21 der besten ätherischen Öle für Fibromyalgie Schmerzen

Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, wissen Sie, dass es so wichtig ist, eine Schmerzlinderung zu finden. Natürliche Behandlungen sind noch besser – sie ermöglichen eine Schmerzlinderung ohne die zusätzlichen Nebenwirkungen von Verfahren oder Medikamenten. Ätherische Öle für Fibromyalgie-Schmerzen versprechen, Schmerzen zu lindern, den Kopf frei zu machen und Müdigkeit zu reduzieren. Hier sind 21 unserer Favoriten.

Warum sollten Sie ätherische Öle für Fibromyalgie-Schmerzen verwenden?

Fibromyalgie ist eine Schmerzerkrankung, die chronische Schmerzen verursacht, typischerweise entlang bestimmter empfindlicher Punkte des Körpers. Fibromyalgie-Symptome können auch sein:

• Müdigkeit
• Depression oder Angst
• Schlafstörungen
• Kognitive Dysfunktion, oft als „Fibro-Nebel“ bezeichnet
• Kälte- oder Hitzeintoleranz
• Muskelkrämpfe
• Schwindel
• Restless-Leg-Syndrom

Leider gibt es für die fünf Millionen Menschen, die an Fibromyalgie leiden, derzeit keine Heilung. Diagnostische Kriterien wurden erst kürzlich eingeführt, und der Diagnoseprozess kann bei einigen Patienten Jahre dauern. Das bedeutet, dass es in den USA wahrscheinlich viel mehr Menschen gibt, die an Fibromyalgie leiden.Aus diesem Grund ist es wichtig, ganzheitliche, natürliche Behandlungen in Ihren gesamten Schmerzmanagementplan zu integrieren, sowohl vor als auch nach der Diagnose. Ätherische Öle für Fibromyalgie können helfen, die Symptome zu mildern, bevor Sie eine Diagnose erhalten. Und da Ihre Schmerzbehandlung mehrere Arten von Behandlungen umfassen sollte, bieten ätherische Öle eine sicherere ergänzende Therapie, die neben allen vom Arzt verschriebenen Behandlungen angewendet werden kann.Wie immer, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese oder andere Fibromyalgie-Behandlungen versuchen.

21 der besten ätherischen Öle für Fibromyalgie Schmerzen

Fibromyalgie ist eine Reihe von gemeinsamen Symptomen: Schmerzen, kognitive Probleme, Schlafstörungen und Müdigkeit. Zu diesem Zweck haben wir diese ätherischen Öle für Fibromyalgie nach den Symptomen unterteilt, die sie ansprechen. Viele bieten natürlich mehrere Vorteile.

Ätherische Öle gegen Muskelschmerzen

Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, ist die Reduzierung Ihrer Muskelschmerzen eine Ihrer obersten Prioritäten. Holen Sie sich diese ätherischen Öle mit einer leichten Massage in Ihr Leben oder streuen Sie sie in ein heißes Bad.

1. Pfefferminzöl für Fibromyalgie

Pfefferminzöl ist zweifellos eines der besten ätherischen Öle für Fibromyalgie. Es reduziert schmerzen, und die frische duft kann helfen klar fibro nebel und müdigkeit. Pfefferminzöl ist ein:

• Krampflösend, was bei Muskelkrämpfen oder Krämpfen hilfreich ist
• Schmerzlindernd, was beim Schlafen helfen kann
• Entzündungshemmend, was Schmerzen lindern kann

Weitere Vorteile von Pfefferminzöl können die Verbesserung des Gedächtnisses, die Verbesserung der Gesundheit des Nervensystems und die Verringerung von Stauungen sein.

2. Helichrysumöl für Fibromyalgie

Wenn Sie noch nie von Helichrysumöl gehört haben, sind Sie nicht allein. MauldinFamily schreibt, dass:

„Helichrysum ätherisches Öl wird aus den Blüten der Pflanze dampfdestilliert. Es trägt ein süßes, erdiges, grünes Blumenaroma. Das Wort Helichrysum ist nach den goldgelben Blüten der Pflanze benannt und kommt von den griechischen Wörtern Helios für Sonne und Chrysos für Gold. Der gebräuchliche Name, Immortelle, kommt auch von den Blumen, weil sie lang anhaltende Blüten sind, die nicht leicht verwelken.“

Es ist auch eines der beliebtesten ätherischen Öle bei Fibromyalgie-Schmerzen und verspricht, Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern. Es ist entzündungshemmend und hat antioxidative Eigenschaften. Neuere Forschungen zeigen, dass Helichrysumöl Schmerzen lindert, indem es Schwellungen und Entzündungen reduziert und gleichzeitig die Durchblutung verbessert.

3. Schwarzer Pfeffer

Ätherisches Öl Sanctuary schreibt, dass schwarzer Pfeffer „eines der besten Öle für Muskelschmerzen ist.“ Es kann:

• Schmerzen lindern
• Muskeln erwärmen
• Durchblutung verbessern
• Steifheit reduzieren

Dies ist ein starkes Öl, also verwenden Sie es sparsam und niemals mit direktem Hautkontakt.

4. Wacholder

Ein weiteres sehr empfehlenswertes Öl von Essential Oil Sanctuary ist Wacholder. Sie stellen fest, dass:

„Es hilft, den Geist zu stimulieren sowie Muskelkrämpfe und Gelenk- / Muskelschmerzen zu lindern. Wacholder hat eine natürliche muskelentspannende Qualität und eine ‚hypertensive‘ nervenberuhigende Qualität, wenn es topisch angewendet wird.“

5. Ingwer

Manche Menschen mit Fibromyalgie leiden unter Schwindel und Übelkeit. Ingwer ist eines der besten ätherischen Öle zur Verringerung von Übelkeit. Seine Vorteile hören hier jedoch nicht auf. Ingwer ist auch dafür bekannt, Schmerzen zu heilen, Muskelkrämpfe zu reduzieren und Entzündungen zu lindern.

6. Eukalyptus

Verwenden Sie dieses Öl, um Muskelschmerzen und Schmerzen zu lindern. Think Oily schreibt: „Eukalyptusöl ist eines der besten Öle für die Durchblutung und -versorgung und trägt dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen.“

Ätherische Öle gegen chronische Müdigkeit

Müdigkeit und Fibromyalgie gehen zu oft Hand in Hand. Probieren Sie diese ätherischen Öle nachts auf Ihrem Kissen, in einem Diffusor, in einem warmen Bad oder während einer entspannenden Massage.

7. Lavendel

Wenn es um ätherische Öle geht, ist Lavendel ein wahrer Power-Player. Für Fibromyalgie-Patienten schreibt Healthy Focus, dass Lavendelöl:

„Lavendelöl hilft bei der Behandlung von zwei Hauptsymptomen der Fibromyalgie; Schmerzen und Angstzustände. Dieses analgetische Öl hilft, die Durchblutung zu erhöhen, Entzündungen zu reduzieren und Nerven zu beruhigen. Lavendel hilft auch, andere mit Fibromyalgie verbundene Symptome wie Kopfschmerzen, Migräne, Übelkeit und Depressionen zu lindern.“

Lavendel kann also helfen, Schmerzen zu lindern (Check), die Stimmung zu verbessern (Check) und wie jeder weiß, kann es auch bei Schlafproblemen helfen. Dieses ätherische Öl verspricht, die häufigsten Fibromyalgie-Symptome zu bekämpfen.

8. Römische Kamille

Römische Kamille ist ein großartiges ätherisches Allzwecköl. Enjoy Natural Health schreibt, dass:

„Dieses ätherische Öl ist ideal für Entspannung und Stressabbau. Es hilft Ihnen, Ihren Geist und Körper zu beruhigen, sich zu entspannen und während eines schweren Fibromyalgie-Angriffs positiv zu bleiben. Darüber hinaus beruhigt es Muskelkrämpfe und pflegt sanft gereizte Haut. Da es ein Beruhigungsmittel für Nerven ist und krampflösend wirkt, können Sie Kamillenöl verwenden, um die Symptome der Fibromyalgie zu lindern.“

Verwenden Sie dieses ätherische Öl vor dem Schlafengehen, um den Schlaf zu verbessern und die Müdigkeit von morgen zu reduzieren.

9. Jasmine

Fibromyalgia News Today berichtet, dass Jasmin Ihnen helfen kann, einen ruhigeren Schlaf zu finden. Es wirkt sowohl krampflösend, wenn Sie an einem Restless-Leg-Syndrom leiden, als auch beruhigend. Jasmin ist auch ein gutes Desinfektionsmittel und hat einige antidepressive Eigenschaften.

10. Majoran

Majoran ätherisches Öl kann helfen, Kopfschmerzen Schmerzen zu reduzieren, bieten mehr ruhigen Schlaf, und reduzieren Stress und Angst, Massage Heute Berichte. Auf ihrem Blog bieten sie auch eine DIY-Mischung an, die süßen Majoran mit römischer Kamille, Mandarine und Rose kombiniert.

11. Rose

Rosen riechen natürlich schön, aber ätherisches Rosenöl kann helfen, Schlaflosigkeit zu reduzieren und Ihnen zu einem erholsameren Schlaf zu verhelfen.

12. Neroli

Die Gesundheitsbloggerin Jess Wilmington empfiehlt Neroli, um Stress und Angstzustände bei Fibromyalgie zu reduzieren. Neroli kombiniert leichte Zitrus- und Blumenaromen. Es wurde vorgeschlagen, dass Neroli reduzieren kann:

• Entzündung
• Stress
• Blutdruck
• Cortisolspiegel
• Muskelkrämpfe

Ätherische Öle für Fibro Nebel und andere kognitive Probleme

Schließlich ist eines der schlimmsten Symptome der Fibromyalgie der ständige Fibro Nebel und Stimmungsschwankungen. Diese ätherischen Öle versprechen, Gedächtnis und Kognition zu verbessern, während andere die Stimmung steigern.

13. Muskatellersalbei

Muskatellersalbei ist eines der am meisten empfohlenen ätherischen Öle zur Verbesserung der Stimmung, zur Verringerung von Depressionen und zur Linderung von Angstzuständen.

14. Rosmarin

Pfui, fibro Nebel. Zum Glück ist Rosemary deine Freundin. Es wurde gezeigt, dass es das Gedächtnis verbessert, indem es den Nervenwachstumsfaktor steigert und die Heilung von neurologischem Gewebe und Gehirnfunktionen unterstützt. Und für Fibromyalgie-Patienten kann es auch Muskelschmerzen lindern und Übelkeit lindern.

15. Zypresse

Zypressenöle können Müdigkeit und Stress reduzieren. Aber sein wirklicher Vorteil ist als krampflösend. Da neun von zehn Fibromyalgie-Patienten Frauen sind, kann Zypressenöl speziell zur Verringerung von Menstruationsbeschwerden und Hitzewallungen eingesetzt werden.

16. Melissa

Dieses wenig bekannte Öl kann helfen, Depressionsgefühle zu reduzieren, Störungen des Nervensystems zu verbessern und Entzündungen zu beruhigen, berichtet über ätherische Ölvorteile.

17. Bergamotte

Dieses Öl ist leicht blumig und leicht süß, nach Neroli und Lavendel duftend. Verwenden Sie Bergamotte, um Depressionen zu heilen und Stress abzubauen. Es kann auch bei Nervenschmerzen helfen, einer der Ursachen für Fibromyalgie-Schmerzen.

18. Grapefruit

Organic Facts schreibt, dass ätherisches Grapefruitöl:

„Hat stimulierende Wirkungen auf Körper und Geist. Es stimuliert das Gehirn, indem es es aktiv macht und den Gedanken eine neue Richtung gibt, stimuliert die endokrinen Drüsen und fördert die richtige Sekretion von Hormonen und Enzymen, wodurch der gesamte Stoffwechsel Ihres Körpers in Ordnung gehalten wird. Es stimuliert auch das Nervensystem und macht Sie aktiver und wacher.“

19. Ylang Ylang

Ylang Ylang Öl kann helfen, Bluthochdruck zu behandeln und Entspannung zu fördern. Es kann auch die Libido und die allgemeine Stimmung verbessern. Plus, es riecht auch gut!

20. Vetiver

Vetiveröl wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin in Asien und Westafrika verwendet. Dieses Öl kann:

• Das Energieniveau steigern
• Den Körper kühlen
• Angst lindern

Neuere Forschungen zeigen auch, dass Vetiver bei ADHS-Symptomen, Libido und Schlaflosigkeit helfen kann.

21. Basilikum

Nicht nur zum Kochen, Basilikum ätherisches Öl kann auch Übelkeit reduzieren. Wenn es als Aromatherapie verwendet wird, kann es auch nervöse Anspannung, Müdigkeit, Melancholie und Depression behandeln. Dieses Öl reduziert auch Schmerzen durch Kopfschmerzen und kann mentale Stärke und Klarheit bieten.

Ätherisches Öl Rezepte für Fibromyalgie, zu versuchen und zu kaufen!

Manchmal möchten Sie ein bestimmtes ätherisches Öl für Ihre Symptome verwenden. Ingwer gegen Übelkeit oder Lavendel zum Schlafen zum Beispiel. Aber zu anderen Zeiten können ätherische Ölrezepte für Fibromyalgie Ihnen helfen, mehrere Vorteile in eine Anwendung zu bringen.Zum Beispiel schwören viele Fibromyalgie-Patienten auf den doTERRA Fibromyalgia Buster, AromaTouch. Es kombiniert einige der besten ätherischen Öle für Fibromyalgie Schmerzen, einschließlich Zypresse, Pfefferminze, Majoran, Basilikum, Grapefruit und Lavendel. Andere Patienten lieben auch Doterras Deep Blue Blend.

Avedas Stress-Fix-Konzentrat ist ein praktisches Roll-On-Öl, das Sie jederzeit in Ihre Tasche werfen können, wenn Stress auftritt. Es kombiniert reinen Lavendel, Lavandin und Muskatellersalbei. Ein weiterer Anbieter von ätherischen Ölen, Amrita Aromatherapy, schafft angstfreie und tiefe Ruhe-Mischungen, die perfekt für Fibro-Patienten sind.

Sie können auch Ihre eigenen Fibromyalgie ätherische Öle Rezepte machen. Probieren Sie dieses „Fibromyalgia Buster“ -Rezept von Rose Haven Cottage Health.Ein weiteres großartiges DIY ätherisches Öl Rezept für Fibromyalgie ist vorbei auf Dr. Eric Z’s Blog. Dieses Rezept kombiniert Bergamotte, Kampfer, Zitrone, Pfefferminze, Rosmarin und ein Trägeröl. Dieser ist besonders nützlich für eine Muskelmassage, um Schmerzen zu lindern.

Finden Sie noch mehr ätherische Öl Rezepte für Fibromyalgie über auf Pinterest!

Also, was sind die besten ätherischen Öle für Fibromyalgie?

Basierend auf ihrer Fähigkeit, eine Reihe von häufigen Fibromyalgie-Symptomen zu behandeln, denken wir, dass diese fünf ätherischen Öle wirklich die besten für Fibromyalgie-Patienten sind:

• Pfefferminze für Schmerzen und kognitive Probleme
• Helichrysum für Muskelschmerzen
• Rosmarin für Fibro Nebel und Übelkeit
• Muskatellersalbei für Stimmung
• Lavendel für Schlafprobleme und Schmerzen

Was jedoch am besten für Sie funktioniert, hängt von Ihren häufigsten Symptomen ab. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese oder andere ätherische Öle ausprobieren. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten ihre Verwendung ebenfalls vermeiden.

Wie benutzt man ätherische Öle?

Ätherische Öle für Fibromyalgie-Schmerzen können topisch angewendet, als Aromatherapie verwendet oder mit Lebensmitteln gemischt werden. Die gebräuchlichste Art, ätherische Öle zu verwenden, ist in einem Bad oder während einer Massage. Sie können auch sein:

• In der Luft diffundiert
• In einer warmen oder kalten Kompresse verwendet
• Zum Tee hinzugefügt
• In Druckpunkte am Körper eingerieben

Verwenden Sie beim Auftragen auf Ihre Haut immer ein Trägeröl. Einige Öle können bei direkter Anwendung Hautreizungen oder Hautausschläge verursachen. Dies gilt insbesondere für Zitrus- und Pfefferminzöle. Die besten Trägeröle sind Mandelöl, Jojobaöl oder fraktioniertes Kokosöl. Fraktionierte Kokosnuss ist ein Favorit für die Massage, da sie klar ist, nicht oxidiert und leicht in die Haut eindringt. Führen Sie für topische Anwendungen zuerst einen kleinen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch auf das Öl reagieren.

Web Essential Oils bietet ein ätherisches Öl Rezept für Massage, die Pfefferminze, Lavendel, Majoran und Jasmin enthält. Wenn Sie diese ätherischen Öle für die Massage verwenden, achten Sie darauf, die Intensität und den Druck der Massage zu kontrollieren, damit Sie am nächsten Tag keine Schmerzen haben.

Bäder sind auch eine großartige Möglichkeit, die Warmwassertherapie mit ätherischen Ölen zur Linderung von Fibromyalgie zu kombinieren. Christy Tomlinson, eine Fibromyalgie-Betroffene, spricht darüber, wie sie diese Öle für Fibromyalgie in ihre Bäder hinzufügt. Sie schreibt, dass es einen „großen“ Unterschied bei der Schmerzlinderung macht. Wie oben erwähnt, sollten Sie direkten Hautkontakt vermeiden, der auftreten kann, wenn diese Öle auf dem Wasser schwimmen. Um dies zu vermeiden, verdünnen Sie diese ätherischen Öle in einem Trägeröl, bevor Sie sie in das Bad geben, oder geben Sie sie in eine Tasse Badesalz und mischen Sie sie.

Verwenden Sie schließlich immer hochwertige Öle. Gutes Öl wird nicht billig sein, aber ein bisschen wird einen langen Weg gehen. Wir bieten einige weitere Tipps für die Suche nach den besten ätherischen Ölen in unserem Beitrag über Kopfschmerzen.

Fibromyalgie-Linderung finden

Während sie Ihre Schmerzen nicht vollständig beseitigen können, sind komplementäre Therapien immer eine hilfreiche Ergänzung zu jedem Fibromyalgie-Behandlungsplan. Wenn sie mit herkömmlichen Therapien wie Chiropraktik, Physiotherapie oder Injektionen verwendet werden, können sie einen großen Beitrag zur Schmerzlinderung leisten und Ihnen helfen, Ihr Leben zurückzubekommen.

Finden Sie einen Schmerzarzt in Ihrer Nähe, indem Sie auf den untenstehenden Link klicken. Sie können Ihnen helfen, eine Diagnose von Fibromyalgie zu bestätigen und dann über Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen, die für Sie funktionieren könnten.