Paddle strokesEdit
en mängd olika paddelslag används för att styra, driva och vrida båten på olika sätt. Vissa slag används i kombinationer för att utföra manövrer som ”s-sväng”.
Ready positionEdit
kajakpaddling, speciellt i whitewater handlar om att alltid ha din paddel i vattnet, men att hålla paddeln ordentligt lärs bäst i luften. För att hålla en paddel ordentligt bör du försöka göra en låda med armarna och paddeln, formad med 90 graders vinklar vid armbågarna och handlederna. Bladen på paddeln måste vara lika långt från varje hand, och bladets eller skopans kraftyta ska vara vänd mot din akter. Denna position säkerställer att dina händer är på rätt plats på axeln.
forward strokeEdit
framåtslaget är det mest intuitiva paddelslaget i kajakpaddling, även om rätt teknik är viktig att behärska. För att göra en framåt stroke paddlaren håller sin paddel vertikalt, med ena handen nära ansiktet, och den andra handen utsträckt utanför knäet. Paddeln kommer in i vattnet nära paddlarens tår, och paddeln skjuts ut med överhanden och dras in med underhanden och håller paddeln vertikal. För att införliva mer än bara armar och övre rygg, bör paddlare vrida sina torsos för att nå och vrida tillbaka medan du drar för att maximera deras räckvidd och kraft. Bladet ska lämna vattnet vid paddlarnas höfter, och den låga handen kommer upp till ansiktet, med ansiktshanden som sträcker sig ut till utsidan av knäet på sidan för att initiera nästa slag.
back strokeEdit
backslaget är nästan framåtslaget exakt bakåt, även om det ofta är kortare och paddlaren kan behöva tid ”kikar” på sin destination under stroke för att säkerställa spårning.
Low braceEdit
detta är ett viktigt slag att lära sig när paddlare flyttar från plattvatten till vitvatten, eftersom det är en flip-förebyggande stroke. Den låga stag är en manipulation av den färdiga positionen i kajakpaddling. Med rutan kommenteras ovan, paddlaren roterar armbågarna upp så kraften ansiktet vetter mot himlen. För att spänna paddlaren tar ”lådan” och flyttar den ut till den sida de faller över på. Att hålla armbågarna höga kan de slå det utsträckta bladet ner på vattnet och trycka ner och skjuta tillbaka det mot sin båt när de omfördelar sin vikt över sin båt och hindrar sig från att vända över.
High braceEdit
om paddlaren redan är på god väg att vända över kan de använda high brace för att rätta sig själva. Genom att släppa armbågarna och nå det nödvändiga bladet till ytan på den sida som de vänder på paddlaren kan använda kraftytan för att dra ner på medan du gör en sidokris för att omfördela sin vikt över sin båt. Den höga Stag är exakt samma teknik som C till C rulla när paddlaren är närmare att vara upp och ner.
framåt sweepEdit
för att vända behöver paddlaren behärska framåt svepningen. I paddling momentum är paddlare bästa verktyget för framgångsrik avancemang, och så roder eller tillbaka sveper som ett sätt att vända, resulterar i minskad fart och en högre chans att få vänt eller fångas i ett hål eller våg. För att framåt svepa höger måste paddlaren ta sitt vänstra blad till tårna som de skulle göra i ett framåtriktat slag, även om den här gången kommer de att släppa sin högra hand från ansiktet, till sina biceps, vilket gör paddeln mer horisontell. De kommer sedan att flytta sitt blad i en halvcirkel runt sin båt som slutar vid aktern.
back sweepEdit
back sweep är framåt Svep bakåt, flytta bladet från aktern till bågen i en halvcirkel. Att matcha framåt sveper och tillbaka sveper tillsammans är det snabbaste sättet att vända en båt om det behövs.
Duffek / Bow roderedit
När paddling nedströms paddlare kan använda några avancerade paddel slag tillsammans med olika strömmar för att snabbt vända sin båt, en av dessa slag är duffek. I en Flodström rör sig i allmänhet nedströms, men bakom stenar eller på stranden kan vattnet vara stilla eller faktiskt röra sig uppströms. När en paddlare flyttar från en av dessa strömmar till den andra kan de använda duffek-stroke för att snabbt vända sin båt i strömriktningen. En bra visuell representation av duffek i verkliga livet tänker på någon kör ner en trottoar, greppa en stolpe på trottoaren och svänga runt den med benen utsträckta för att hamna kör i den andra riktningen, momentum intakt. I en kajak kan detta uppnås genom att sätta ett vertikalt paddelblad i motströmmen när man passerar från en ström till en annan. Den svåraste delen av duffek håller din paddel vertikal precis vid knäet och håller kraftytan alltid vänd mot exakt vinkelrätt med den ström du tar tag i. Med andra ord måste bladets skopa alltid vara vänd mot var strömmen kommer ifrån. Det här är knepigt eftersom när du vrider ditt blad kommer du att vända med dig om du inte vrider handlederna för att hålla den statisk. Om det görs på rätt sätt paddlare kan komma in och Ut motsatta strömmar med en duffek som kan förvandlas till en kraftfull framåt stroke efter avslutad.
rullande och rulla aftermathEdit
rullande är en viktig färdighet i whitewater kajakpaddling. Denna teknik gör det möjligt för en vänd båt att återfå en upprätt position. Det finns en mängd olika stilar av rullande, men i whitewater paddling stilar som erbjuder skydd av ansiktet får särskild tonvikt.Rullen används normalt istället för en T-räddning (så kallad eftersom två kajaker bildar en T-form när de används). Om rullen inte slutar med kajakpaddlaren upprätt kan han ställa in igen och göra ytterligare försök. Flera misslyckade rullar resulterar vanligtvis i att paddlaren blir andfådd och ”simmar” (ett dopp betyder att du lämnar båten helt och går in i vattnet).
HandpaddlingEdit
Handpaddling avser paddling utan en konventionell paddel. I stället använder kajakaren handpaddlar av plast. Denna teknik är lämplig för paddlare som föredrar att rulla utan paddel (handrulle). Audrey Adamchak, ålder 14, trodde att vara den yngsta kvinnan att kajak den klassiska 225 miles whitewater sträcka av Coloradofloden i Grand Canyon, åstadkommit denna bedrift med hand paddlar tillverkade av sin far.
BoofingEdit
Boofing, i whitewater kajakpaddling, hänvisar till höjning av kajakens båge under fritt fall, medan fallande en avsats, ducka bakom en stenblock, eller kör ett vattenfall. Denna teknik används för att undvika att sänka kajakens båge genom att se till att den landar platt när den träffar vattenfallets botten. Termen är en onomatopoeia som efterliknar ljudet som vanligtvis skapas när kajakens skrov kommer i kontakt med vatten vid vattenfallets botten.
en annan typ av boof är ”rock boof” som är ett drag som använder en blick inverkan med en stenblock på toppen av en avsats för att studsa båtägaren över en nedströms funktion, ofta slutade med en mid-air virvel sväng. Rock boofs resulterar i ljud både på toppen av droppen (båt påverkar rock) och botten (båt bellyflopping i vattnet).