Pokud máte bolesti hlavy nebo migrény, zde jsou čtyři akupresura a Čínské Reflexní body, které vám mohou pomoci cítit se lépe hned. Naučte se, jak si otřít nohy pro rychlou úlevu od bolesti a pro dlouhodobé zlepšení vašich příznaků.
Přiznejme si to, bolesti hlavy sát!
zatímco často píšu výmluvně (nebo tak si myslím!), neexistuje žádný jiný způsob, jak popsat bodavou bolest, která střílí přes oko, svěrák sevření, které vyzařuje z hlavy na ramena nebo neustálé pulzování, že vás nechá pocit, rozmrzelý, podrážděný a mlhavo.
pokud to zní, jako bych zažil nějaké zabijácké bolesti hlavy, váš předpoklad je 100% správný. Měl jsem bodavé migrény, bolesti hlavy, které vás sledují, abyste spali a pozdravili vás při probuzení, tupá bolest hlavy, a oční migrény také. Naštěstí jsem se naučil, jak uvést své tělo do rovnováhy, takže si teď ani nepamatuji, kdy jsem naposledy měl bolesti hlavy.
nikdo by neměl trpět bolestmi hlavy nebo migrénami. Vysává život přímo z vás a brání vám v provádění nejzákladnějších každodenních činností. Proto píšu dnešní článek. Navíc jeden milý čtenář napsal, aby se mě zeptal, Jak používat čínskou reflexologii pro bolesti hlavy. Víte, kdo jste, tento článek je pro vás. Děkuji.
V tomto článku se dozvíte, čtyři akupresurní a reflexní body na nohou, které mohou pomoci zmírnit příznaky bolesti hlavy a také pomoci zmírnit vaše příznaky v dlouhodobém horizontu. A věděli jste, že se můžete „vyléčit“ a být bez bolesti hlavy a migrény? Dozvíte se, jak hned po čtyřech bodech pro úlevu od bolesti.
čínská medicína 101: bolest hlavy a migrény
dobře, zjednoduším tisíce let čínské medicíny do několika vět. Udělej to, pokusím se o to!
Z Tradiční Čínské Medicíny pohledu, je tam jeden hlavní důvod, proč lidé dostat bolesti hlavy a/nebo migrény:
- Qi neproudí hladce přes hlavu
Takže co to znamená? Qi je slovo, které popisuje energii vaší životní síly. Podobně jako naše těla mají oběhový systém pro krev, máme také cesty v našem těle pro tok energie. Když energie neproudí tak, jak by měla, může se nakonec projevit jako fyzické příznaky v těle.
v případě bolesti hlavy a migrény Qi neproudí hladce hlavou. Pokud se do hlavy dostane příliš mnoho Qi a „uvízne“, způsobuje to bolesti hlavy nebo migrény s intenzivním bušením, bodnutím nebo pulzující bolestí. Pokud není dostatek energie protéká hlavou, to způsobuje bolesti hlavy, které mají tendenci být chronické a více „mírné“ a bolestivé v pocitu.
klíčem k úlevě od bolesti je plynulé proudění Qi hlavou. V Čínské Medicíně, lék na bolesti hlavy a migrény je založena na zjištění, co narušuje tok Čchi a pak vyvážení celé tělo tak, že Qi proudí hladce znovu.
upozornění: některé body v tomto článku jsou kontraindikovány (nepoužívat), když jsou těhotné, protože mohou vyvolat porod, protože skutečně dostanou Qi tekoucí.
v některých případech může bolest hlavy nebo migréna znamenat závažný zdravotní stav. Poraďte se se svým lékařem, pokud je vaše bolest hlavy závažná, liší se od předchozích bolestí hlavy nebo se vyskytuje s jinými příznaky, jako jsou ty, které jsou uvedeny v tomto článku o WebMD.
Stručně řečeno, pokud vás bolí hlava a nejste si jisti, zda navštívit lékaře, navštivte svého lékaře. Nyní, když zdravý rozum disclaimer je z cesty, pojďme k těmto akupresurní a reflexní body pro bolesti hlavy a migrény.
Čínské Reflexní Bod pro Migrény (Časové Oblasti)
Pokud narazíte na migrény nebo bolesti hlavy ve spánkové oblasti (stranách hlavy), tento bod je zvláště efektivní pro pohybující se Čchi, aby vám pomohou získat úlevu. Čínský reflexní bod pro migrény (časová oblast hlavy) je umístěn na vnitřní straně palce mezi palcem a druhým prstem.
Chcete-li masírovat tento bod, palcem stiskněte a otřete tuto oblast ze strany na stranu. Začněte na špičce špičky a postupujte dolů. Když se dostanete ke spodní části špičky, zvedněte palec, položte jej zpět na horní část špičky a opakujte. Masáž po dobu 60 sekund, aby pomohla vyhladit tok Qi.
Pokud trpíte bolestí hlavy nebo migrénou na levé straně hlavy, otřete Čínský reflexní bod na pravou nohu a naopak, pokud je na pravé straně hlavy. Důvod, proč si třít opačnou nohu je proto, že energetické meridiány přejít na krku a tím protékat opačné strany hlavy. Pokud cítíte bolest na obou stranách, otřete body na obou nohou.
jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je, že tento bod bude velmi pravděpodobně velmi citlivý na tření, pokud máte bolesti hlavy nebo bolesti hlavy často. Citlivé body označují oblasti, kde Qi neproudí hladce. Čím citlivější je bod, tím větší je narušení toku Qi.
tento bod můžete také třít denně, i když nemáte bolest. Důsledná masáž pomůže Qi plynuleji protékat vaší časovou oblastí, a tím pomůže dlouhodobě zmírnit vaše příznaky.
čtyři brány: Tai Chong (LV-3) a He Gu (LI-4)
čtyři brány jsou ve skutečnosti dva akupresurní body na nohou a dva na rukou. Běžně se používají v akupunktuře k léčbě bolesti hlavy.
upozornění: pokud jste těhotná, nemasírujte body čtyř bran. Tyto body silně pohybují Qi a jsou kontraindikovány (nepoužívat), když jsou těhotné, protože mohou vyvolat porod.
Tai Chong (LV-3)
Tai Chong je také známý jako Játra 3 (LV-3), protože se nachází na Játra meridian vašeho těla. V čínské medicíně hraje játra klíčovou roli při zajišťování hladkého toku Qi v celém těle.
bod je umístěn na horní části chodidla v popruhu mezi palcem a druhou špičkou. Palcem cítit pro kosti obou prstů do cítíte, kde se kosti protínají. Potom posuňte palec o šířku palce nad tuto křižovatku a stiskněte depresi mezi kostmi.
stiskněte a podržte po dobu jedné minuty. Jak je uvedeno v čínském Reflexologickém bodě pro migrény (temporální oblast), stisknete nohu naproti tomu, kde cítíte bolest v hlavě. Stiskněte játra 3 na obou nohách, pokud cítíte bolest na obou stranách hlavy.
He Gu (LI-4)
He Gu nebo tlusté střevo 4 (LI-4) je bonusový bod, který zahrnuji, protože je ve skutečnosti umístěn na vašich rukou. V kombinaci s LV-3 jsou tyto body velmi silné pro pohyb Qi a jsou známé jako čtyři brány.
tlusté střevo 4 se nachází na horní části popruhu vaší ruky mezi palcem a ukazováčkem. Je to jako játra 3 ruky. Snadný způsob, jak najít tento bod, je stisknout palec a ukazováček dohromady. To způsobí, že se sval vyboulí nahoru. LI-4 se nachází na nejvyšším místě na bouli.
stiskněte na tuto oblast opačným palcem. Poté uvolněte palec a ukazováčky, když stisknete a podržíte tento bod po dobu 60 sekund. Pamatujte na „opačné pravidlo“, kam stisknout v závislosti na tom, kde zažíváte bolest.
připomenutí: pokud jste těhotná, netlačte na tento bod.
zu Ling Qi: (GB-41)
anglický překlad pro Zulingqi je „noha s výhledem na slzy“. Je to výstižně pojmenováno, protože když stisknete tento bod, je to pravděpodobně tak citlivé, že vám to přinese slzy do očí. I když se říká: „žádná bolest. Žádný zisk.“prosím, použijte svůj zdravý rozum a jděte s tím, co se cítí pohodlně. Je lepší se mýlit na lehčí straně, než stisknout příliš tvrdě nebo příliš dlouho.
zu Lin Qi nebo žlučník 41 (GB-41)se nachází na horní části chodidla mezi malíčkem a druhým posledním prstem. Chcete-li najít GB-41, cítit se podél horní části nohy pro kosti vašeho malíčku a druhého posledního prstu. Vytvoří „V“, kde se protínají.
žlučník 41 je těsně nad průsečíkem. Cítíte v popruhu mírnou depresi. Bude to hned za šlachou v noze. Je to v pořádku, pokud necítíte šlachu. Pokud jste těsně nad místem, kde se protíná V, jste dostatečně blízko, protože celý poledník žlučníku prochází touto oblastí. Jakmile najdete tento bod, stiskněte a podržte po dobu 30 až 60 sekund.
musím se zmínit o opačné noze? Myslím, že už to máš za sebou. Psst … nebudu se o tom zmiňovat ani v posledním reflexologickém bodě.
protože poledník žlučníku je spárován s poledníkem jater, bude tento bod přínosem pro tok Qi. Poledník žlučníku také prochází stranou vaší hlavy a přímo přes čelo, takže je velmi prospěšné pro bolesti hlavy, aby Qi plynule protékala tímto kanálem. To je také dobrý bod pro menstruační problémy, takže pokud máte bolesti hlavy s menstruací, je to prospěšný bod pro tisk.
Čínské Reflexní Bod na Obličej
Pokud jste se setkali bolesti hlavy nebo migrény, bolesti v obličeji, Čínské Reflexní bod na obličej, je dobré na masáže. Horní část palce odpovídá vaší tváři, od čela po krk.
vzhledem k tomu, že není vhodné nebo doporučeno masírovat nehet, je tento bod nejlepší pro těsně pod očima, na tvářích, v oblasti čelistí a na přední straně obličeje. Palcem si otřete horní část palce ze strany na stranu a postupujte od základny nehtu k základně špičky. Když se dostanete na dno špičky, začněte znovu nahoře. Opakujte po dobu 30 až 60 sekund.
“ lék “ na bolesti hlavy a migrény
Gratulujeme! Právě jste se naučili 4 (ve skutečnosti pět, pokud zahrnete He Gu na ruce) body, aby se vaše Qi znovu hladce pohybovala, abyste získali přirozenou úlevu od bolesti hlavy a migrény.
na začátku tohoto článku jsem slíbil, že budu diskutovat o bolesti hlavy a migréně „lék.“Důvod, proč jsem dal slovo lék v uvozovkách, je ten, že tradiční čínská reflexologie není o diagnostice nemocí a jejich léčbě.
v zásadě je cílem této léčebné modality uvést celé vaše tělo do rovnováhy tím, že vaše Qi správně teče. Když Qi teče tak, jak má, vaše tělo bude ve stavu zdraví a pohody. Čínská reflexologie je o hledání Qi disharmonií a jejich vyčištění s cílem podpořit a podpořit přirozený proces hojení vašeho těla.
“ lék “ na bolesti hlavy a migrény je stejně jednoduchý jako vaše Qi hladce protéká tělem a hlavou. Tak, presto! Už žádné bolesti hlavy nebo migrény.
nakonec vaše tělo chce být ve stavu rovnováhy a harmonie a čínská reflexologie vám to pomůže dosáhnout. Existuje tolik základních důvodů a faktorů, proč něčí Qi může být mimo rovnováhu. (např. příliš mnoho qi, málo qi). Dieta, nedostatek pohybu (nebo dokonce příliš mnoho cvičení), stres, strach, emoce, životní prostředí – všechny tyto věci ovlivňují tok Qi ve vašem těle.
Pokud se pokusíte zjistit, v čem je problém, můžete začít přemýšlet o věcech, které mohou také bránit toku Qi ve vašem těle! Naštěstí s čínskou reflexologií, když masírujete všechny body na nohou, nezáleží na tom, co je mimo rovnováhu nebo jak je mimo rovnováhu. Pouhé masírování reflexologického bodu pomůže vyrovnat tok Qi.
pak se vaše tělo může soustředit na to, co dělá nejlépe, což je uzdravení. A proto je čínská reflexologie vynikajícím společníkem téměř jakékoli léčebné praxe(západní nebo holistické). Jednoduše pomáhá Vašemu tělu uzdravit se.
chcete rychlý referenční Graf o tom, jak najít a masírovat 4 body pro úlevu od bolesti hlavy?
Jednoduše vyplňte formulář níže a budete také dostávat Čínské Reflexologie nohy grafy zdarma, mini lekce, aby si vaše Qi proudí, a bezplatné měsíční zpravodaj. Je to zábavný způsob, jak se naučit samoléčebné tipy a techniky pro tělo, mysl a ducha.
nevidíte formulář? Klikněte zde
P. S. je mou vášní sdílet čínskou reflexologii s co největším počtem lidí, aby mohli zažít úžasné zdraví a vitalitu. Je to velká práce dostat slovo ven, takže pokud byste mohli sdílet tento článek se svými přáteli a rodinou, velmi bych to ocenil. Klikněte na tlačítko níže a sdílejte tento článek na Facebook, Twitter nebo Pinterest. Děkuji.