplettera med andra diuretika.
Om du vill öka hårväxten med andra lösningar är Viviscal ett hårväxtvitamin som innehåller zink, biotin och järn. Dessa näringsämnen är också avgörande för att upprätthålla och växa friskt hår och för att förlänga hårväxtcykeln i rätt faser för att öka livslängden på hårväxten. Viviscal innehåller ett speciellt AminoMar Marint komplex som andra vitaminer saknar, och det har bevisats gång på gång att resultera i fylligare och tjockare hår för kvinnor. Eteriska oljor och aktuella krämer kan också vara nödvändiga på din väg till vackert, återupplivat hår. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
