8 Keto Macadamia Brot Rezepte, die leckere gesunde Fette bieten

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Macadamianüsse haben einen erstaunlichen Geschmack, warum also nicht in Ihr Brot aufnehmen? Die Idee ist durch den Dokumentarfilm Magic Pill populär geworden. Eine Frau in der Dokumentation machte Brot mit Macadamianüssen, Kokosnussbutter und einigen anderen Keto-Zutaten. Es ist leicht zu sehen, wie das Brot abheben würde, besonders bei Menschen, die neu in Keto sind. Die Artikel in dieser Liste sind alle Keto Macadamia Brot Rezepte. Jeder Rezeptersteller verwendet seine eigene Kombination von Zutaten, um einen bestimmten Laib Brot zu kreieren. Während einige am Ende einander ähnlich sind, gibt es auch signifikante Unterschiede.

Keto Macadamia Brot Rezepte

PS. Wenn Sie die Idee von Nüssen in Brot mögen, gibt es viele Keto-Brotrezepte, die auf Mandeln und Mandelmehl basieren.

PPS. Ein weiterer zu berücksichtigender Stil ist Keto no Egg Bread recipes. Viele davon eignen sich gut für vegane Diätetiker und für alle, die feststellen, dass Keto-Brot oft zu eggy ist.

Macadamianussbrot

Dieses erste Rezept stammt von Deanna bei theharvestskillet.com . Sie erwähnt, dass sie versucht hat, eine Version des Brotes zu finden, die nicht stark auf Kokosnussbutter angewiesen ist. Wie sie betont, kann Kokosnussbutter ziemlich teuer sein.

Das Rezept ist ein guter Ort, um mit Macadamianussbrot zu beginnen, da es so einfach ist. Es gibt nur fünf Zutaten und eine kurze Liste von Anweisungen. Wenn Sie den fertigen Laib in zehn Scheiben schneiden, enthält jede Scheibe nur ein Netto-Gramm Kohlenhydrate.

Keto Macadamia Brot

Brigid erwähnt, dass dieses Rezept fantastisch für nährstoffe. Die Macadamianüsse bedeuten, dass das Brot reich an Magnesium und Kalium ist, zwei Nährstoffe, die bei einer Ketodiät oft schwer zu bekommen sind.

Das Rezept finden Sie unter beingbrigid.com . Es ist natürlich kohlenhydratarm, mit nur vier Netto-Gramm Kohlenhydraten pro Portion. Es ist auch reich an Fett, so dass Sie am Ende herzhafte Brotscheiben haben.

Kohlenhydratarmes Keto-Brot

Dieses nächste Rezept stammt von flavcity.com. Es ist ein ungewöhnlicher Ansatz für Keto-Brot, da es die meisten Arten von kohlenhydratarmem Mehl vermeidet.

Kokosnussbutter, Eier und Macadamianüsse bilden stattdessen die Basis des Brotes. Zitrone ist ebenfalls enthalten, wodurch ein angenehm nuancierter Geschmack entsteht. Das Brot ist außergewöhnlich kohlenhydratarm – mit nur einem Netto-Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

Keto-Macadamia-Brot

Hier ist eine weitere Variante von Macadamia-Brot. Dieser kommt von der Website alimiller.com. Es verwendet einen ähnlichen Ansatz wie das vorherige Beispiel, da es stark auf Eier, Macadamianüsse und Kokosnussbutter angewiesen ist.

Diese Version verwendet jedoch unterschiedliche Mengen. Es enthält auch etwas Mandelmehl und gemahlenen Leinsamen. Diese Änderungen bedeuten, dass Sie am Ende eine andere Kombination aus Geschmack und Textur erhalten.

Macadamianussbrot

Ich habe dieses Brotrezept bei bohemianbythebay.mit, obwohl es auch auf mindestens einer anderen Website vorgestellt wurde. Das Rezept hat einige Ähnlichkeiten mit den beiden vorherigen Beispielen, da es erhebliche Mengen an Macadamianüssen und Kokosnussbutter verwendet.

Tatsächlich enthalten Sie eine volle Tasse Kokosnussbutter, daher wäre die Herstellung dieses Brotes ziemlich teuer. Es gibt nur wenige andere Zutaten im Rezept. Es werden keine Details zur Anzahl der Kohlenhydrate angegeben, aber der Kohlenhydratgehalt ist wahrscheinlich nicht sehr hoch.

Keto-Fettbrot

Dieses Rezept stammt von ketopig.com . Im Gegensatz zu den vorherigen Beispielen basiert es eher auf Kokosraspeln als auf Kokosnussbutter. Sie verwenden im Grunde die geschredderte Kokosnuss, um Kokosnussbutter herzustellen.

Das Brot ist am Ende sehr fettreich, da es keine kohlenhydratarmen Mehle enthält. Der größte Vorteil dieses Beispiels ist nicht das Rezept selbst, sondern alle Bilder. Sie können die verschiedenen Schritte des Prozesses sehen, was es einfacher macht, das Brot genau richtig zu machen.

Macadamianussbrot

Hier ist ein Rezept von blazebell.com . Es sieht eher wie ein normales Keto-Brotrezept aus, da es Mandelmehl und gemahlenen Leinsamen enthält.

Das Rezept nutzt auch Vanilleproteinkollagen von Perfect Keto. Zutaten wie diese sind oft nicht notwendig, aber sie sind leistungsstarke Möglichkeiten, um Ihre Nahrungsaufnahme zu steigern. In der Tat könnte dieses Rezept Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern, da es auch Kokosöl enthält. Dies ist eine weitere gesunde Zutat, die Ihnen helfen kann, in der Ketose zu bleiben.

Keto-Macadamia-Brot

Dieses Rezept finden Sie unter kissmyketo.com . Es ist dem vorherigen Beispiel unglaublich ähnlich. Die beiden Rezepte haben die meisten der gleichen Zutaten und sogar einige der gleichen Mengen. Daher erhalten Sie mit beiden Rezepten ein ähnliches Ergebnis.

Diese aktuelle Version ist ein wenig einfacher zu folgen und enthält Nährwertangaben für das Brot. Diese Details allein könnten ein Grund sein, das Rezept auszuprobieren. Das Brot hat auch ein gutes Gleichgewicht an Nährstoffen, mit etwa 2,5 Netto-Gramm Kohlenhydraten pro Scheibe.