Permítame comenzar este artículo diciendo que de ninguna manera estoy tratando de sugerir lo que una mujer debe o no debe hacer con su cuerpo. Mi objetivo es compartir información que no creo que se esté discutiendo plenamente con las mujeres por parte de sus proveedores de atención médica en función de mis propias experiencias y las de mis clientes. La elección es en última instancia suya, y el conocimiento es poder.
Sepa que no está recibiendo la historia completa o precisa si le han dicho que los anticonceptivos hormonales «restablecerán sus ciclos». Después de leer este artículo, verás que no es así como funcionan los anticonceptivos hormonales, y sin embargo, los profesionales de la salud lo describen con frecuencia como hacer exactamente eso. También sepa que no está recibiendo una historia completa o precisa si se le dice que los anticonceptivos hormonales curarán los períodos dolorosos y abundantes sin consecuencias a largo plazo. Esa fue la historia que me contaron cuando era adolescente, incluso antes de que mis ciclos tuvieran la oportunidad de regularse a sí mismos. La verdad es que las hormonas pueden tardar años en regularse y, si bien eso es completamente normal, también hay alternativas saludables y efectivas para que no haya sufrimiento innecesario en el camino. Con más de 15 años tomando «la píldora» detrás de mí, ahora sé que fui una de las muchas mujeres a las que muchos de mis proveedores no les proporcionaron información precisa sobre anticonceptivos hormonales en el camino.
Este artículo es un trabajo de amor, escrito para empoderar a las mujeres para que tomen decisiones educadas sobre su salud reproductiva.
El anticonceptivo hormonal es ampliamente utilizado por mujeres de todo el mundo como un método eficaz para prevenir embarazos no deseados. Han permitido a las mujeres tomar el control de su fertilidad de una manera que nunca antes había sido posible. Pero, aunque la comunidad médica tradicional piensa que son completamente seguros, una nueva investigación está revelando algunos efectos secundarios bastante significativos del uso de anticonceptivos hormonales. Estas consecuencias a largo plazo deben ser reveladas a las mujeres que buscan prevenir el embarazo para que puedan tomar una decisión informada.
¿Cómo funcionan los anticonceptivos hormonales?
Una de las formas más comunes de anticonceptivos hormonales son los anticonceptivos orales, también conocidos como píldoras anticonceptivas. Las píldoras anticonceptivas suministran a una mujer versiones hechas por el hombre de dos hormonas reproductivas principales, el estrógeno y la progesterona. Estas hormonas sintéticas que se encuentran en la píldora funcionan para prevenir el embarazo al suprimir la producción y regulación natural de estrógeno y progesterona de una mujer.
La mayoría de las píldoras anticonceptivas se toman durante 28 días, lo que incluye tres semanas de píldoras que contienen hormonas y una semana de píldoras con placebo. La línea de tiempo está diseñada para replicar el ciclo menstrual natural de una mujer y las mujeres aún experimentan un sangrado mensual durante la semana de píldoras de placebo. Sin embargo, las mujeres que toman píldoras anticonceptivas no están verdaderamente menstruando.
Durante el ciclo menstrual natural de una mujer, los niveles de estrógeno aumentan y disminuyen durante las cuatro fases de su ciclo: menstruación, folicular, ovulación y fases lúteas. La ovulación ocurre cuando se libera un óvulo maduro de los ovarios listo para ser fertilizado. Esta fase ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual después de un rápido aumento en los niveles de estrógeno. Si un espermatozoide masculino no fertiliza un óvulo durante la fase de ovulación fértil, la menstruación ocurrirá aproximadamente dos semanas después. La menstruación es la forma en que el cuerpo de una mujer arroja óvulos sin fertilizar y revestimiento uterino acumulado.
Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas reciben una cantidad constante de estrógeno a lo largo del mes, lo que anula su producción natural de estrógeno y suprime la ovulación. Sin un aumento mensual de estrógeno, no se producirá la ovulación y no se liberarán óvulos mientras se toman píldoras anticonceptivas. Por lo tanto, una mujer no podrá quedar embarazada si se suprime la ovulación.
Las hormonas sintéticas en la píldora también ayudan a prevenir el embarazo al causar cambios físicos en los órganos reproductivos de la mujer. El moco cervical de una mujer se espesa y el revestimiento del útero se altera en la píldora, lo que resulta en un entorno en el que la fertilización de un óvulo por un espermatozoide sería difícil y poco probable.
El sangrado mensual experimentado durante la semana de píldoras anticonceptivas con placebo se conoce como sangrado por abstinencia. El sangrado de la semana 4 experimentado con píldoras anticonceptivas es la respuesta del cuerpo a un cambio repentino en los niveles de hormonas sintéticas. Las hormonas caen repentinamente, lo que causa sangrado del útero. El sangrado mensual a menudo es más ligero y menos sintomático que un período menstrual normal debido al hecho de que no hay óvulos sin fertilizar ni revestimiento uterino para que el cuerpo se desprenda. Muchas mujeres todavía se refieren a esta semana como su «período», pero como puede ver, no es lo mismo.
Además de prevenir el embarazo no deseado, las píldoras anticonceptivas también se recetan comúnmente a mujeres que sufren de acné, migrañas y períodos menstruales abundantes o dolorosos.
Un exceso de estrógeno es a menudo la causa raíz detrás de muchos problemas de salud de las mujeres. Es común que las mujeres tengan niveles anormalmente altos de estrógeno natural. Los factores del estilo de vida, como la mala nutrición, la falta de actividad física, el estrés no controlado y los malos hábitos de sueño, contribuyen a la producción de demasiado estrógeno natural.
Las píldoras anticonceptivas pueden ser una solución eficaz para las mujeres que sufren de problemas de salud relacionados con las hormonas. Proporcionar a una mujer cantidades constantes de hormonas sintéticas puede anular los niveles erráticos de estrógeno y proporcionar alivio de los síntomas desagradables, especialmente durante la menstruación.
Sin embargo, confiar en la píldora para tratar los dolores de cabeza, los períodos difíciles y los problemas de la piel tienden a enmascarar la causa raíz del problema. Tomar hormonas sintéticas para suprimir las hormonas naturales no corrige la causa subyacente del desequilibrio hormonal.
No hay duda de que las mujeres pueden experimentar enormes beneficios y libertad usando píldoras anticonceptivas. Pero, como todos los medicamentos recetados, el uso de píldoras anticonceptivas no viene sin algunos riesgos adversos para la salud. Exploremos algunos de los efectos menos deseables que las píldoras anticonceptivas pueden tener en su cuerpo y su salud.
Las píldoras anticonceptivas Pueden Aumentar el Riesgo de Desarrollar Deficiencias de Nutrientes
La investigación ha encontrado que las mujeres que usan píldoras anticonceptivas tienen niveles sanguíneos más bajos de las siguientes vitaminas y minerales importantes en comparación con las mujeres que no toman la píldora:
- Vitaminas B: Riboflavina, Vitamina B6, Vitamina B12 y Ácido Fólico
- Las vitaminas B desempeñan un papel crucial en muchos procesos biológicos, incluido el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas, la producción de energía, la regulación del estado de ánimo, la síntesis de ADN y glóbulos rojos, y el funcionamiento normal del cerebro y del sistema nervioso.
- Obtener suficientes vitaminas B, especialmente ácido fólico, es fundamental para las mujeres en edad reproductiva debido a su papel crítico en el metabolismo y la síntesis de ADN. El ácido fólico desempeña un papel importante en el desarrollo humano y es esencial para los embarazos saludables y la prevención de defectos de nacimiento.
- Los signos de deficiencias de vitamina B incluyen fatiga, disminución de energía, dolores de cabeza, confusión/niebla cerebral y cambios en el estado de ánimo.
- Vitaminas C & E
- Poderosos antioxidantes que ayudan a estimular la función del sistema inmunológico, protegen su cuerpo de la inflamación y el daño celular, y promueven la salud de la piel.
- Obtener suficiente vitamina C es importante para prevenir la deficiencia de hierro y la anemia. La vitamina C aumenta la absorción de hierro de los alimentos. La deficiencia de
- es poco frecuente, pero la disminución de la inmunidad (es decir, puede sufrir más resfriados y virus de lo normal) puede ser un signo de bajos niveles de nutrientes.
- Magnesio, selenio y zinc
- Minerales que desempeñan un papel en varios cientos de reacciones químicas en el cuerpo, incluido el metabolismo, la regulación hormonal, la función del sistema inmunitario y la prevención de enfermedades.
El mecanismo biológico de cómo las píldoras anticonceptivas alteran estos niveles de nutrientes no se comprende claramente. Los investigadores y los profesionales de la salud creen que la mayoría de los medicamentos recetados y de venta libre, incluidas las píldoras anticonceptivas, causan cambios en la salud del intestino delgado (más sobre esto más adelante), que interrumpen la digestión y la absorción de alimentos y nutrientes. Este vínculo puede desempeñar un papel en la disminución de la biodisponibilidad de ciertas vitaminas y minerales clave, lo que dificulta la absorción de estos nutrientes importantes. El metabolismo de los medicamentos también requiere nutrientes, lo que crea una mayor necesidad de ciertos nutrientes.
Es poco probable que se vuelva completamente deficiente en cualquiera de las vitaminas o minerales mencionados anteriormente simplemente debido al uso de píldoras anticonceptivas. Sin embargo, cuanto más tiempo tome la píldora, más tiempo estará en riesgo de desarrollar niveles de nutrientes alterados. Además, en combinación con otros factores que pueden afectar el estado nutricional, como el uso de medicamentos, una dieta deficiente, inflamación crónica y enfermedad, los niveles de nutrientes ligeramente alterados de la píldora pueden aumentar el riesgo de desarrollar una deficiencia de nutrientes en toda regla. Casi en todos los ámbitos, los clientes que veo en la práctica que han estado en anticonceptivos hormonales por un tiempo, son deficientes en ácido fólico, vitamina B12, magnesio y más. Estos nutrientes son clave para un embarazo saludable, por lo que pueden dificultar la concepción o complicar un embarazo si se agotan antes de concebir.
Si tomas píldoras anticonceptivas y te preocupa que tus niveles de nutrientes puedan estar desequilibrados, considera hacerte una prueba de tus niveles de nutrientes (lo hago en mi consulta con clientes), usar suplementos de nutrientes de calidad dirigidos a tus necesidades y asegúrate de comer una dieta variada que incluya muchos alimentos ricos en vitaminas y minerales. Algunas fuentes de alimentos ricos en nutrientes que contienen nutrientes comúnmente agotados incluyen:
- Verduras de hoja verde, como espinacas – Vitaminas del grupo B, Vitamina C, Vitamina E y magnesio
- Nueces y semillas
- Almendras – buena fuente de vitamina E
- Semillas de calabaza – buena fuente de magnesio y zinc
- Nueces de brasil – buena fuente de selenio
- Mariscos y mariscos – Zinc
- Frijoles y lentejas – vitaminas del grupo B, ácido fólico, zinc
- fresas, tomates y pimientos – Vitamina C
- Chocolate negro – Magnesio
- Carne, huevos y productos lácteos – Vitaminas B y zinc
Nacimiento Las píldoras de control Pueden Alterar la Salud de Su Intestino
Si experimenta hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea u otro trastorno del sistema digestivo con regularidad, podría ser un signo de desequilibrio intestinal. La mayoría de nosotros descartamos rápidamente los problemas estomacales como un incidente aislado de intestino irritable en respuesta a algo que comimos. Sin embargo, el malestar estomacal y digestivo puede ser un síntoma de un desequilibrio en el microbioma intestinal.
Nuestros intestinos son el lugar donde todo lo que ingieres por vía oral del mundo exterior (alimentos, medicamentos y suplementos) se procesa y absorbe en el torrente sanguíneo para transportarlo al resto del cuerpo. Los intestinos también son el centro principal de su microbioma, la bacteria buena para usted, también conocida como flora intestinal, que ayuda a mantener el revestimiento y la función de los intestinos. Las bacterias también ayudan a digerir los alimentos que come, mejoran la absorción de nutrientes y mantienen sus intestinos funcionando sin problemas.
La disbiosis o un desequilibrio bacteriano en el intestino se produce cuando no hay suficientes bacterias» buenas «en relación con las bacterias» malas » en el intestino. Cuando esto ocurre, la digestión y absorción de nutrientes puede verse afectada. Con el tiempo, la disbiosis también puede hacer que el revestimiento del intestino delgado se debilite y se dañe.
El microbioma hace más que solo mantener un ambiente digestivo saludable. Se cree que también desempeña un papel importante en la función del sistema inmunitario. Cuando está fuera de control, se cree que un entorno intestinal comprometido es la causa principal de muchos problemas de salud, incluidas las enfermedades inflamatorias intestinales, la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, los trastornos autoinmunes, los trastornos del estado de ánimo y las alergias e intolerancias alimentarias.
Cualquier cosa que promueva la inflamación en el cuerpo puede contribuir a la disbiosis en el intestino. De hecho, los mismos factores de estilo de vida que pueden desbaratar las hormonas, como la dieta, el sueño y el estrés, pueden causar inflamación en los intestinos y terminar alterando el microbioma intestinal.
Otra causa importante de desequilibrio del microbioma y de salud intestinal comprometida es el uso de medicamentos orales. Es posible que hayas escuchado que el uso de antibióticos puede alterar la salud intestinal, pero lo mismo es cierto para cualquier medicamento que pase a través del intestino, incluidos los medicamentos recetados, los AINE, como el ibuprofeno, y sí, incluso las píldoras anticonceptivas.
Un estudio de 2013 que siguió a 230,000 mujeres estadounidenses concluyó que el uso de anticonceptivos orales está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad inflamatoria intestinal. En comparación con las mujeres que nunca usaron la píldora, se encontró que las usuarias de píldoras anticonceptivas tenían un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Crohn. El riesgo era mayor entre los usuarios de píldoras anticonceptivas cuya composición genética los hacía más susceptibles a las enfermedades gastrointestinales.
La investigación también ha encontrado que el microbioma intestinal y los niveles de estrógeno tienen una relación sinérgica. Los niveles saludables de estrógeno natural ayudan a crear una población diversa de bacterias saludables en el intestino y a mantener el revestimiento del intestino. Un microbioma intestinal saludable regula el metabolismo del estrógeno e impacta en los niveles sanguíneos de estrógeno.
Algunos estudios han encontrado que un ambiente intestinal desequilibrado resulta en desequilibrios de estrógeno, que pueden afectar la fertilidad y aumentar el riesgo de una mujer de desarrollar enfermedades relacionadas con las hormonas, como endometriosis, síndrome de ovario poliquístico, ciertos cánceres y obesidad.
Anular la producción de estrógeno natural de su cuerpo con el uso a largo plazo de píldoras anticonceptivas puede desequilibrar esta relación intestino-estrógeno y aumentar su riesgo de problemas de salud relacionados con el intestino y las hormonas.
El Uso De Píldoras Anticonceptivas A Largo Plazo Puede Aumentar El Riesgo de Diabetes En el Futuro
¡Sí, hay más! Un estudio reciente alarmante sugiere que las píldoras anticonceptivas afectan la salud de su azúcar en la sangre y pueden aumentar su riesgo de resistencia a la insulina y diabetes mucho después de sus años reproductivos.
Los investigadores encontraron una asociación positiva entre el uso de píldoras anticonceptivas y el desarrollo de diabetes tipo 2 más adelante en la vida. El estudio incluyó a más de 6000 mujeres posmenopáusicas y encontró una mayor prevalencia de diabetes entre aquellas que habían tomado la píldora durante más de seis meses antes en la vida.
El estudio también encontró un aumento en los niveles de azúcar en la sangre y de insulina entre los ex consumidores de píldoras anticonceptivas no diabéticas en comparación con las mujeres que nunca habían tomado la píldora.
Después de ajustar por otros factores, los investigadores estimaron que el riesgo de desarrollar diabetes después de la menopausia es un 35% mayor para las mujeres que han usado la píldora durante más de seis meses. La mayoría de los usuarios de píldoras anticonceptivas permanecen en la píldora mucho más de seis meses. Se necesitan investigaciones adicionales para determinar si el uso de anticonceptivos hormonales durante años aumenta aún más el riesgo de diabetes.
Sus hormonas reproductivas no están aisladas del papel de su salud reproductiva y sexual. Las hormonas interactúan entre sí y son responsables de regular la salud en todo el cuerpo. Cuando hay un desequilibrio en una hormona, otras, como la insulina, pueden alterarse en un efecto similar al dominó.
El uso de medicamentos hormonales sintéticos en forma de anticoncepción oral cambia la regulación natural del estrógeno y la progesterona de su cuerpo, lo que puede tener efectos duraderos en su salud.
Si te ha parecido útil este artículo, ¡compártelo con otras mujeres de tu vida! Tal vez especialmente las madres de niñas adolescentes que se enfrentan a tener que decidir si poner o no a su hija en la píldora. Sepa que hay alternativas saludables y eficaces para equilibrar las hormonas en adolescentes y adultos, y también una serie de opciones anticonceptivas eficaces y no hormonales disponibles.
Si cree que sus hormonas están desequilibradas, tiene deficiencias de nutrientes, dificultad para concebir o desea idear un plan sólido para prepararse para el embarazo después de la píldora anticonceptiva, obtenga más información sobre cómo trabajar conmigo aquí. Cuando sus hormonas están equilibradas, otros aspectos del funcionamiento de su cuerpo también entran en equilibrio, incluida la salud digestiva, la salud de la piel, el estado de ánimo y las emociones, y más.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852908
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