det är viktigt att också vara medveten om den andra sidan av bipolära övergångar: de triggers som kan provocera humörsepisoder. Med professionell vägledning kan en individ lära känna utbudet av deras speciella triggers. Men några vanliga utlösande situationer inkluderar:
- brist på tillräcklig sömn
- stillasittande vanor
- Stress från ett antal ansvarsområden, händelser eller relationer
- brist på daglig rutin
- brist på regelbunden egenvård
- Social isolering
- övergångarna av årstider
- användningen av ämnen
- specifika tankemönster
- extrema sensoriska ingångar, såsom starka ljus eller kraftfulla ljud eller folkmassor
som en del av ett omfattande behandlingsprogram utvecklar en person hanteringsmekanismer för när deras triggers uppstår. Bland andra strategier kan deras vårdplan innehålla mediciner, god sömnhygien, hälsosam näring, stödjande relationer och grupper och dagliga rutiner, inklusive motion och andra positiva aktiviteter. Med solida anslutningar till kliniker, familj och vänner har de också andra som kan vara uppmärksamma på potentiella triggers eller förändringar i deras beteende som kan signalera en mötande humörsepisod.
en av de mest troliga orsakerna till att någon upplever återfall av bipolär sjukdom är att deras behandlingsplan avbryts. De kan sluta ta sina mediciner-kanske till och med för att en närmande hypomanisk episod gör att de känner sig på toppen av världen eller för att en närmande depressiv episod får dem att känna sig besegrade och hopplösa. De kan sakna terapiutnämningar, vilket kan äventyra deras förmåga att hantera, liksom deras förmåga att se varningsskyltar tydligt. Som sådan är det viktigaste skyddet mot bipolärt återfall att ha ett solidt, välbekant, välstödda program för behandling och vård-och att följa de terapeutiska vägarna och upprätthålla det ovärderliga stödsystemet. Ingen behöver uthärda bipolär sjukdom på egen hand. Och deras möjligheter till optimal livskvalitet är oändligt bättre med rätt hjälp från kunniga experter.
BrightQuest erbjuder omfattande bostadsbehandling för personer som kämpar med psykiska sjukdomar. Vi behandlar också samtidiga substansanvändningsstörningar. Kontakta oss för att lära dig mer om vårt innovativa program och hur vi kan hjälpa dig eller din älskade att börja din resa mot återhämtning.