Als Neurowissenschaftler bin ich fasziniert von psychischer Gesundheit, Bewusstsein und Wahrnehmung sowie der Psychologie hinter menschlichen Beziehungen.
Der Reiz der Ungewissheit
Wir wachsen fälschlicherweise in der Annahme auf, dass freundliche, liebevolle und stabile Individuen am attraktivsten sind, wenn wir tatsächlich dazu verdrahtet sind, Menschen in höherem Ansehen zu halten, wenn sie in ihrer Behandlung von uns etwas unberechenbar und unvorhersehbar sind.
Wünschen Sie sich, dass die Leute Ihre Anwesenheit wie eine Droge sehnten? Die Belohnung ist das Opium der Massen; kein einziges lebendes Säugetier ist immun gegen seine Verlockung. Ob Sie eine Maus sind, die einen Hebel drückt, um Nahrung zu erhalten, ein Kind, das die Aufmerksamkeit eines abwesenden Vaters wünscht, oder ein Erwachsener, der mit einem Narzisst verheiratet ist, Alle Formen der Belohnung gelten als herausragender und aufregender, wenn sie selten und zufällig angeboten werden. Wir sehnen uns nach ihnen, warten auf sie und erleben dopaminerge Glückseligkeit, wenn wir sie erhalten.Der Wechsel zwischen extremer Freundlichkeit und Kälte macht die Menschen verrückt, aber intermittierende Verstärkung umgibt uns auch in milderen Formen. Wenn Sie es heimlich beherrschen, können Sie sich in Ihr faszinierendstes und mysteriösestes Selbst verwandeln. Hier sind 6 Techniken zum Spielen.
Variieren Sie Ihre Sprache
Wenn Sie in einem ruhigen, angenehmen Ton sprechen, können sich die Menschen in Ihrer Umgebung zunächst sicher fühlen, aber es ist ein Rezept für eine Katastrophe, wenn Sie ein Profi sein wollen. romantisch faszinierend oder b). ein aufregender neuer Freund. Wenn Sie sich die aufregendsten Menschen in Ihrem Leben vorstellen, kann ich garantieren, dass sie alle mit Überzeugung sprechen und routinemäßig ihre Tonhöhe modulieren, um Begeisterung auszudrücken. Darüber hinaus beherrschen sie höchstwahrscheinlich die englische Sprache und nehmen schnell neues Vokabular auf.Die Illusion, sprachlich veranlagt zu sein, ist einfacher als Sie vielleicht denken; Alles, was es braucht, ist ein witziger, Off-Hand-Kommentar zur richtigen Zeit oder die nonchalante Lieferung einer amüsanten Anekdote.
Wenn Sie die Sprache fachmännisch und flüssig verwenden, laufen Sie nicht Gefahr, langweilig zu wirken. Wenn Sie ein paar neue Adjektive pro Woche lernen und sie in Ihre Gespräche einbeziehen, werden Sie viel charismatischer und unberechenbarer.
Behalten Sie eine scharfe Kante
Wir alle können uns darauf beziehen, jemanden bewundert zu haben, der etwas ruppiger und härter ist als wir; Vielleicht war es ein dreister Freund, der uns als Teenager in die Irre geführt hat, oder ein Partner, der uns die eine oder andere Beleidigung zugefügt hat. Unser Gehirn setzt Schärfe mit Status und Begehrlichkeit gleich; Wenn uns jemand von Zeit zu Zeit an unsere Stelle setzt, steigt unser Anreiz, ihm zu gefallen, paradoxerweise. Wenn Aufmerksamkeit und Zuneigung nicht frei gegeben werden, werden sie zu wertvollen Gütern.Kinder verhalten sich notorisch besser mit einem distanzierten und strengen Verwandten als zu Hause, da das häufige Lob ihrer anbetenden Eltern sie nicht hart trifft oder sie beschäftigt; Sie gewöhnen sich schnell an alle vorhersehbaren Reize und werden müde von allem, was bereitwillig ausgegeben wird. Im Gegensatz, wenn eine Großmutter heftige Disziplin mit Schachteln Schokolade durchsetzt, um ein Enkelkind zu besänftigen, Sie verstärkt unwissentlich zeitweise ihr Verhalten.
Obwohl ich niemals dafür eintreten würde, böswillig zu sein, stellt es gelegentlich sicher, dass jemand, der etwas kälter ist als das, was sich natürlich anfühlt, niemals aufhört, dich zu respektieren oder seine Zeit mit dir zu schätzen. In Erwachsenen Begriffen kann dies die Form annehmen von:
- Schlüpfen Sie in den seltsamen Witz oder humorvollen Kommentar, der als schroff interpretiert werden könnte, z. B. „und Sie würden darüber Bescheid wissen, nicht wahr!“.
- manchmal tolerieren Sie ihre irritierenden Gewohnheiten, aber manchmal rollen Sie mit den Augen oder drücken leichte Verachtung aus (ein Tag in zehn).
- Wenn Sie regelmäßig ein Thema diskutieren, das Sie beide leidenschaftlich mögen und in dem Sie sich normalerweise einig sind, stellen Sie sicher, dass Sie manchmal unerwartet mit ihren Punkten nicht einverstanden sind. Dies wird sie daran erinnern, dass sie dich nicht vorhersagen können und dich daher nicht ‚besitzen‘.
Occasionally Detach
Wir alle kennen das Konzept, dass ’nice guys finish last‘. Selbst wenn die höheren Teile unseres Kortex uns sagen, dass jemand, der unerschütterliche Unterstützung bietet, eine gute Wahl für Partner / Freund ist, lenkt uns unser limbisches Gehirn / Belohnungssystem auf Belohnungen, die gelegentlich gegeben werden. Wir können uns nur dann von einer Verbindung begeistern lassen, wenn sie ein gewisses Maß an Unvorhersehbarkeit beinhaltet.
Wenn Sie sich als der übermäßig entschuldigende, ‚trusty Sidekick‘ Archetyp präsentieren, werden Sie Partner und Freunde gleichermaßen abstoßen. Haben Sie jemals versucht, jemanden zu mögen, der ständig präsent und emotional verfügbar war?, nur um sich unerklärlicherweise von ihnen gelangweilt zu fühlen?Entlang der gleichen Flugbahn werden unsere Augen oft zuerst für die Kraft sporadischer Zuneigung während einer Affäre mit jemandem geöffnet, der rätselhaft und ‚gefährlich‘ ist. Was als aufregende Pause von der Realität beginnt, verwandelt sich in eine ausgewachsene Liebessucht, und wir sind seltsamerweise nicht in der Lage, über die Beziehung hinwegzukommen, wenn sie schließlich endet.
Du hast dich vielleicht gefühlt, als hättest du einen Seelenverwandten verloren, aber du warst süchtig, nur weil ein primitiver Teil von dir ihre kurzen Liebesgaben genoss. Da sie Ihnen oft kalt waren, überflutete ihre Zuneigung Ihr Belohnungssystem (Nucleus accumbens) mit Dopamin, als es ankam. Das Ziel hier ist es nicht, jemanden ähnlich schädlichen intermittierenden Verstärkungszyklen auszusetzen, sondern zu erkennen, wie wichtig es ist, ein bisschen nicht verfügbar zu sein, wenn Sie bezaubernd wirken möchten. Die Dosis macht das Gift!
Erkenne dies: Du Jagst oder wirst gejagt
Die Ausnutzung intermittierender Belohnung wird oft als mächtige Manipulationstechnik angesehen, die ausschließlich von Narzissten und Soziopathen verwendet wird. Die Liebe, jemanden verletzlich zu bombardieren, bevor er sich plötzlich zurückzieht und distanziert, ist ein todsicherer Weg, um Sucht auszulösen.Nichtsdestotrotz ist die intermittierende Verstärkung nicht immer so destruktiv und ist in Wirklichkeit ein Merkmal aller menschlichen Verbindungen, ob absichtlich – oder versehentlich – zugefügt. Alle Ihre bisherigen Beziehungen waren an einigen Stellen mit einem gewissen Maß an Unsicherheit verbunden, was dazu führte, dass eine Person in Frage stellte, ob sie wirklich gemocht wurde / die andere auf ein Podest stellte. Auch wenn mild, Machtbalancen sind allen menschlichen Beziehungen inhärent; Entweder Sie oder die andere Person haben zu einem bestimmten Zeitpunkt die Kontrolle.
Betrachten Sie zwei langfristige Freunde; ein (A) ist ein wenig ‚heller‘, kälter und beliebter als B. Solche Diskrepanzen in Erfolg und Vertrauen werden selten zwischen Freunden angesprochen, aber der weniger beschäftigte, B, wird die Freundschaft mehr schätzen als A, der oft irritiert sein wird durch die ständige Verfügbarkeit und Verfügbarkeit von B.
B entschuldigt das distanzierte Verhalten ihrer Freundin A dafür, dass sie „beschäftigt ist“ und denkt: „Zumindest schafft sie es, Zeit zu finden, mich zu sehen – ich habe Glück, eine Freundin zu haben, die so erfolgreich ist wie sie“. Ohne sich der Tatsache bewusst zu sein, dass sie von der intermittierenden Verstärkung von A abhängig ist, B wird weiterhin A jagen, Das schiebt sie nur weg und verschärft ihre toxische Dynamik.In den gesündesten romantischen und platonischen Verbindungen wechseln sich diese Rollen regelmäßig ab, was eine nachhaltige gegenseitige Zufriedenheit und Interesse ermöglicht. Stellen Sie sicher, dass Sie nie länger als ein paar Tage jagen!
Überrasche sie (von Zeit zu Zeit)
Als jemand, der sich wiederholt in instabile, heiße und kalte Individuen verliebte, kann ich genau bestimmen, was die Umwandlung meiner Bewunderung für sie in vollwertige Süchte katalysierte: Sie alle wussten, wie man mich auf eine Weise ‚belohnt‘, die hart traf, bevor sie sich lösten oder verschwanden.
Diese Männer und Frauen verstanden mich auf einer spirituellen Ebene und wussten, wie ich meine Seele mit unvorhersehbaren Opfergaben oder Gesprächen beleben konnte. Nach Perioden der Funkstille und null Aufmerksamkeit, Sie würden mir entweder etwas sehr Sentimentales geben oder ein tiefes initiieren, emotionales Gespräch. Unabhängig von der Form, die sie nahmen, Diese Belohnungen würden mich süchtig halten und mir erlauben, die Lüge zu glauben, dass ‚diesmal hatte ich meinen Partner gesichert‘.
Ein Mann überreichte mir eine Sammlung von Gedichten, von denen er behauptete, sie seien ‚von mir inspiriert‘, mit seinen eigenen komplizierten und schönen Illustrationen. Bizarr, jedoch, Er nahm am nächsten Tag wieder eine neutrale Haltung gegenüber mir ein und war an einigen Stellen sogar aktiv unhöflich. Ich ärgerte mich darüber, ob er mich überhaupt schätzte: „Er hat mir so ein romantisches Geschenk gemacht, ist aber kalt geworden – heiraten wir oder sind wir Fremde?“. Zu meinem großen Ärger, obwohl ich genau wusste, warum ich so besessen von seiner Zuneigung war (Hinweis: Es war selten und intensiv!), kämpfte ich monatelang darum, die toxische Beziehung zu verlassen.
Unterwerfe niemanden einer solchen Demütigung, bitte ich! Lassen Sie es jedoch einsinken, dass die Leute Sie immens schätzen werden (ohne zu wissen, warum), wenn Sie gelegentlich eine intensive Verbindung fördern. Wenn Sie möchten, dass Ihr alter College-Freund Sie mehr kontaktiert, Senden Sie ihm vielleicht aus einer Laune heraus einen besonderen Geburtstagsbrief, bevor Sie Ihren normalen, sporadischen SMS-Rhythmus wieder aufnehmen. Wenn sich Ihr Ehepartner distanziert verhält, Versuchen Sie eines Abends beim Abendessen ein bedeutungsvolles Gespräch zu führen, Erinnern Sie sich daran, wie Sie sich kennengelernt haben.
Kontrolle über die Kommunikation erlangen
Zu diesem Zeitpunkt ist Ihnen wahrscheinlich klar geworden, inwieweit intermittierende Verstärkung die Grundlage für unsere Urteile und ‚Bauchgefühle‘ über Menschen bildet. Sie wärmen und schätzen bestimmte Menschen nicht wegen unaussprechlicher, spiritueller Bindungen, sondern weil sie a sind). gleichgesinnten genug, um Sie positive Emotionen auslösen und b). nie völlig vorhersehbar.
Intermittierende Verstärkung nimmt in der Welt der sozialen Medien einen besonderen Stellenwert ein. Nachrichten bieten einen sofortigen ‚Hit‘ der Belohnung; die unerwartete Abwesenheit von ihnen wird jemand fragen, ob Sie uninteressiert und spielen das Feld, oder einfach nur freigeistig und exzentrisch. Unabhängig von der Schlussfolgerung, zu der sie kommen, Nach einer kurzen Zeit des Spekulierens über Ihre inneren Verdrahtungen sehnt sich Ihr Partner mehr nach Ihrem gegenseitigen Interesse.
Wie bei jeder anderen Power-Balance-Modalität hat immer eine Person die Kontrolle über den Fluss der Online-Kommunikation zu einem bestimmten Zeitpunkt. Wenn Sie lange Facebook-Nachrichten mit jemandem austauschen und diese Ihre letzten Absätze immer ungelesen lassen, werden Sie als interessierter und engagierter wahrgenommen als sie. Gewinnen Sie die Kontrolle zurück, indem Sie das seltsame Gespräch absichtlich abbrechen, wenn sie es am wenigsten erwarten, Lassen Sie ihren Nachrichtenstrom einige Tage lang ungeöffnet.Eine Pause von Social Media muss mit Vorsicht ausgeführt werden; Sie riskieren, jemanden wegzuschieben, wenn Sie längere Zeit inkonsistent antworten. Sie müssen sicherstellen, dass Sie das Gespräch für die meiste Zeit auf natürliche Weise fließen lassen und Fragen stellen. Niemand genießt ‚Spiele‘, noch werden viele Erwachsene jemanden tolerieren, der wirklich unorganisiert und unfähig scheint, die Zeit zu finden, zu antworten. Glücklicherweise, wenn Sie diese Technik unmerklich und selten anwenden, Sie werden nur ein wenig beschäftigt erscheinen, wenn auch immer noch scharf, ehrlich und wünschenswert.
Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und wahr und ersetzt nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
© 2019 Lucy
Lucy (Autorin) aus Leeds, UK am 24.Februar 2020:
Danke für den Kommentar, Deborah! Es ist beunruhigend, aber wahr, dass Unberechenbarkeit die andere Person mental stimuliert.
Deborah Reno aus First Wyoming, then THE WORLD am 23.Februar 2020:
Dieser Artikel ist absolut faszinierend.
Ich kann sehen, wie es für meinen Mann langweilig werden kann, ein unterstützender, ermutigender Partner zu sein. Ich muss mein Spiel ein wenig verbessern! Oder viel!!
Namaste
Lucy (Autorin) aus Leeds, UK am 23.August 2019:
Ich würde Ihnen sicherlich zustimmen und sagen, dass wirklich wankelmütiges, inkonsistentes Verhalten unethisch ist, aber ich bin mir bewusst, dass viele Menschen mit unvorhersehbaren Liebhabern und Freunden zu tun haben.Während einige unbewusst das Gefühl haben, dass der Mangel an unerschütterlicher Aufmerksamkeit von diesen Menschen sie so süchtig macht, bleiben viele unbewusst und halten sich ein Leben lang an ein Muster ungeordneter Beziehungen.
In gewissem Sinne ist dies also ein ironischer Artikel, der sich an genau diese Leute richtet; obwohl es anfangs schreien mag „So zieht man einen Partner an“, lautet die implizite Botschaft, dass extrem heißes und kaltes Verhalten pathologisch ist (daher die erwähnten Persönlichkeitsstörungen).
Wie bei allen Dingen des Verhaltens sitzen wir jedoch in einem Spektrum. Ich unterstütze Narc Games nicht, aber denke ich, dass es besser ist, ständig freundlich und verfügbar zu sein? Nein, besonders wenn ich mir mehr als bewusst bin, dass viele Menschen diese Energie nutzen (insbesondere Narzissten), bevor sie sich langweilen.Die Hoffnung ist, dass du natürlich klare Grenzen hast, manchmal unerwartet Nein sagst und ein bisschen Glanz ausstrahlst, aber einige Leute haben im Laufe der Jahre an Selbstvertrauen verloren und brauchen vielleicht eine kleine Erinnerung daran, dass es nie zu spät ist, dich selbst mehr zu respektieren und deine Realität zu ändern. In diesem Sinne haben Sie also Recht – ich bin nicht dagegen, neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu nutzen, um Ihre Beziehungen leicht zu verbessern / sich ein wenig mehr ‚Bounce‘ zu geben. Hoffe das macht Sinn!
Anon5371 am 23.August 2019:
Ich habe es genossen, diesen Artikel zu lesen, aber ich habe mich gefragt, ob Sie klären könnten, ob Sie glauben, dass die von Ihnen erwähnten Techniken ethisch sind. Meiner Meinung nach, Es ist inakzeptabel manipulativ, absichtlich heiß und kalt zu spielen, damit sich jemand auf eine bestimmte Weise über Sie fühlt, Im Prinzip nicht anders, als sein Getränk mit einem Liebestrank zu versetzen. Aber vielleicht haben Sie als Neurowissenschaftler eine andere Perspektive auf die Nutzung der Psychologie, damit sich die Menschen auf eine bestimmte Weise fühlen.