har du någonsin velat förbättra din hälsa men visste inte riktigt vad det innebar att vara frisk?
Tja, låt oss ta en titt på vad som är hälsa och då bestämmer du vad hälsa betyder för dig!
Vad är hälsa?
det finns många definitioner på hälsa, men Världshälsoorganisationen (WHO) är den som oftast hänvisas till. 1948 definierade WHO hälsa som-
- ”hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom eller svaghet.”~Världshälsoorganisationen
1986 klargjorde WHO vidare att hälsa är:
- ” en resurs för vardagen, inte målet att leva. Hälsa är ett positivt koncept som betonar sociala och personliga resurser, såväl som fysisk kapacitet.”
forskning tittar också på hur människor anpassar sig till sin miljö som en del av hälsan (som länkar till elasticitet – en del av mental hälsa), vilket ger dem möjlighet att identifiera sina egna hälsobehov.
10 hälsa citat
följande 10 hälsa citat, kan också stödja din förståelse för hälsa –
- ”älska dig själv nog att leva en hälsosam livsstil.”~ Jules Robson
- ” den första rikedomen är hälsa.”~Ralph Waldo Emerson
- ”hälsa värderas inte förrän sjukdom kommer.”~Thomas Fuller
- ”Ät för att leva, inte leva för att äta.”~Sokrates
- ” Det är hälsa som är verklig rikedom och inte bitar av guld och silver.”~Mahatma Gandhi
- ”hälsa är ett tillstånd av fullständig harmoni i kropp, sinne och ande. När man är fri från fysiska funktionshinder och mentala distraktioner öppnas själens portar.”~B. K. S. Iyenga
- ”ta hand om din kropp. Det är det enda stället du måste bo på.”~Jim Rohn
- ” delen kan aldrig bli bra om inte helheten är bra.”~Plato
- ” friska medborgare är den största tillgången något land kan ha.”~Winston Churchill
- på frågan vad som förvånade honom mest om mänskligheten svarade Dalai Lama: ”Man. Eftersom han offrar sin hälsa för att tjäna pengar. Sedan offrar han pengar för att återhämta sin hälsa. Och då är han så angelägen om framtiden att han inte njuter av nuet; resultatet är att han inte lever i nuet eller framtiden; han lever som om han aldrig kommer att dö och sedan dör efter att ha aldrig levt.”
Vad betyder det att vara frisk för dig?
i det här videoklippet och medföljande kalkylblad-Vad betyder det att vara frisk för mig?, vi diskuterar vad några av definitionerna kring hälsa är och tar dig sedan igenom en process så att du kan identifiera vad det betyder för dig.
nu vet du vad att vara frisk betyder för dig…
Nu vet du vad att vara frisk betyder för dig, Du kan leva vad du vet. Maya Angelou talar om att leva vad du vet i den här videon här. Du måste ”leva vad du vet” är rätt för dig. Vi gör detta genom att ansluta till våra högre jag, vårt inre styrsystem och vår egen kropps inre visdom.
över till dig …
Jag hoppas att det här inlägget har hjälpt dig att identifiera vad som är hälsosamt för dig! Vilket steg ska du ta för att börja gå mot hälsa och leva det du vet? Känn dig fri att låta oss veta din definition nedan eller ställa en fråga på vår Facebook-sida bisexuell