Es gibt viele physikalische Faktoren, die für den Erfolg im Langlauf wichtig sind. Körpergröße, wie Größe und Gewicht, spielt ebenfalls eine Rolle, obwohl Sie dies aufgrund des Feedbacks meines Lesers nicht glauben würden. Nur 2% der Befragten gaben an, dass Körpergröße und -zusammensetzung für den Erfolg im Langlauf am wichtigsten sind, und auch Körpergröße und -zusammensetzung wurden unter den 12 Erfolgsfaktoren im Langlauf als am niedrigsten eingestuft.
Während es im Langlaufsport keinen perfekten Körperformtyp gibt, werden Sie feststellen, dass die kürzeren und stämmigeren Athleten zu den Sprint-Events tendieren, die größeren schlankeren Athleten zu den Langstrecken-Langlauf-Events.
Der Langläufer hat viele Ähnlichkeiten mit Distanzläufern, obwohl Langlaufen ein Ganzkörpersport ist und daher die Oberkörperkraft eine wichtigere Rolle spielt. Im Vergleich zu Läufern benötigen Skifahrer mehr Kraft und haben daher eine größere Muskelmasse und sind in der Regel etwas schwerer.
Die Veränderungen der Skiausrüstung und -technik im Laufe der Zeit haben auch zu Veränderungen der Anforderungen an die Körpergröße geführt. Bei den heutigen schnelleren Skiern, die mehr Kraft aus dem Oberkörper erzeugen müssen, ist eine höhere Armstärke erforderlich. Dies gilt insbesondere für das klassische Skifahren, bei dem viel Doppelpolierung verwendet wird.
Unsere Analyse der Herren 50km Langlauf-Champions von jeder Olympischen Winterspiele fand eine durchschnittliche Höhe von 180,7 cm / 5’11″und Gewicht 74,2 kg / 164 lbs. Tim Hewett, Direktor des Sports Health and Performance Institute der Ohio State University, stellte fest, dass der durchschnittliche amerikanische Mann im US-Langlaufteam für Sotschi 2014 175 cm / 5’9 „und 77 kg / 170 Pfund betrug, die Frauen waren 165 cm / 5’5“ und 58 kg / 128 Pfund (Quelle). Die Männer in diesem Team sind größer und leichter als der Durchschnitt der Olympiasieger.
Verwandte Forschung
- Losnegard T, Hallén J. Physiologische Unterschiede zwischen Sprint- und distanzspezialisierten Langläufern. Int J Sport Physiol durchführen. 2014 Januar;9(1):25-31.Kim Hébert-Losier, Christoph Zinner, Simon Platt, Thomas Stöggl, Hans-Christer Holmberg, Faktoren, die die Leistung von Elite-Sprint-Langläufern beeinflussen Sport, Medizin 2017, 47 (2): 319-342.