Ce mois-ci à Breathe, nous nous concentrerons sur les tapas, le 3ème des 5 niyamas. Les niyamas sont des actions et des attitudes que nous pouvons pratiquer pour promouvoir la liberté de souffrir et renforcer notre connexion avec le monde extérieur. Tapas se traduit par chaleur et fait référence à la combustion des impuretés. Ce niyama est une question de ténacité, de persévérance et de maintien d’une concentration inébranlable sur l’amélioration de nous-mêmes, peu importe à quel point le changement peut être difficile.
Une façon de produire de la chaleur est par friction, ce qui est une autre signification des tapas, la friction générée en allant à l’encontre du grain de l’habitude, de la complaisance, de faire ce qui est le plus facile. Les tapas mises en pratique sont la volonté physique de faire face aux défis, et une ténacité spirituelle pour ne pas céder aux désirs, aux émotions et à toute autre influence qui nous éloigne de notre meilleur moi. Que nous soyons consciemment conscients ou non lorsque nous avons commencé à pratiquer le yoga, un yogi est celui qui a le désir ardent de rester sur le chemin, peu importe que la route soit facile ou turbulente, banale ou épicée, et surtout lorsque la route devient rocailleuse. La pratique des tapas, comme l’utilisation d’une boussole, nous permet de nous diriger vers notre vrai nord, notre nature la plus vraie, notre plénitude.
Nous vous invitons à vous joindre à nous pour sensibiliser davantage à la pratique des tapas ce mois-ci (et au-delà). Voici quelques façons de commencer:
— Cultiver un sens des tapas dans votre pratique physique en pratiquant des poses que vous évitez généralement ou trouvez difficiles avec un esprit ouvert.
— Avancez courageusement sur et hors du tapis de yoga.
— Ayez le courage de NE PAS écouter les voix dans votre tête qui vous disent « vous n’êtes pas assez fort » ou « pas assez bon » pour tenter une pose plus exigeante ou tenter cette nouvelle opportunité d’emploi. Brûlez ces pensées « impures » et faites confiance à vous-même et à votre force intérieure.
— Concentrez-vous sur le positif. Rien ne brûle la négativité ainsi qu’une perspective positive.
— Écoutez votre sagesse intérieure qui vous encourage à pratiquer même lorsque vous n’en avez pas envie. Rappelez-vous à quel point le yoga vous fait vous sentir bien!
— Lâcher l’agression, l’intensité n’est pas la même que l’austérité, peut-être être immobile et se rendre comme dans la pose de cadavre ou la méditation est la pratique des tapas du jour.
— Utilisez ce mantra: Om agni namaha invoquant le feu transformationnel pour invoquer des changements positifs dans votre vie.
J’espère que cet accent sur les tapas vous sera utile. Le pouvoir purifiant de votre feu intérieur est attisé chaque fois qu’un choix ou une action consciente est fait qui soutient notre plus grand bien. Il est peut-être temps de mettre le feu à votre pratique, de résister aux tendances complaisantes et d’aller courageusement à contre-courant. N’ayez pas peur du feu, la chaleur de nos tapas nous donnera clarté et luminosité.
namaste
Gil