i den nuvarande pandemin presenterar motivation för dem som arbetar i självisolering unika utmaningar. Många människor kämpar mer än någonsin för att effektivt få sitt arbete gjort på sina hemmakontor och att fokusera på videokonferenser och e-postutbyten. Men det är lätt att förbise en annan viktig motivationskälla, som påfallande saknas för många arbetare under nuvarande omständigheter: närvaron av andra människor.socialpsykologer har i årtionden vetat att människor är motiverade att arbeta hårdare när andra tittar. När de observeras springer människor snabbare, är mer kreativa och tänker hårdare på problem. Dessa effekter uppstår av flera skäl. För en, människor vill imponera på andra genom sina prestationer, och därmed försöka hårdare. Den som någonsin har stannat på kontoret sent när deras chef fortfarande var runt upplevde detta fenomen.
men närvaron av andra har en ytterligare och mer grundläggande effekt på människor. Det påverkar inte bara vad människor gör, det påverkar också hur de tänker på sina handlingar. När andra tittar på känner människor att det de gör förstoras, vilket sedan kan driva deras motivation. Denna effekt uppstår för att när andra tittar, inkluderar människor andras perspektiv i sitt eget perspektiv. Det dubbla perspektivet förstorar sedan sitt arbete, för att investera tid, energi och ansträngning i något som känns stort och meningsfullt är mycket mer motiverande än att investera i något som känns litet. Förstoringen av sitt arbete ökar motivationen att arbeta mer och hårdare.
till exempel fann vi i vår forskning att ju fler åskådare som tittade på en badmintonspelare under en turnering, desto mer kände spelarna att deras ansträngningar hade hjälpt sitt lag. I en annan studie, när andra tittade på, kände folk att de hade arbetat hårdare med matematiska problem än när de var ensamma. Mer allmänt, ju fler människor tittar på vad vi gör, desto större och mer meningsfulla känner våra handlingar.
dessa forskningsresultat kan förklara varför det är så svårt att kalla motivationen att få arbete gjort i social isolering. Våra prestationer, oavsett om det är inbox zero eller ett projekt färdigt i tid, känner sig mindre meningsfulla utan närvaro av andra. Eftersom den goda känslan av att ha åstadkommit något är mindre intensiv när vi är ensamma, smuler vår motivation att arbeta hårt i självisolering.
Vid första anblicken kan det tyckas att vår forskning tyder på att vi behöver andra att vara fysiskt närvarande för att hitta motivation. Detta skulle föreslå en dyster utsikter för de närmaste månaderna av någon form av social distansering. Men vår forskning visar också att människor förstorar vad de gör inte bara när de observeras, utan även när de bara känner sig observerade. I en studie ledde även symboler för att titta på ögon för att signalera att deras skärm spelades in att folk trodde att de arbetade hårdare. En kamera som spelade in människor var lika effektiv som en verklig mänsklig observatör. Dessa resultat pekar på en väg för hur vi kan använda andras motiverande närvaro även i självisolering. Vi kan bjuda in andras iakttagande ögon att titta på vårt arbete och hitta strategier för att få andra människors motiverande närvaro i våra liv utan att bryta mot sociala distansregler.
här är några exempel på hur detta kan fungera i praktiken:
- lämna videomöten med dina kollegor som kör under dagen för att se varandra göra ditt individuella arbete — nästan som att ha en riktig kollega i skåpet bredvid dig.
- utbyta e-post för även korta videosamtal för att se till att andra kan se och höra vad du gör.
- skapa en onlinegrupp med kollegor för att utbyta dina framsteg på dina projekt och för att hålla varandra ansvariga.
- använd produktivitetsappar som låter dig lägga upp dina ansträngningar.
- ta bilder av ditt arbete och dela dem med kollegor, handledare eller till och med dina vänner.
- skicka uppdateringar till kollegor och handledare på dina projekt.
- gör en tillväxtlista med kollegor av färdigheter som du vill lära dig eller förbättra och dela dina framsteg.
- i slutet av varje dag skriver du en ”klar” lista och delar den med kollegor, vänner eller familjemedlemmar. Glöm inte att inkludera till synes triviala uppgifter som att städa upp dina mappar, skriva ett fruktat e-postmeddelande eller checka in med någon du träffade på en konferens.
medan praktiskt taget allas dagliga liv är svårare under pandemin, behöver vår motivation att få vårt arbete gjort inte lida. Tack vare teknik som förbinder oss kan vi uppleva den motiverande ökningen av andras närvaro även i självisolering.