7 Súper Alimentos Que Son Eficaces Para Tratar La Caspa De Forma Natural

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#4. Semillas de girasol

Las semillas de girasol son una de las mejores curas naturales para la caspa. Incluir en su dieta para ver sus efectos. Estas semillas son ricas en muchos nutrientes esenciales que le ayudan a tener un cuero cabelludo saludable. Ayudan a controlar la producción de sebo, ya que son una gran fuente de zinc y vitamina B6. Las semillas de girasol pueden mejorar su digestión y aumentar su metabolismo, y por lo tanto, controlar la caspa causada por la indigestión.

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#5. Germen de trigo

Hay otro alimento excelente para abordar los problemas de caspa y ese es el germen de trigo. Agréguelo en batidos, trozos de pan, muesli o cereales; solo asegúrese de incluir el germen de trigo en su dieta diaria. No es solo un almacén de zinc y vitamina B6, sino también de varias otras vitaminas B.

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#6. Manzanas

Una manzana al día no solo mantiene alejado al médico, sino que también mantiene a raya la caspa. Muchos naturópatas han llegado a la conclusión de que las manzanas pueden ayudar en el tratamiento de la caspa. Simplemente cómelo, agréguelo en postres o haga una ensalada de frutas, simplemente intente incluir la manzana en su plan de dieta. Y si no es así, masajea el cuero cabelludo con jugo de manzana antes del enjuague final.

# 7. Bananas

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Los plátanos tienen vitaminas B6, A, C, E y minerales como zinc, potasio y hierro. Y no solo esto, también están cargados de aminoácidos y antioxidantes, todos los cuales son útiles para tratar la caspa. Cómelo o mézclelo con aguacate y yogur y aplíquelo en el cuero cabelludo durante 20 minutos antes de enjuagarlo con agua.

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Además de seguir estos consejos, también evite comer alimentos fritos, alimentos grasos y chocolates. Por lo tanto, la próxima vez que esté en el mercado, no olvide elegir estos artículos para deshacerse de la caspa. Y luego, ¡prepárate para hacer alarde de tus cerraduras con confianza, dondequiera que vayas!

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