Il y a des moments où la vie vient de ce n’est pas juste. Il se passe des choses injustes, inattendues et incroyablement douloureuses. Lorsque nous ouvrons nos cœurs et nos maisons aux membres de notre famille à quatre pattes (et à trois pattes), à nos animaux de compagnie et à nos compagnons animaux, nous espérons une vie pleine et saine pour nous tous.
Parfois, nous n’avons pas cette opportunité. Vivre la mort d’un animal de compagnie qui est inattendue, soudaine ou tragique peut laisser un impact profond sur nous en tant qu’amoureux des animaux en deuil. Plusieurs fois, nous pouvons nous culpabiliser et nous blâmer pour l’expérience.
Cet article explore une vue d’ensemble pour faire face à cette expérience. Le deuil n’est pas facile quand il est attendu et peut être encore plus difficile quand il est inattendu. Si vous venez de vivre la mort de votre compagnon, veuillez d’abord suivre les quatre étapes à Suivre Après la perte de votre animal.
Terminaisons incomplètes
Un « mot à la mode » courant dans le monde du soutien au deuil est « trouver la fermeture » et que le chagrin compliqué survient avec des expériences de deuil incomplètes. Plusieurs fois, je conteste cette notion car il y a de nombreuses occasions où les propriétaires d’animaux ne peuvent pas faire l’expérience de la « fermeture » avant de vivre la mort d’un animal de compagnie. Parfois, les animaux de compagnie sont frappés par des voitures et ne traversent pas cette expérience. D’autres fois, comme les animaux domestiques sont biologiquement programmés pour cacher leur douleur, nous découvrons un processus de la maladie trop tard et nous nous reprochons de ne pas l’avoir vu plus tôt.
Dans le processus de deuil, notre cerveau tente de donner un sens à l’expérience. Nous essayons de croire que les choses se passent pour une raison, même si cette raison est de nous blâmer de ne pas avoir vu quelque chose plus tôt. Malheureusement, nous ne pouvons faire de notre mieux qu’avec ce que nous savons, et nous ne pouvons pas savoir que quelque chose ne va pas ou que notre animal de compagnie a peut-être eu une maladie alors qu’aucun symptôme n’a été montré.
Lorsqu’un animal s’échappe de chez nous et que quelque chose se passe, il est très important de se rappeler que nous n’avions pas prévu que cela se produise. Nous ne nous sommes pas levés ce matin-là et nous avons dit « Je vais laisser la porte ouverte et mon chien va sortir » ou « Je vais oublier de verrouiller la porte pour chien et laisser mon chat d’intérieur s’échapper. »
Des fins incomplètes surviennent également avec des situations d’emballement, où nous nous demandons ce qui est arrivé à notre animal de compagnie bien-aimé s’il ne rentre pas chez lui. Certaines personnes supposent naturellement le pire; que l’animal est mort. D’autres tentent de se concentrer sur l’espoir que l’animal est avec une autre famille aimante. Nous apprenons rarement à connaître la vérité de l’une ou l’autre situation, et quelques familles chanceuses sont réunies avec leur animal de compagnie perdu.
« Culpabiliser » Sur Nous-mêmes
La culpabilité est une émotion puissante qui affecte nos vies consciemment et inconsciemment. La culpabilité peut nous faire nous punir et affecte notre capacité à nous sentir positifs. Tout au long du processus de deuil, en particulier lorsqu’il est associé à une décision soudaine d’euthanasie, les propriétaires d’animaux en deuil se culpabilisent énormément.
Notre cerveau fait des cycles à travers des scénarios sans fin tels que: « ai-je pris la bonne décision? » Ou « et si j’avais juste un autre jour avec mon animal de compagnie? »Et même, « J’aurais dû remarquer cette masse ou une légère boiterie plus tôt. »
La culpabilité entraîne généralement un sentiment accru d’anxiété et même de panique lorsque nous nous imputons la responsabilité de l’expérience. La chose importante à retenir est de nous permettre de traiter nos émotions de manière saine.
Il peut être facile de faire du vélo rapidement hors de contrôle lorsque nos émotions nous mettent de plus en plus de pression. Nous pouvons facilement nous sentir complètement accablés, dépassés et incapables de répondre à nos besoins quotidiens tout au long de notre processus de deuil. Nous avons l’impression de ne pas mériter de vivre le bonheur, la joie et parfois même le confort tout au long de cette période. Nous évitons les expériences, les personnes ou les lieux qui pourraient avoir un impact sur ce cycle négatif ou nous en distraire.
Si vous sentez que ce cycle vous arrive, il peut être utile de nous demander: « Que voudrait mon animal pour moi? »Ce qui signifie que votre animal de compagnie voudrait-il que vous souffriez et que vous soyez blâmé, ou serait-il compréhensif avec vous? Voudraient-ils pour votre bonheur indépendamment de ce qui s’est passé?
Je dirais ainsi, sans hésitation. C’est juste qui sont les animaux de compagnie.
Saine Distraction (Même si Vous Ne Voulez pas)
Quand il s’agit de deuil compliqué, nos vies sont gravement affectées de manière négative. Les individus peuvent à peine se concentrer sur les activités et les tâches quotidiennes, sans parler de répondre aux besoins de base et de maintenir des relations. Nous sommes coincés dans un cycle ruminatif, ou répétitif, qui nous accable de plus en plus dans notre expérience de chagrin et la douleur associée.
Rappelez-vous qu’il est tout à fait normal dans le processus naturel de deuil de ressentir plusieurs de ces symptômes au début, en particulier lorsqu’il s’agit de vivre ou de vivre la mort subite de votre animal de compagnie. Nous pouvons perdre notre appétit, nous isoler et pleurer de manière incontrôlable. Comme il est discuté dans 9 Mythes Sur La Perte D’animaux de compagnie Et Sur La Vérité, ces sentiments de chagrin sont naturels et devraient être exprimés.
Tout au long du processus de deuil, il est important de faire l’expérience de distractions saines, même pendant le deuil actif. Une distraction saine pourrait être aussi simple qu’une promenade dans le parc, en veillant à remarquer la floraison des fleurs. C’est peut-être un ami proche et compréhensif qui nous emmène prendre un café et rire de quelque chose de petit, même pour un bref instant. C’est peut-être un moment où vous journalisez que vous vous souvenez de bons souvenirs de votre animal de compagnie et que vous souriez pour l’expérience qui a été partagée.
Ces distractions sont toutes très positives et nous permettent un moment de répit de notre lourde expérience de chagrin. Le deuil est un travail difficile et très éprouvant pour le corps, mais il est également crucial d’en faire l’expérience. Face au chagrin et à la mort inattendus, c’est dévorant et très réel, surtout quand il s’agit de la mort de notre animal de compagnie.
Prendre Un Moment à la fois
Si vous ne prenez aucun autre conseil de cet article, rappelez-vous que le deuil est un processus d’instant en instant. Il peut être trop difficile de demander même une journée à la fois, car une journée peut sembler interminable lorsque nous sommes au milieu de notre chagrin.
Rappelez-vous qu’en ce moment et avec chaque émotion, notre corps traite son chagrin. Il peut être très difficile de prendre soin de nous pendant notre expérience de perte d’animaux, même douloureuse, mais il est important d’essayer.
Si des sentiments de suicide émergent et que vous commencez à vous sentir en danger, sachez qu’il y a toujours de l’aide disponible et des personnes qui s’occupent de la ligne d’urgence nationale sur le suicide au 1-800-273-8255. Il existe des communautés et un soutien en ligne dans le moins probable des endroits.