ideen om mental sundhed forstås normalt som den balancesituation, som en person oplever med hensyn til det, der omgiver ham. Når denne tilstand er opnået, kan personen deltage i det sociale liv uden problemer og opnå sit eget velbefindende.
for eksempel: “Jeg er bekymret for joakins mentale helbred”, “berømmelse påvirkede min mentale sundhed, og jeg mistede opfattelsen af virkeligheden”, “jeg vil afslutte jobbet for at bevare min mentale sundhed”.
selvom begrebet mental sundhed opstår analogt med begrebet fysisk sundhed, beskæftiger det sig med mere komplicerede fænomener, der kan påvirkes af kultur og endda af en subjektiv komponent.
under alle omstændigheder kan mental sundhed siges at være en tilstand af psykologisk og følelsesmæssigt velvære, der gør det muligt for emnet at anvende deres mentale, sociale og sentimentale evner til at udføre succes i hverdagens interaktioner.
i denne forstand fastslår fagfolk, der er sande eksperter på området, ofte, at der er en række faktorer, der utvivlsomt vil hjælpe ethvert individ med at have god mental sundhed. Disse inkluderer afslapning, altid at finde tid til at tage sig af dig selv, have støtte og støtte fra venner og familie og have et sundt liv, hvor motion er meget til stede.
ligesom fraværet af sygdom ikke garanterer fysisk sundhed, kan det samme siges om mental sundhed. For at bestemme et menneskes mentale sundhed er det derfor nødvendigt med en kontrol af den daglige adfærd fra en specialist.
på den anden side kan mental sundhed ikke forstås som en realitet, der er helt adskilt fra fysisk sundhed, som Latinos godt advarede i deres udtryk “mens sana In corpore sano”. Psykiske lidelser er forbundet med fysiske sygdomme.
mange psykiske lidelser identificeres og klassificeres og har samtidig deres respektive behandlinger. Blandt de hyppigste finder vi angstlidelser, under hvis navn er inkluderet fra fobier til paniklidelser, obsessiv-kompulsiv eller posttraumatisk stress.
ligeledes er der også andre velkendte psykiske lidelser, såsom depression, dem af en psykotisk type, såsom schisofreni, de såkaldte personlighedsforstyrrelser eller dem, der er kendt som bipolar lidelse. Sidstnævnte er især en meget alvorlig sygdom, der lider af dem, der har meget pludselige ændringer i deres humør.
selvom det måske er i dag, hvor der tales mere om denne type psykiske problemer, og når der arbejdes mere med patienter, der lider af dem, er det rigtigt, at der gennem historien har været mange relevante karakterer, der har lidt nogle af dem. Være tilfældet med Juana la Loca, Philip V eller endda den gådefulde Rasputin.
for psykologer skal mental sundhed fremmes ud fra personens perspektiv (stimulere deres selvværd), men også under hensyntagen til det sociale (fra sammenhængende samfund) og med statsstøtte (sikre tilgængeligheden af folkesundhed for alle mennesker).