låt dig inspireras att använda din spiralizer och göra dessa rostade, smakrika spiraliserade grönsaker. PLUS, 20 sätt att ta dina spiraliserade grönsaker till nästa nivå genom att göra dem till smaskiga, näringsrika recept som spricker med smaker!
det här inlägget handlar inte om hur amazeballs mitt recept är (eftersom det är ganska enkelt). Jag ville dela det första jag gjorde med min spiralizer och sedan länka upp till en hel del andra spiraliserade recept för att inspirera dig att bli spiraliserande!
först och främst måste jag ge en jätte shoutout till Ali från Inspiralized. Hon är drottningen av spiralisering och har en hel blogg full av videor, handledning och recept på spiralisering. Hon är en av mina största mentorer och hon är en total BA.
Jag hade ingen aning om vad spiralisering var förrän jag såg hennes blogg, så heehaw!
Jag har inte experimenterat med det alls. För det mesta har jag fastnat för att göra dessa rostade Herby-grönsaker, så jag är glad att börja experimentera med mer invecklade recept från andra bloggare.
När jag gjorde detta recept var jag multi-tasking, så jag behövde en matlagningsmetod som var väldigt hands off. Pan stekning tar för mycket arbete, därav Le ugn. Med den här metoden-du håller den bokstavligen i ugnen, kastar nudlarna halvvägs och, bom, 20 minuter senare har du vackert rostade zoodles och söta patoodles.
Om du vill bli snygg eller göra dessa Herby grönsaker till en måltid, lade jag till de spiraliserade äggbonarna i receptet! Ni killar, det är så bra.
Om du är på marknaden för en spiraliserare älskar jag INSPIRALISERAREN eftersom den är lätt att använda och (ännu viktigare) lätt att rengöra! Jag kan bara inte få nog av det!
- ingredienser
- instruktioner
- Tips& anteckningar
- näringsfakta
- hur man gör karamelliserad lök i ugnen av Fit Foodie Finds
- grön GoddessZucchini Pasta av Fit Foodie Finds
- lätt pumpa Marinara med zoodles av Fit Foodie finds
- spiraliserad vitlök Sriracha hash browns med bakade ägg av Fit Foodie finds
- BBQ quinoa Turkiet hamburgare med spiraliserade äpplen av Fit Foodie finner
- Caprese fyllda kyckling Bröst av Fit Foodie Finds
- Spirlaized Tzatziki Spiralized Salad av Fit Foodie Finds
- Skosträng sötpotatisfries med havssalt av Fit Foodie Finds
- Slow Cooker Turkiet bolognese zucchini nudlar med små bitar av
- dekonstruerad spenat manicotti av Inspiralized
- gyllene betor nudlar med kryddig jordnötssås av hjärtat betor kök
- vitlök Parmesan Zoodles av Gimme utsökt mat
- Thai Peanut sötpotatis nudlar av Fitchen
- soja ingefära lax med teriyaki Zucchini nudlar av Inspiralized
- hälsosam kyckling pho med zucchini nudlar av den friska maven
- en kruka taco zucchini nudlar av kirbie ’ s Cravings
- sesam söt potatisnudlar av den organiska dietisten
- kokosnöt Curry köttbullar med spiraliserade grönsaker av Jessica Gavin
- sötpotatisnudlar med spenat av Diethood
- Thai Peanut sötpotatisnudlar med rostad Tofu av Inspiralized
ingredienser
För spiraliserade Herby grönsaker
- 1 stor zucchini,
- 1 liten sötpotatis, skalad
- 1 medium potatis, skalad
- 2 matskedar olivolja
- 1/4 kopp färsk persilja
- 1 matsked torkad basilika
- 1 matsked all-purpose spice mix
- 1 tsk vitlökspulver
- salt och peppar, efter smak
För de spiraliserade äggnästen
- 8 ägg
instruktioner
för spiraliserade herbygrönsaker
- Förvärm ugnen till 375 bakplåt med olivolja och lägg åt sidan.
- Använd din Inspiraliserare för att spiralisera dina grönsaker med Balde D.
- placera alla spirlaiserade grönsaker på ditt oljade bakplåt. Tillsätt resten av dina ingredienser till dina grönsaker och massera ingredienser i dina grönsaker med händerna.
- baka vid 375 OC i 20 minuter, kasta halvvägs.
För spiraliserade Äggbon
- Förvärm ugnen till 375 OC. F. och spraya en bakplåt med olivolja och lägg åt sidan.
- Använd din Inspiralizer för att spiralisera dina grönsaker med Balde D.
- Lägg alla spirlaiserade grönsaker på ditt oljade bakplåt. Tillsätt resten av dina ingredienser till dina grönsaker och massera ingredienser i dina grönsaker med händerna.
- baka vid 375 OC i 10 minuter.
- ta bort från ugnen och separera försiktigt dina Herby-grönsaker i 8 separata staplar.
- använd en gaffel eller kniv för att bilda grönsaksstaplar i små bon. Knäcka ett ägg i mitten av varje nästa.
- baka i ytterligare 10-15 minuter.
- ta bort från ugnen och njut!
Tips& anteckningar
näring är för sex personer och inkluderar inte ägg.
näringsfakta
serveringsstorlek: 1/6 kalorier: 99 socker: 4 Fett: 5 kolhydrater: 13 Fiber: 2 Protein: 2
Nu är jag visst du undrar vad sjutton denna Spiralizer ser ut, där jag fick det, hur mycket det var, etc.
den jag använder (och älskar) är Inspiralizer ($34.95) från Inspiralized. Inspiralizer är bäst med sina säkerhetsfunktioner och enkel rengöring. Det kommer också med 4 utbytbara blad för din nudel preferens (dvs fettuccini, linguini, band eller spaghetti). Här är hon!!
och nu för den bästa delen av hela detta inlägg. Vi har avrundat några av våra favorit hälsosamma spiraliserade grönsaksrecept från Fit Foodie-fynd och bloggare vi älskar! Njuta.
hur man gör karamelliserad lök i ugnen av Fit Foodie Finds
grön GoddessZucchini Pasta av Fit Foodie Finds
lätt pumpa Marinara med zoodles av Fit Foodie finds
spiraliserad vitlök Sriracha hash browns med bakade ägg av Fit Foodie finds
BBQ quinoa Turkiet hamburgare med spiraliserade äpplen av Fit Foodie finner
Caprese fyllda kyckling Bröst av Fit Foodie Finds
Spirlaized Tzatziki Spiralized Salad av Fit Foodie Finds
Skosträng sötpotatisfries med havssalt av Fit Foodie Finds
Slow Cooker Turkiet bolognese zucchini nudlar med små bitar av
dekonstruerad spenat manicotti av Inspiralized
gyllene betor nudlar med kryddig jordnötssås av hjärtat betor kök
vitlök Parmesan Zoodles av Gimme utsökt mat
Thai Peanut sötpotatis nudlar av Fitchen
soja ingefära lax med teriyaki Zucchini nudlar av Inspiralized
hälsosam kyckling pho med zucchini nudlar av den friska maven
en kruka taco zucchini nudlar av kirbie ’ s Cravings
sesam söt potatisnudlar av den organiska dietisten
kokosnöt Curry köttbullar med spiraliserade grönsaker av Jessica Gavin
sötpotatisnudlar med spenat av Diethood
Thai Peanut sötpotatisnudlar med rostad Tofu av Inspiralized
har du en spiraliserare? Vad är det bästa receptet du har gjort med det?!