” jag minns fortfarande Första gången vi träffades personligen, det var som om världen omkring mig hade upphört att existera och allt jag kunde fokusera på var hur otroligt välsignad jag var att stå bredvid mannen som älskade mig villkorslöst.”
det är något magiskt med att vara kär; hela ditt liv skiftar, du börjar känna dig mer inspirerad, fokuserad och är stolta över de oändliga möjligheterna som du kan uppnå med din betydande andra vid din sida. Det ger dig. Det tar fram det bästa i dig.
att bli kär var det mest naturliga för oss, det var tvungen att hända som om våra själar alltid hade känt varandra. Trots att det inte fanns någon garanti för att vi skulle hamna tillsammans i framtiden kände jag mig trygg. Trots tusen larm går ut i mitt huvud, Jag höll falla djupare kär. Trots osäkerheten var jag säker. Och varför skulle jag inte vara det? Jag var den lyckligaste jag någonsin varit på mycket länge. Så jag kastade gärna logik ut genom fönstret, tog på mig ett helt nytt par rosfärgade glasögon och tittade på världen med en orubblig optimism som fick mig att tro att allt kunde erövras med kärlek. Lite visste jag att kärlek också kan förslava, lura och förstöra.
det dröjde inte länge innan jag befann mig instängd i ett giftigt förhållande som var avsett att komma till ett slut, trots att mina desperata ansträngningar för att få det att fungera. Jag var som ett skepp utan ett ankare fångat i en storm. Mitt hjärta sjönk som titanic i det frysande havet av ånger och elände. Jag var förlorad, mer förlorad än jag någonsin varit i hela mitt liv. Jag visste inte var jag gick fel, som om jorden hade rivits under mina fötter och ersatts med taggar, varje steg som jag tog verkade vara fel. Men jag hade gjort allt rätt den här gången, eller hur? Hur hamnade jag här då? Förvirrad, arg och sårad, jag kämpade för att förstå kaoset.
saken med hjärtskär är att du aldrig är beredd, även om du hälften förväntar dig det. Ingen berättar hur illa det kan skada. Eller hur smärtsamt långsam läkningsprocessen kan vara. Eller hur svårt det kan vara att få dig att lita på någon igen. Oavsett om du har gått ut av någon du litade på, eller hantera känslomässig smärta från ett trasigt äktenskap, eller försöker hantera avslag; vet att smärta inte varar för evigt. Läkningsprocessen kan ta tid, men det är så värt det.
här är vad du behöver göra för att läka från heartbreak:
1) vänd dig till Allah
ett av de största misstagen som jag gjorde efter min upplösning var att vända mig till materiella saker för att läka. Jag vände mig till människor, saker, och underhållning, bokstavligen allt som kan hjälpa mig att glömma mitt tidigare förhållande. Men Allah säger i Koranen,
”Sannerligen, i minnet av Allah finner hjärtan vila.” (13:28)
Efter ett misslyckat förhållande är vi fyllda av enorm skuld, sorg och förtvivlan. Som ett resultat tenderar vi att falla i felaktiga tankemönster, till exempel att tro att ”livet har varit orättvist mot mig” eller Fråga ”Varför jag?”eller (Gud förbjuder) att vara upprörd över Allahs dekret. Sådana tankar har ingen grund i Islam och riskerar att vår imaan sjunker till farligt låga nivåer.
för att fylla på det, om vi skulle söka distraktion i materiella saker som underhållning, skjuter det oss längre in i den mörka gropen av elände eftersom det ger oss bara tillfällig tillfredsställelse, inte varaktig lycka. När euforin från distraktionen avtar lämnas vi deprimerade och ensamma igen; ett lätt mål för Satan.
att komma ihåg Allah är det enda garanterade sättet att skydda oss från sorg och läkning från känslomässig smärta. Omger oss också med vänner och människor som påminner oss om Allah och hjälper till att öka vår imaan. Om du går igenom en heartbreak just nu, skär inte ner på dina böner; tvärtom, detta är en av de bästa tiderna för att börja införliva nafil-böner, morgon och kväll adhkar, nattböner och ofrivilliga fasta i din dagliga rutin så att Allah, ur sin oändliga barmhärtighet, fyller tomrummet i ditt hjärta med imaans sötma. Imam ibn Qayyim (rahimahullah) sade: ”i hjärtat finns ett tomrum som inte kan fyllas förutom genom hans kärlek, som vänder sig till honom, alltid kommer ihåg honom och är uppriktig mot honom. Om en person skulle få hela världen och allt i den, skulle det aldrig fylla tomrummet.”
2) släpp det förflutna och se inte tillbaka.
det tog ett tag för mig att komma överens med min upplösning. Jag var i ständig förnekelse av verkligheten. Jag tillbringade månader väntar på mitt ex att komma tillbaka till mig. Jag var dum, jag fattar. Men kärnan i min oförmåga att möta verkligheten var en brist på tro, ett faktum som jag var omedveten om. Som muslimer får vi aldrig glömma att allt som händer oss, oavsett om det är bra eller dåligt, är med Allahs tillstånd. Han har kontroll över allt. Inte ett enda blad faller utan hans vetskap.
visst att din kärlek kan ha varit lika sann som dagen, du kanske har haft den mest perfekta kärlekshistorien, ni två var bara ”perfekta för varandra”. Varför måste det då komma till ett slut? Eftersom Allah säger:
”men kanske hatar du en sak och det är bra för dig; och kanske älskar du en sak och det är dåligt för dig. Gud vet, men ni vet inte.”(Koranen 2: 216)
en del av vår tro är att tro på Qadr, Allahs gudomliga dekret. Vi måste acceptera att oavsett hur äkta vår kärlek var, Allah vet vad vi inte gör. Om du fastnar och försöker ta reda på vad som gick fel, kommer du bara att skada dig själv mer och inte låta dig läka. att reflektera över och lära av dina tidigare relationer, vad som fungerade och vad som gick fel är mycket fördelaktigt utan tvekan om det. Men inte när du försöker läka från en hjärtskär. Ju mindre du tänker på ditt tidigare förhållande som inte fungerade, desto lättare blir det för dig att gå vidare. Jag kan inte nog betona hur befriande det känns att släppa alla dina bekymmer och lita på Allahs plan för dig. Att inse och acceptera att vi är maktlösa utan Allahs hjälp är utan tvekan den mest bemyndigande känslan i världen.
3) Sätt dig där ute
oavsett om du använder online dating/äktenskapsappar eller letar efter en make någon annanstans måste du sätta dig själv där ute. Jag säger inte att du ska rusa in i ett förhållande direkt efter din upplösning. Du vill inte bära känslomässigt bagage från ditt tidigare förhållande eftersom det kan skada dina ansträngningar att hitta kärlek igen. Först efter att du helt har släppt ditt förflutna, kan du verkligen vara redo för ett nytt förhållande.
som muslimer, när de kommer ut och träffar nya människor med avsikt att gifta sig, vi bör alltid komma ihåg att hålla det halal är av yttersta vikt.
4) ge kärlek en ny chans
Du kanske troligen har gått vidare från ditt förflutna och äntligen hittat någon som du verkligen gillar men då inser du en hård sanning att du fortfarande har ärr från ditt tidigare förhållande som skapar tvivel i ditt sinne och låter dig inte öppna eller lita på människor lätt.
det är sant att hjärtskär kan göra oss bittra och obekväma med tanken på att bli kär igen till den punkt som vi kanske vill ge upp kärlek helt och hållet. Och det är helt förståeligt, men hör mig om detta. Många av oss tenderar att vara under missuppfattningen att få vårt hjärta krossat eller lider ett misslyckat äktenskap innebär att vi är dåliga på kärlek, men det är långt ifrån sanningen.
ditt tidigare förhållande misslyckades inte för att du inte var tillräckligt bra eller misslyckades med kärlek, snarare för att det bara inte var tänkt att vara. Det är så enkelt är det. Du är mycket kapabel att älska och bli älskad igen. Låt inte ditt hjärtskär avskräcka dig från att vilja ha kärlek.
5) Sök Allahs vägledning
en sann troende är en som alltid kommer ihåg Allah. Och inte bara när saker går söderut. Oavsett hur säker du är på en möjlighet, sök Allahs vägledning innan du fortsätter, be Allah att välsigna dig i ditt beslut och viktigast av allt lita på hans Plan.
När jag säger lita på hans Plan, Jag menar inte lita på hans Plan när det är i din tjänst, lita på hans plan oavsett. Saker kanske inte går som du planerat för andra gången, eller en tredje, eller en fjärde, eller till och med hundra gången. Men det är verkligen inte i våra händer.
Kom ihåg att Allah önskar lätthet för sina tjänare och inte svårigheter. Healing från en heartbreak och hitta kärleken igen är en av de mest smärtsamma upplevelser man kan gå igenom, men det kan göra dig känslomässigt och andligt starkare om du inte låta det definiera vem du är. Snarare ser det som en möjlighet att växa närmare Allah.
” och den som fruktar Allah och håller sin plikt mot honom, kommer han att göra ett sätt för honom att komma ut (från alla svårigheter).”(Koranen 65:2)
författare
Shafa Nasir är en islamisk studier examen som älskar att skriva poesi på sin fritid.
Vill du contirbute till vår blogg? Maila oss på [email protected]