Suite à d’autres vidéos où il a recréé les régimes et les routines d’entraînement du film des stars comme Jason Momoa et Mark Wahlberg, le YouTuber de fitness Will Tennyson a récemment passé la journée à vivre comme l’actrice Gal Gadot, surtout connue pour avoir joué Diana Prince, alias Wonder Woman, sur grand écran.
Alors que Gadot était prête à reprendre son célèbre rôle dans la suite de DC Wonder Woman 1984, Tennyson a décidé d’essayer les séances d’entraînement et les repas qu’elle partage sur ses comptes de médias sociaux, pour voir à quel point elle travaille dur pour se mettre en forme de super-héroïne.
Tennyson commence avec shakshuka pour son petit déjeuner pré-entraînement; un classique méditerranéen savoureux et riche en protéines à base d’œufs pochés, de tomates, d’oignons, de poivrons et d’épices, et d’un jus vert fraîchement mélangé, le tout représentant 530 calories. Et bien que les œufs épicés soient un succès, il n’est pas un fan du smoothie. « Ça a le goût d’une blague de jus de Jamba », dit-il.
Ensuite, c’est l’heure du premier entraînement de la journée, un circuit de haute intensité composé de rangées, de rampes d’ours, de rampes d’ours en arrière, de burpees, de promenades en crabe, de sauts de planche, de pullups et de pompes en anneau, le tout pendant 10 secondes, suivi de 50 secondes de récupération.
La prochaine étape est le déjeuner: poitrine de poulet avec gâteaux aux pois chiches et salade (566 calories). « J’aime vraiment son régime alimentaire, il est vraiment frais, j’adore les herbes fraîches », dit-il. Puis, pour une collation en milieu d’après-midi, Tennyson se dirige vers un toast à l’avocat (260 calories).
La deuxième séance d’entraînement de la journée est un complexe d’haltères, qui nécessite que Tennyson fasse une série d’exercices différents, y compris le soulevé de terre roumain, plié sur la rangée, la boucle inversée, la pression et l’accroupissement sans baisser la barre à tout moment. « C’est un cardio malade », dit-il.
Pour le dernier repas de la journée, Gadot privilégie les légumes avec une portion de protéines à la main, alors Tennyson opte pour des crevettes préparées avec du riz aux champignons à l’ail (486 calories), avec du chocolat et de la crème glacée pour le dessert (500 calories).
À la fin de sa journée suivant la routine de Gadot, Tennyson avoue avoir été agréablement surpris à la fois par la nourriture et les séances d’entraînement rapides et intenses. « Cela va juste montrer », dit-il, « vous n’avez pas besoin de beaucoup de temps pour une bonne séance d’entraînement. »