ráno se probudíte svěží a když se vydáte k zrcadlu, uvidíte vrstvy oleje pokrývající vaši krásnou tvář. Fuj! Kdo má rád mastnou pleť? Očividně nikdo. Mastná pleť se většinou rozpadá na pupínky a my se s nimi prostě nedokážeme vypořádat. No, jak se říká, naše kůže mluví o tom, co jíme, je nejlepší držet se zdravých potravin, které nám pomáhají udržet mastnou pleť na uzdě. Zde je seznam potravin, které musíte přidat na talíř pro pokožku bez oleje:
Okurky
Vaše pleť potřebuje dobré množství vody, aby se zůstat zdravý a olej zdarma. Okurky jsou většinou vyrobeny z vody a není nic lepšího, než zvykal to přes den odplavit toxiny a přirozeně udržovat vaše tělo hydratované.
Pomeranče
Ovoce, které jsou bohaté na vitamin C, jako jsou pomeranče, jsou opravdu skvělé pro pleť. Fungují skvěle pro detoxikaci vašeho těla a propláchnutí dalších olejů navrstvených na kůži. Pomeranče dodávají pokožce tolik potřebnou hydrataci a čistí pokožku.
zelená zelenina
zelená zelenina jako brokolice a špenát jsou opravdu zdravé a nepřicházejí s žádnými oleji. Pomáhají vám vyčistit pokožku veškerého přebytečného oleje. Jsou také bohaté na různé vitamíny a minerály, které vám pomohou vyhladit pokožku a udržet ji zdravou.
Čočka a luštěniny
Červené fazole, cizrna, daala mezi ostatními jsou některé skvělé možnosti potravin, které jsou načteny s výživou a pomoc v kontrole produkce ropy v našem těle. Pomáhají udržovat zdravou rovnováhu oleje v těle.