Stress Awareness Day

Stress kan vara en riktig mördare, både på arbetsplatsen och i våra dagliga liv. Stress tjänar ett fast syfte i mänsklig biologi, men våra moderna liv har medfört ett överskott av orsaker som hemsöker oss från dag till dag.

När vi står inför en utmaning eller ett hot mot vårt välbefinnande upplever kroppen stress. Oavsett om du arbetar med ett jobb som sätter dig under enormt tryck, eller ansikte kamp i ditt liv eller relation som lämnar dig i ett tillstånd av ständig oro, stress kan vara en riktig mördare.

Stressmedvetenhetsdagen avsattes som tid för att vara medveten om stressen i våra liv och hur det påverkar oss.

History of Stress Awareness Day

Stress Awareness Day grundades av International Stress Management Association (ISMA) för att hjälpa till att ge information om stress och strategier för hur man hanterar det för både företag och privatpersoner.

organisationen är inriktad på att hjälpa arbetsgivare och anställda att hjälpa varandra genom att tillhandahålla omfattande guider för att upprätta ett program inom sin organisation och individer genom att ta hand om deras hälsa och välbefinnande dagligen.

Stress Awareness Day är din möjlighet att börja ta hand om dig själv och ditt liv och bryta ner de enskilda stressorerna i ditt liv. Underlåtenhet att hantera stress i ditt liv effektivt kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive ökat blodtryck, mottaglighet för hjärtsjukdomar och en minskning av ditt immunsystem.

När du börjar uppleva dessa symtom kan de skred i varandra, vilket resulterar i växande sjukdom och i förlängning mer stress. Det är verkligen ett självmatande problem och en cykel som är nödvändig för att kontrollera för att njuta av våra liv.

hur man firar Stressmedvetenhetsdagen

det bästa sättet att fira Stressmedvetenhetsdagen är att ta tillfället i akt att ta bort stressen från ditt liv för dagen. Ta dig tid att undersöka ditt liv och ta reda på var alla stressorer ligger och börja titta på att vidta åtgärder för att ta bort dem eller hitta sätt att mildra dem. att ta bort stress från ditt liv kan börja som en stressig upplevelse, så det kan hjälpa till att få hjälp från organisationer som ISMA att undersöka strategier och stöd i hur man hanterar de saker i ditt liv som orsakar stress.

vad du än väljer att göra, ta dig tid att ta en ledig dag och låt dig ha en frihetsdag. Om det är sjukdom, gör något för att hjälpa dig att fokusera på något annat än den sjukdomen. Stress kan vara en mördare, låt det inte ta en dag från ditt liv, agera nu och börja leva ett stressfritt liv!