alla känner sig oroliga, rädda och oroliga då och då. Människor upplever rädsla varje dag när de börjar ett nytt jobb, planerar en resa eller besöker en läkare. Du känner dig skakig, dina palmer svettas och ditt hjärta börjar plötsligt slå riktigt snabbt. Nelson Mandela sa en gång: den modiga mannen är inte han som inte känner sig rädd, men han som övervinner den rädslan. Vi bör dock aldrig underskatta rädsla. Till skillnad från allmän ångest som kan upplevas varje dag kan rädsla förvandlas till en fobi och förhindra någons förmåga att utföra aktiviteter i det dagliga livet. Ibland kan den rädslan manifestera sig på de mest obskyra sätten.
trypofobi kan producera den typen av rädsla. De flesta människor som har trypofobi visste inte att de hade det förrän de tog det extrema Trypofobitestet. Detta test bombarderar sina tittare med slumpmässiga bilder av hålkluster. Ja, du hörde det rätt! Extrem exponeringsterapi! Denna typ av fobi beskrivs som en rädsla för hål, och människor som lider av denna typ av fobi kallas Trypofober. Det är många små hål eller föremål som har hål på sig själva som kan ge allvarliga panikattacker. Andra känslor som du kan uppleva är svettningar, skakningar, snabb hjärtslag, klåda, obehag, illamående, aggression, kräkningar etc. Vissa drabbade börjar till och med gråta eller bli mycket aggressiva när de stöter på kluster på hål som lotusfrö, honungskaka och hål i osten eller på en kaffekräm. Så om du upplever denna typ av obehag när du tittar på dessa saker kan du bara ha trypofobi.
Trypofobitestet blev viralt
människor som lider av trypofobi känner sig obekväma när de tittar på någon yta som har små, komprimerade hål. En video som publicerades på YouTube nyligen allvarligt upprörd människor som inte visste att de hade trypofobi. Kanske låter det inte som något hemskt, men trypofobi påverkar allvarligt en majoritet av världens befolkning. Tydligen kan även en glimt av en grupp tätt komprimerade små hål orsaka panikattacker, okontrollerbar klåda och illamående och en oroande känsla hos de drabbade.. Så vill du veta om du har trypofobi? En framstående Youtuber har skapat ett videoklipp med instruktioner och bilder för att själv diagnostisera trypofobi. Lite visste han att hans video skulle bli viral på YouTube. Med över 3 miljoner visningar (och fortfarande räknar) fortsätter människor fortfarande att påverkas negativt av detta test. De flesta tittare på den här videon kunde inte ens avsluta testet. Cirka 80% av tittarna kunde inte titta på hela klippet på grund av att de upplevde olika nivåer av trypofobi.
så vad handlar Trypofobitestet egentligen om?
proceduren är ganska enkel att följa, allt du behöver göra är att sitta i en bekväm stol och försöka se så många bilder så länge som möjligt. Bilderna varierar på nivåer av . Den tid som respondenterna tog för att slutföra undersökningen var två minuter och 30 sekunder. För att du ska kunna avgöra om du är en Trypofob är allt du behöver göra att räkna sekunderna till slutet av videoklippet och inte fylla en sak. Varje bild visades för ett slumpmässigt intervall mellan 2 och 30 sekunder. Författaren till klippet gjorde också följande förslag:
– avslappnad, axlar, armbågar nära kroppen
– armar parallellt med golvet vilar på armstöd
– ryggstödet måste stödja nedre delen av ryggen
– ryggstödet måste vara i en 105-graders vinkel på sätet
– överst på skärmen för att vara i ögonhöjd
– luta dig tillbaka-låren måste helt vila på stolen
– baksidan av benen (kalvar) måste vara i en 90-110 graders vinkel mot baksidan av låren
– fotsulorna måste vara platt på golvet
trypofober fruktar kluster av hål
medan bilder visades, det är viktigt att du har rätt hållning och att skärmen bör justeras i ögonhöjd. Testet tillhandahölls endast för utbildningsändamål och administrerades inte professionellt. Resultaten av trypofobitestet var fascinerande. För att producera denna typ av effekt gjorde författaren ett bildspel med bilder som vanligtvis fungerar som starka triggers av trypofobi. Det började med bilder av ett hål på ett äpple och honungskaka, det fortsatte med mer skrämmande bilder som babypaddor som poppade ut ur sin mammas hud. Författaren använde några andra triggers som lotus seed pod som är den mest associerade bilden med trypofobi eller rädsla för kluster av hål. Videoklippet har också innehöll några bilder som vi inte ens kunde föreställa oss att vara äckliga eller producera rädsla för hål som luftad choklad, bubbla i en kaffekräm eller deg. Förutom bilder med hål på djurhud, bilderna med Photoshopped hål på mänsklig hud och de som representerar vissa sjukdomar var de som orsakade stora reaktioner.
vanliga symtom och reaktioner
tittarnas reaktioner var otänkbara. Medan några av dem skrev kommentarer som: ”fick mig inte att klia, jag ville bara välja eller förstöra dem alla. Jag är inte rädd för hål och kluster. De gör mig orolig och jag vill förstöra dem. Har varit så här ända sedan jag var ung. Jag förstörde en av min mammas kaktus orsak till det. ”, en stor majoritet av dem upplevde faktiskt stort obehag och rädsla för hål. De flesta av dem slutade inte titta på videon förrän i slutet. Den genomsnittliga tiden för personer som tittade på dessa bilder var från 7 sekunder till 30 sekunder. Några kommentarer var 25,18 sekunder, 30,97 sekunder, 17 sekunder etc. Symtomen som Trypofober generellt upplever är:
– en känsla av rädsla och obehag,
– panikattacker,
– känsla av att något kryper på din hud,
– klåda
– avsky,
– ångest,
– svettning,
– illamående,
– ökad hjärtslag
– kroppsskakningar etc.
deltagarna som har tittat på videoklippet gjorde kommentarer som ”min arm blev bedövad” eller ”Jag vill förstöra de äckliga hålen! Och jag kände mig illamående och tittade på detta och klåda överallt”. För första gången upptäckte några av dem att denna rädsla har ett riktigt namn och det kallas trypofobi. Efter att ha avslutat trypofobitestet uppgav en av deltagarna att: ”jag visste ärligt talat inte att det fanns ett namn för detta eller att andra till och med hade denna fråga. Folk förstod inte vad jag menade när jag sa att kluster (som jag vanligtvis bara säger ”c-ord” till mina vänner som vet) skrämde och grossade mig ut, förutom att vissa erkände att de var mildt grova för dem.”Symtomen som klåda, avsky och lusten att förstöra hålen uttrycktes mest.
vad säger forskare om trypofobi?
trypofobi har inte erkänts av American Psychiatric Association och studier som hittills genomförts har inte gett konkreta svar om denna typ av rädsla för hål. Ny psykologisk teori anser att denna typ av fobi orsakas av olika dödliga sjukdomar som har påverkat människor genom historien. Namnlösa: många infektionssjukdomar orsakar runda former på huden (mässling, tyfus, rubella etc.) att människor uppfattar som obekväma och extremt obekväma fenomen på grund av människokroppens utseende. Vissa bevis tyder på att rädslan för sådana cirkulära former var evolutionär.
forskare har inte klassificerat trypofobi som en verklig fobi
giftiga djur har nämligen alltid varit ett tecken på vakenhet och fara, och de bästa exemplen är giftiga ormar eller bilden av bläckfisk associerad med Lotus seed pod. Vissa forskare tror att obehag beror på att människor behöver mer ansträngning och syre för att bearbeta dessa bilder. Den senaste studien publicerad i PeerJ (https://peerj.com/articles/4185/) och utförd av ett team av psykologer vid Emory University använde ögonspårningsteknik, som mätte någon form av förändring i elevens storlek när trypofober tittade på utlösningsbilderna. De drog slutsatsen att ” fynd tyder dock på att de fysiologiska grunden för dessa reaktioner är olika, även om den allmänna aversionen kan vara rotad i delade visuella spektrala egenskaper. Fenomenet, som sannolikt har en evolutionär grund, kan vara vanligare än vi inser.”
även om forskare inte har svar på alla frågor om trypofobi, oroa dig inte, det finns fortfarande många sätt att behandla denna typ av fobi. De mest effektiva behandlingsformerna är exponeringsterapi, systematisk desensibilisering och kognitiv beteendeterapi i kombination med några andra psykologiska terapier. Dessa psykoterapier fokuserar på att förändra människors svar på ett utlösningsobjekt eller en situation som orsakar rädslan. Patienter utsätts gradvis för dessa föremål för att minska stress, obehag och ångest som orsakas av hålkluster. Trypofober kan söka hjälp från en psykolog och använda några avslappningstekniker (djupa andningsövningar), fysisk aktivitet och övningar för att hantera ångest. Det är bäst att söka råd från en läkare som kommer att kunna identifiera symtom och rekommendera adekvat behandling.
vi upplever alla rädsla. Att övervinna dem är att få makt över dig själv. Så det bästa du kan göra är att möta dem eftersom rädslan vi inte möter blir våra gränser. Rädsla har två betydelser: Glöm allt och spring eller möta allt och stiga upp. Valet är ditt.
ta provet nu!