L’été est officiellement terminé, mais il ne devrait pas y avoir de fatalité. Il y a toujours l’année prochaine à attendre avec impatience! Et le moment de commencer à planifier est maintenant.
De nos jours, il y a tellement plus de vacances que de siroter un cocktail au bord de la piscine. Le marché du tourisme de bien-être devrait atteindre 919 milliards de dollars d’ici 2022, soit une croissance plus de deux fois plus rapide que l’ensemble du tourisme. En moyenne, les touristes internationaux du bien-être dépensent 1 528 $ par voyage, soit 53% de plus que le touriste international typique.
Il y a une demande pour que les vacances s’alignent sur des modes de vie sains. Que ce soit pour relancer un régime de remise en forme, un voyage de perte de poids ou combiner fitness et relaxation, les vacances de remise en forme sont en plein essor. Les destinations du monde entier offrent une tonne d’expériences différentes.
Dans cet article, nous examinerons les meilleures vacances de remise en forme qui vous conviendront à vous et à vos membres.
Passez à:
- Les Différents Types de Vacances de Remise en forme
- 7 Idées de Vacances de remise en forme pour Rester Actif pendant les Vacances
- Les Différents Types de Vacances de remise en forme
- Détox
- Fitness Bootcamp
- Retraite de bien-être
- Vacances de remise en forme tout autour
- 7 Idées de Vacances Fitness pour rester actif pendant les vacances
- Retraite de yoga
- Vacances à pied
- Le Manuel d’Engagement Client pour votre Entreprise de Fitness
- Ski ou snowboard
- Randonnée et trekking
- 5.Aventure de remise en forme
- Camp de surf
- Escalade
- En résumé
Les Différents Types de Vacances de remise en forme
En ce qui concerne les vacances de remise en forme, il existe une gamme d’options pour répondre à différents budgets, capacités et goûts de remise en forme. Environ 17 millions de personnes s’identifient comme étant axées sur la santé et le bien-être, 40% voyageant régulièrement. Que vous souhaitiez quelque chose basé sur la méditation ou un bootcamp pour vous mettre en forme, il y a certainement quelque chose qui vous convient. Des vacances de remise en forme ne signifient pas toujours que vous devez vous lever à l’aube avec des atmosphères plus détendues et faciles à vivre.
Détox
Au lieu d’être basées uniquement sur la forme physique, les vacances détox se concentrent sur l’élimination des toxines et la recharge de l’esprit et du corps. Une destination détox est un moyen idéal de lancer un mode de vie plus sain tout en combinant détente et exercice en douceur. Avec le mode de vie trépidant d’aujourd’hui, une retraite de désintoxication vous aide à éliminer les toxines nocives de votre corps et à vous sentir régénéré. Les vacances de guérison visent à vous donner plus d’énergie, à stimuler le système immunitaire et à augmenter votre engagement envers un mode de vie sain, le tout sous la direction d’un expert.
Fitness Bootcamp
Si vous voulez voir des résultats rapidement, alors un fitness boot camp est fait pour vous. Les bootcamps peuvent aller d’une escapade d’un week-end à un régime de remise en forme d’une semaine pour brûler les graisses et développer les muscles. Si vous cherchez à vous détendre, ce ne sont pas les vacances pour vous. Ceci est pour ceux qui veulent rester coincés dans un nouveau régime de remise en forme ou perdre du poids efficacement.
Que vous ayez exagéré pendant les vacances ou que vous souhaitiez changer votre état d’esprit, les camps de fitness peuvent vous donner la motivation dont vous avez besoin. Un exemple de cela se déroule sur l’île Baléare d’Ibiza, où un groupe d’anciens Marines devenus entraîneurs de fitness dirige le Body Camp. Attendez-vous à des cours de fitness HIIT, à des aliments à base de plantes, à une respiration et plus encore pour une semaine transformationnelle.
Retraite de bien-être
Une retraite de bien-être peut être un entraînement de yoga ou de Pilates ou un week-end de spa entièrement axé sur le bien-être. Pendant une pause bien-être, attendez-vous à vous sentir plus détendu. Les activités incluent le spa et d’autres destinations tranquilles. Les pauses bien-être peuvent également incorporer d’autres aspects tels que le tai chi, le reiki et l’aromathérapie pour une expérience qui englobe l’esprit, le corps et l’esprit.
L’une des meilleures retraites de bien-être en Asie est Kamalaya, située dans la magnifique Koh Samui en Thaïlande. La retraite est célèbre pour ses traitements holistiques, ses belles plages et ses programmes de bien-être et de fitness.
Vacances de remise en forme tout autour
Ces types de vacances de remise en forme combinent tout dans un forfait complet. Attrayant pour la personne qui veut faire l’expérience de tous les aspects de la forme physique, une journée typique dans une retraite de remise en forme complète peut inclure du yoga le matin avec un cours de style camp d’entraînement l’après-midi suivi d’un massage le soir. Si vous ne savez pas où trouver votre solution de remise en forme, consultez ces retraites de remise en forme incontournables.
7 Idées de Vacances Fitness pour rester actif pendant les vacances
En Europe et en Amérique du Nord, 71% des agents de voyages affirment que les consommateurs sont désormais plus conscients des voyages de bien-être. Avec le stress à la hausse, les vacances pour la santé et le bien-être sont en demande. Plus de la moitié de la population mondiale des entreprises a connu une augmentation du stress au travail au cours des dernières années. Le stress des temps modernes contribue grandement à la popularité des vacances de remise en forme, faisant des expériences de bien-être plus qu’une simple pause au soleil.
Retraite de yoga
Pour les amateurs de yoga, prendre le temps de vivre une retraite de yoga est une expérience fantastique. Avec des destinations partout dans le monde, les retraites de yoga se déroulent généralement dans un environnement tranquille pour la semaine. Attendez-vous à une pratique quotidienne de yoga où vous pouvez vous concentrer sur vos poses pendant des heures à la fois. Vous serez dirigé par un instructeur professionnel tout le temps, et vous aurez souvent la chance de participer à des excursions comme des randonnées dans la nature, l’exploration de grottes et la plongée en haute mer.
Pour quelque chose d’unique, rendez-vous au Tri Lanka au Sri Lanka. La retraite de yoga durable surplombe le lac Koggala et accueille des séances de yoga dans une tsala au sommet des arbres. Vous pouvez passer votre temps libre à faire du kayak ou à pêcher au sel. Que vous souhaitiez prendre un vol long-courrier ou visiter quelque chose d’un peu plus proche, les options sont nombreuses.
Le Streamside Yoga est situé dans le village historique des Andes, dans l’ouest des montagnes Catskill de New York. La retraite de 4 jours commence à partir de 454 $ et comprend des séances de yoga le matin et l’après-midi, de la méditation de groupe et beaucoup de nature immersive. Certaines des meilleures retraites de yoga incluent:
- Festival de yoga de montagne, St. Anton, Autriche
- Bornholm Yoga & Centre de retraite, Danemark
- Ananda dans l’Himalaya, Inde
- Sedona Mago Retraite, Arizona
- Kauai Yoga et Fitness, Hawaï
Vacances à pied
Le Manuel d’Engagement Client pour votre Entreprise de Fitness
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En combinant une destination de vacances avec des vacances à pied, vous pouvez rester actif tout en prenant du temps. Souvent, les gens peuvent revenir de vacances avec quelques kilos en trop, en prenant des vacances à pied, vous pouvez explorer tout en évitant tout excès de poids. À pied, vous pouvez voir des choses que vous auriez pu manquer en voiture et vous rapprocher de la faune et de la nature. Quelle que soit la saison, la marche est une activité qui dure toute l’année.
Peu importe vos capacités; il y a des vacances à pied qui vous conviendront. Il existe un forfait pour tous les types de budgets. Selon vos besoins, vous pouvez réserver une visite guidée à pied d’une semaine ou simplement passer le temps à explorer par vous-même. Voici quelques-unes des meilleures destinations pour des vacances à pied dans le monde entier:
- Ligurie, Italie
- Parc national de Paklenica, Croatie
- Piste de Hollyford, Nouvelle-Zélande
- Borgarfjordur Eystri, Islande
- Parc national de Yosemite, Californie
Ski ou snowboard
Le tourisme de sports d’hiver est très populaire auprès des stations en compétition pour les visiteurs. Une façon de rester en forme pendant les vacances est de centrer le tout autour d’un sport spécifique. Faire du ski ou du snowboard combine le meilleur temps hivernal avec la forme physique. Que vous soyez un expert ou que vous ayez besoin de cours pour débutants, il y a une destination qui conviendra à vos capacités.
Pour le forfait de ski ultime, La Semaine du ski combine le yoga du matin, le ski et le snowboard toute la journée et de nombreux événements sociaux pour vous occuper. Les destinations incluent l’Australie, la France, le Japon et Aspen. Le massif des 3 Vallées en France possède le plus grand domaine skiable du monde avec 600 km de pistes réparties entre les trois principales stations; Courchevel, Méribel et Val Thorens. Les 3 Vallées comptent un total de 19 étoiles Michelin réparties dans 11 restaurants. Ski ou snowboard toute la journée tout en vous relaxant le soir.
Randonnée et trekking
Vous ne pouvez pas parler de vacances de remise en forme sans que l’idée de trekking à travers les montagnes et de randonnées d’une journée ne vienne à l’esprit . Pour ceux qui aiment se lancer un défi et passer la journée à explorer de nouveaux terrains, des vacances de randonnée sont l’option idéale. Selon votre niveau de forme physique, vous pouvez réserver une randonnée qui dure jusqu’à deux semaines ou trouver une pause plus courte. Vous voudrez peut-être gravir une montagne ou simplement passer un week-end dans un parc national.
La randonnée et le trekking sont un excellent moyen de sortir et de se connecter avec la nature. La recherche montre que marcher seulement cinq kilomètres par semaine peut réduire votre risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance cardiaque de 31%. Des vacances de randonnée peuvent en fait vous aider à vivre plus longtemps. Que vous souhaitiez voyager à l’international ou rester au pays, il existe plusieurs options parmi lesquelles choisir. Voici quelques destinations de randonnée incroyables:
- High Inca Trail, Peru
- Lost Coast Trail, California
- Grand Canyon National Park, Arizona
- Everest Base Camp, Nepal
- Mount Katahdin, Maine
- Routeburn Track, New Zealand
5.Aventure de remise en forme
Ketanga Fitness crée des aventures de remise en forme en petit groupe basées partout dans le monde. Chaque retraite comprend des instructeurs de classe mondiale, des activités uniques et un environnement inclusif. Plutôt que de se concentrer uniquement sur le yoga, les retraites comprennent des séances d’entraînement comme des bootcamps, du HIIT, de la boxe et du Pilates. Ils organisent des retraites de Pilates et de Pinot dans le nord de l’État de New York ainsi que des retraites plus longues dans le monde entier.
Pour profiter pleinement de l’expérience, Ketanga fitness organise une retraite de 5 jours au Costa Rica. Vous participez à des exercices quotidiens de musculation et de cardio, ainsi qu’à des cours de cuisine saine, à la plongée en apnée et à des dégustations de plats locaux. Il existe plusieurs options avec des retraites destinées uniquement aux femmes pour démarrer le fitness ou une retraite de boxe et de plage. Les destinations incluent la Toscane, l’Arizona, le Costa Rica et la Barbade. Les prix peuvent varier pour chaque retraite en fonction de l’emplacement. La retraite Move, Connect and Refresh en Arizona commence à 1325 $ par personne en chambre double et à 1625 $ pour une chambre simple.
Camp de surf
Si vous aimez surfer, vous pouvez passer toute votre semaine dans un camp de surf. Que vous soyez un surfeur professionnel et que vous souhaitiez simplement frapper les vagues ou que vous ayez besoin de conseils d’experts, il existe plusieurs options de forfait. Un excellent choix pour les débutants est le Mojosurf en Australie. Situé sur la côte sud-est, le camp de surf comprend des cours de surf quotidiens et des repas gastronomiques locaux frais.
Pour les amateurs de sports nautiques, vous aurez peut-être la possibilité de faire du stand up paddle, de la plongée en apnée et du kayak pendant vos vacances. Que vous souhaitiez apprendre et rejoindre un camp de surf ou simplement passer votre semaine à surfer, voici quelques-unes des meilleures destinations de surf à travers le monde:
- Peniche et Lisbonne, Portugal
- Padang Padang et Uluwatu, Indonésie
- Nosara et Jaco, Costa Rica
- Atoll Malé Nord, Maldives
Escalade
Les vacances d’escalade signifient une aventure sérieuse. Certaines des meilleures destinations d’escalade combinent une belle toile de fond avec une grande escalade. Il existe différents types d’escalade, du traditionnel au sport, ainsi qu’un seul pas et plusieurs pas. Vous préférerez peut-être participer à une visite guidée d’une semaine et apprendre les bases ou passer toutes vos journées à vous entraîner. Il existe des spots d’escalade qui répondent à différentes capacités d’escalade.
La gamme de climats aux États-Unis signifie que vous pouvez trouver un endroit pour grimper toute l’année. Les itinéraires plus traditionnels peuvent nécessiter que vous ayez un guide et vous devrez probablement apprendre à placer de l’équipement avant de partir. Il y a une multitude de destinations d’escalade parmi lesquelles choisir, notamment:
- Independence Pass, Colorado
- Vallée de Yosemite, Californie
- Acadia, Maine
- Mont Lemmon, Arizona
En résumé
Les gens échangent maintenant le tapis roulant pour des vacances de remise en forme d’une semaine dans un pays lointain. Les consommateurs exigent plus de leurs vacances avec le besoin de santé et de forme physique pour être impliqués. Qu’il s’agisse de passer vos journées à faire de la randonnée, de vous déconnecter pour une retraite de bien-être ou de commencer votre voyage de perte de poids avec un camp d’entraînement intense, il y a des vacances de remise en forme pour vous.