videospel har fångat amerikanernas fantasi sedan 1970-talet, med introduktionen av mycket enkla spel. Även om de grafiska funktionerna i dessa grundläggande program var primitiva jämfört med dagens komplexa, mångfacetterade spel, blev många barn, tonåringar och vuxna snabbt enthralled med denna nya tidsfördriv. Det blev snart uppenbart att videospel hade potential att konsumera mycket tid eftersom spelarna upprepade gånger försökte vinna. Idag har videospelberoende erkänts som ett processberoende som liknar tvångsspel, där rusningen att vinna blir en av de främsta motivationerna för att spela.
i början av videospel var de flesta spel endast tillgängliga på arkadmaskiner, som inte var tillgängliga 24 timmar om dygnet. Dessa dagar, spel är en av de mest populära funktionerna i sociala nätverkssajter, och de kan spelas nästan kontinuerligt på handhållna spel enheter, persondatorer, eller smarta telefoner. Videospel har blivit mycket mer detaljerade, med rika alternativa världar, flera tecken och komplicerade berättelser. Introverta barn eller tonåringar kan upptäcka att de kan undvika att interagera med ”riktiga”kamrater genom att engagera sig främst med andra onlinespelare, i sken av karaktärer med imponerande gåvor och krafter.
när spel blir ett beroende
inte alla forskare är överens om att videospel är en skadlig eller beroendeframkallande aktivitet. Många människor, inklusive föräldrar, tror att videospel utökar fantasin, ger barnen möjlighet att arbeta tillsammans och skärpa kognitiva färdigheter. Men när ungdomar tillbringar större delen av sin tid på att spela videospel på bekostnad av skolarbete, fysisk träning, familjeevenemang eller sociala aktiviteter, verkar fördelarna med spel mindre säkra.det finns en del kontroverser om huruvida videospel är ett beroende som kan jämföras med spel, drogmissbruk eller alkoholism.D
Psychology Today säger att jämförelsen mellan videospel och spel är bristfällig, eftersom det inte finns några ekonomiska insatser eller väsentliga förluster i videospel. Att vinna ett videospel kräver kognitiva färdigheter och skarpa reflexer, medan att vinna på spel är en fråga om tur.
men enligt WebMD kan videospelberoende betraktas som en typ av impulskontrollstörning.
källan till den beroendeframkallande kvaliteten på spel är fortfarande okänd, men forskare föreslår att processen att spela och vinna dessa spel kan utlösa en frisättning av dopamin, en hjärnkemikalie som höjer humöret och ger en ström av energi. Dopamin är samma neurotransmittor som är involverad i andra beroendeframkallande aktiviteter, såsom alkohol-eller drogmissbruk.
videospelberoende är för närvarande inte erkänt som en beroendeframkallande sjukdom i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, den definitiva guiden till psykiatrisk sjukdom. Men en tvångsmässig upptagenhet med spel på bekostnad av verkliga aktiviteter eller skyldigheter delar några av egenskaperna hos beroendeframkallande beteende. Hur kan en förälder berätta när spel har slutat vara enkel underhållning och blivit ett beroende? Här är några av de viktigaste varningsskyltarna att titta på:
- dålig prestanda i skolan, arbetet eller hushållsansvaret som ett resultat av en upptagenhet med spel
- försummelse av andra hobbyer eller vänskap
- en minskning av personlig hygien eller grooming
- oförmåga att sätta gränser för hur mycket tid som spenderas spel
- tecken på irritabilitet, ångest eller ilska när de tvingas sluta spela, även under korta perioder
- behovet av att spendera mer tid på att spela spel eller spela mer intensivt för att samma nivå av njutning
- symtom på fysiskt eller psykiskt tillbakadragande, såsom förlust av aptit, sömnlöshet, agitation eller känslomässiga utbrott om spelet tas bort
- använder videospel som ett sätt att undkomma stressiga situationer på jobbet eller skolan eller konflikter hemma
barn och tonåringar är inte de enda som kan vara sårbara för videospelberoende. Vuxna kan också spela videospel i timmar istället för att delta i arbetsaktiviteter, driva hobbyer eller ägna tid åt sina partners eller barn. När vuxna inte längre kan kontrollera hur mycket tid de spenderar på videospel, eller när deras jobb eller relationer börjar lida till följd av videospel, kan de ha korsat linjen från rekreation till missbruk.
populära övertygelser om videospel
det finns många felaktiga övertygelser och missuppfattningar om videospel. I vissa tankeskolor är dessa datoriserade program helt negativa och främjar våld, sexism och social isolering bland ungdomar. Andra perspektiv hävdar att videospel kan vara ett värdefullt verktyg för utbildning och karaktärsutveckling, så att barn kan simulera rollerna som kraftfulla hjältar. I verkligheten har videospel både positiva och negativa egenskaper, och effekten av att spela spel beror ofta på spelarens attityder till spel och livet i allmänhet.
Föräldravetenskap föreslår att den övertygande kvaliteten på videospel kanske inte beror på ett beroendeframkallande svar, utan på ett psykologiskt fenomen som kallas ”flöde.”Flöde sker när individer blir så nedsänkta i en aktivitet att de tappar tid. Någon engagerande aktivitet – även arbete eller skolprojekt — kan framkalla en känsla av flöde när en person fångas upp i processen. Det finns inget nödvändigtvis fel med att vara nedsänkt i en engagerande, pedagogiskt spel, denna process kan förvandlas till ett tvång om användaren inte kan sluta, och om det tar tid bort från andra viktiga aktiviteter eller relationer.
hälsorisker och problem
tvångsmässigt videospel kan ha negativa effekter på ett utvecklande sinne eller kropp. Vuxna spelare kan också drabbas av effekterna av timmar som spenderas på soffan eller på en dator skrivbord. Nedan listas några av de viktigaste frågorna för yngre spelare:
- stillasittande livsstil: timmar tillbringade sitter vid en dator eller framför en enhet kan ta en vägtull på en ung persons kropp. Bristen på fysisk träning involverad i videospel har lett till folkhälsoproblem om viktökning, dålig hållning och en ökad risk för typ 2-diabetes hos amerikanska barn och tonåringar.
- brist på socialt engagemang: Även om videospel kräver engagemang med andra i datoriserade miljöer, förbereder de inte nödvändigtvis barn för verkligheten att umgås med sina kamrater. Att lära sig att interagera med andra i en verklig miljö är en viktig social färdighet som kan försummas av individer som spenderar för mycket tidsspel.
- problem med koncentration och uppmärksamhet: det finns viss oro för att de snabba rörelserna och snabba åtgärderna i videospel främjar en förlust av koncentration hos spelare. Barn som spenderar mycket tid på att spela videospel kan bli mindre intresserade av att läsa böcker, till exempel, vilket kräver mer fokuserad, långvarig uppmärksamhet.
- undvikande av utvecklingsuppgifter: ungdomar är en tid för självupptäckt och personlig utveckling. För att bli mogna vuxna som kan ta sig an livets utmaningar måste tonåringar lära sig att konfrontera smärtsamma känslor och besvärliga sociala upplevelser. När det används på lämpligt sätt kan fantasy rollspel videospel hjälpa barn att lära sig och tillämpa värdefulla karaktärsdrag som kan hjälpa dem i deras interaktioner med andra. Men när videospel används som en flyktmekanism tillåter det barn att undvika utvecklingsutmaningarna att växa upp.
- ökad aggression eller våld: barn och tonåringar som ägnar mycket tid åt att spela videospel som fokuserar på strid, strider eller våld kan visa fler tecken på aggression än de som inte spelar dessa spel. Föräldrar måste vara medvetna om innehållet i videospel, som är föremål för ett betygssystem som liknar det som tillämpas på filmer. Entertainment Software Rating Board (ESRB) publicerar riktlinjer och betyg för populära spel baserat på spelarens ålder, samt Utbildningsresurser för föräldrar och föräldrakontroll.
- beslag och repetitiva stressskador: British Medical Journal (BMJ) publicerade en artikel om riskerna med videospel för spelare som har epilepsi eller andra anfallsstörningar. Den flimrande grafiken, lamporna och färgerna på videospelskärmar kan utlösa anfallsaktivitet hos vissa spelare. Det finns också bevis för att tvångsmässigt spelande kan leda till repetitiva stressskador i handlederna eller händerna.
söker hjälp och behandling
videospel har haft en enorm inverkan-både positivt och negativt — på kulturella attityder, psykologisk utveckling och livsstilsval för både barn och vuxna. Även om dessa spel kan ses som en risk för spelarnas fysiska eller emotionella hälsa, har de också främjats som effektiva pedagogiska verktyg och har till och med använts för fysisk eller kognitiv rehabilitering i kliniska miljöer. Men för individer som har blivit fångade i en cykel av tvångsmässigt spel kan videospel bli destruktiva.Den växande populariteten för videospel har skapat en ny medvetenhet om problemet med tvångsspel, vilket i sin tur har lett till utvecklingen av behandlingsprogram för denna beroendeframkallande process. Behandling för videospelberoende fokuserar på beteendemodifieringsterapier, såsom kognitiv beteendeterapi (CBT), som leder klienten bort från de obsessiva tankemönstren och obsessiva vanor av missbruk. Gruppterapi är en värdefull källa till motivation och moraliskt stöd, särskilt för personer som har förlorat kontakten med vänner eller kamrater som ett resultat av deras spelberoende. Familj eller äktenskapsrådgivning kan hjälpa till att utbilda nära och kära om sjukdomen och skapa en mer stabil hemmiljö.
klienter som diagnostiseras med samtidig depression, ångest, bipolär sjukdom eller andra psykiatriska tillstånd kan kräva läkemedelsbehandling med antidepressiva medel eller ångestdämpande läkemedel. Om missbruk är en faktor, kommer kunden behöver medicinsk detox följt av specialiserad behandling för drog-eller alkoholmissbruk.
beroende på svårighetsgraden av beroendeframkallande beteende och samtidig förekomst av andra medicinska eller psykiatriska tillstånd kan videospelberoende behandlas på inpatient eller poliklinisk basis. Inpatientanläggningar erbjuder 24-timmars övervakning i en stödjande, strukturerad miljö, vilket kan vara till nytta för personer som inte har kunnat kontrollera sin användning av videospel. Poliklinisk behandling, som inkluderar intensiva polikliniska program och partiella sjukhusprogram (PHPs), erbjuder mer flexibilitet för individer som inte kan anmäla sig till inpatientbehandling på grund av personligt ansvar eller som är mycket motiverade att återhämta sig från beroendeframkallande beteende.
hitta hjälp
jämfört med andra beroendeframkallande störningar kan videospelberoende inte verka mycket allvarligt; föräldrar, partners och barn till människor som är beroende av videospel kan dock vittna om de negativa effekterna av detta beteende.Liksom andra potentiellt positiva aktiviteter har videospel sin plats i ett hälsosamt, väl avrundat liv, men när spel börjar ha företräde framför skolan, arbetet eller relationerna behöver individen professionell hjälp. Medan American Addiction Centers inte behandlar videospelberoende, finns behandlingsprogram nu tillgängliga över hela landet som adresserar denna nya sjukdom och erbjuder hopp till människor som söker frihet från tvångsspel.