¿Lo sabías?

La piel Nos protege

La piel, junto con el cabello y las uñas, es la cubierta protectora del cuerpo. Además, la piel evita que los gérmenes entren en el cuerpo y dañen los órganos internos. La piel apoya la vida de todas las demás partes del cuerpo y desempeña un papel en el mantenimiento del sistema inmunitario.

La piel también ayuda a regular la temperatura corporal a través de las glándulas sudoríparas. Cuando el cuerpo se sobrecalienta, las glándulas sudoríparas desprenden humedad (transpiración), que enfría el cuerpo a medida que se evapora. Como la parte del cuerpo responsable del sentido del tacto, la piel trabaja con el sistema nervioso para alertar al cuerpo de posibles peligros al detectar presión, dolor, calor y frío.

Cuando se expone a los rayos ultravioleta del sol, la piel produce vitamina D, una vitamina esencial para una piel sana. La vitamina D promueve la absorción del calcio por el cuerpo, que es esencial para el desarrollo normal de dientes y huesos sanos.

Piel: El órgano más grande del Cuerpo

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Consta de tres capas de tejidos: la epidermis, la dermis y la capa subcutánea. La epidermis es la capa externa de la piel, delgada como el papel. La capa externa de la epidermis consiste en células muertas que siempre se descaman o se desprenden. Estos son reemplazados por nuevas células fabricadas en la parte inferior de la epidermis, que se mueven hacia arriba hacia el exterior de la piel. Al hacerlo, las células se endurecen y mueren. Este ciclo de producción y reemplazo de células toma aproximadamente 28 días.

La estructura de la piel

La epidermis también contiene melanocitos, las células que contienen melanina, el pigmento que da color a la piel. El color de la piel se determina por la cantidad de melanina en estas células, no por el número de células. Cuanta más melanina, más oscura es la piel.

La dermis, la capa media de la piel, contiene vasos sanguíneos, nervios, folículos pilosos, glándulas sudoríparas y glándulas sebáceas. Constituye aproximadamente el 90 por ciento del grosor de la piel y está compuesto de colágeno y fibras elásticas que le dan fuerza y elasticidad a la piel.

La capa subcutánea, la capa más profunda de la piel, está compuesta principalmente de tejido graso. También contiene vasos sanguíneos y nervios. La grasa aísla el cuerpo del calor y el frío extremos y proporciona un cojín para proteger el cuerpo de lesiones.

Cabello& Las uñas Nos protegen, también

El cabello y las uñas también protegen el cuerpo. El cabello mantiene la cabeza caliente, mientras que las cejas y las pestañas protegen los ojos de la luz directa. El cabello también sirve como una barrera para evitar que la suciedad entre en los ojos y la nariz. Se compone de queratina, un tipo de proteína no viva producida por células de la piel vivas. El cabello crece a partir de los folículos pilosos.

Las uñas son estructuras protectoras hechas de queratina dura, un tipo de proteína no viva elaborada por células vivas de la piel. Su trabajo es proteger el área sensible de los dedos de los pies y de las manos y darles una función de agarre. Las células de la uña se forman en la base de la uña en un área llamada matriz de la uña (la «media luna» más clara en nuestras uñas).

La Importancia de Tomar Decisiones Saludables

Su piel revela al mundo lo saludable que está y la edad que tiene. Los comportamientos positivos de estilo de vida lo mantienen saludable y su piel se ve más joven. Los siguientes comportamientos de estilo de vida pueden afectar la piel:

Alcohol Body Piercing Exercise Hair Products Hygiene

Nails & Manicures Nutrition & Water Perspiration Seeing Your Dermatologist Smoking

Stress Sun Safety & Indoor Tanning Tattoos

Alcohol

Drinking alcohol enlarges a person’s blood vessels, which can temporarily redden or flush the cheeks. Cuando los vasos sanguíneos se dañan gravemente por el consumo crónico de alcohol, las palmas de las manos y las plantas de los pies también se enrojecen.Los bebedores crónicos desarrollan glándulas sebáceas y vasos sanguíneos más grandes. Este proceso resulta en el agrandamiento de los poros de la piel, particularmente de la nariz y la barbilla. El consumo crónico de alcohol puede causar enfermedad hepática, incluida la cirrosis, que cambia el color de la piel a amarillo.

Piercing corporal

Muchos de los mismos consejos sobre tatuajes se aplican a los piercings corporales. La infección es posible si el perforador no sigue los procedimientos de salud adecuados, como lavarse las manos, usar guantes, desinfectar superficies y usar una aguja estéril nueva. La infección también es posible si la persona no cuida el orificio adecuadamente. Alrededor del 15% de la población es alérgica al níquel, un material común en las joyas corporales. Estas personas pueden experimentar erupciones como resultado de la exposición al metal.

Dependiendo de dónde se coloquen las joyas, los piercings corporales pueden causar problemas con el habla, la alimentación, el oído y otras funciones corporales. Por ejemplo, las joyas corporales se pueden arrancar durante los deportes de contacto. Los dentistas están particularmente preocupados por los peligros de los piercings en la lengua. Entre las cosas que pueden salir mal como resultado de los piercings en la lengua están la hinchazón de la lengua que puede interferir con la respiración, los dientes agrietados, el atragantamiento con joyas aflojadas o desenroscadas, y la infección con hepatitis, VIH o bacterias.

Ejercicio

El ejercicio contribuye al mantenimiento del peso, lo que ayuda a mantener la apariencia suave de la piel. Sin embargo, algunas formas de ejercicio también pueden dañar la piel. Por ejemplo, el levantamiento de pesas para aumentar el tamaño muscular puede producir «estrías» debido a roturas dentro del tejido conectivo de la dermis. Cuando una persona pierde peso demasiado rápido, sus estrías existentes crecerán.

El ejercicio también aumenta la sudoración y la temperatura de la piel. Las infecciones causadas por bacterias y / u hongos pueden ocurrir si no se realiza una higiene adecuada después del ejercicio. Además, algunas prendas de vestir y zapatos utilizados durante el ejercicio pueden provocar ampollas en las manos, los pies o el cuerpo.

Productos para el cabello

Algunos tintes para el cabello pueden causar reacciones alérgicas. Asegúrese de probar el tinte en un área pequeña de la piel (detrás de la oreja o dentro del codo) y espere de 48 a 72 horas antes de hacer un cambio en el color de su cabello con estos productos.

Las ondas permanentes pueden dañar el cabello, así que ten cuidado de no hacerte la permanente con más frecuencia que cada tres meses. Si la solución permanente se deja demasiado larga, es demasiado fuerte o se aplica al cabello ya dañado por tintes, el cabello podría romperse y el cuero cabelludo podría irritarse. Las trenzas ajustadas frecuentes o las coletas ajustadas, así como los agentes para alisar el cabello, las planchas planas, las planchas para rizar y los rodillos calientes, también pueden causar pérdida o rotura del cabello.

Higiene

La higiene afecta la salud de la piel. Una rutina de higiene básica incluye lavarse la cara por la mañana y antes de acostarse con jabón/limpiador, agua tibia y un paño limpio para lavar, ducharse o bañarse diariamente con agua tibia, jabón y un paño limpio para lavar, limpiar las uñas y lavar el cabello regularmente (por ejemplo, cada 2-3 días).

Nails& Manicura

Si te manicuras tus propias uñas, ten cuidado de no cortar, quitar ni lesionarte las cutículas de las uñas. Su función es prevenir infecciones y proteger las células que forman las uñas.

El esmalte de uñas y el pegamento para uñas pueden causar reacciones alérgicas. Use un esmalte que esté etiquetado como «hipoalergénico» y un quitaesmalte de uñas que no contenga acetona.

Las uñas esculpidas, aquellas hechas a medida para que se ajusten de forma permanente sobre las uñas naturales, pueden causar reacciones graves y dolorosas. Los médicos recomiendan que las personas que usan uñas artificiales se las quiten cada tres meses para permitir que sus uñas naturales respiren.

Nutrición& Agua

Comer una dieta bien equilibrada ayuda a asegurar que su cuerpo obtenga todas las vitaminas que necesita para mantener una piel sana. Los siguientes nutrientes ayudan a la vida de su piel:

• Vitamina A: Ayuda a mantener la piel y el cabello sanos y suaves
• Riboflavina (B1): Ayuda a prevenir trastornos de la piel, especialmente alrededor de la nariz, los labios y la boca
• Niacina (B3): Ayuda a prevenir trastornos de la piel, especialmente en partes del cuerpo expuestas al sol
• Vitamina B6: Ayuda a prevenir trastornos de la piel y grietas alrededor de la boca
• Vitamina C – Ayuda en la curación de la piel
• Vitamina D – Ayuda a mantener la piel sana. (Esta «vitamina solar» también es fabricada por la piel con la ayuda de la luz solar.)
• el Agua es el nutriente más importante que consumimos. El cuerpo humano tiene entre un 55 y un 75 por ciento de agua. Sin agua, no podríamos sobrevivir. Se recomienda beber 8 vasos de agua al día.

Transpiración

A través del proceso de sudoración de la piel, el agua que bebemos ayuda a enfriar nuestros cuerpos en climas cálidos. Cuando el cuerpo se calienta demasiado, el agua se filtra a través de los poros sudorosos de la piel. El sudor se evapora de nuestra piel usando el calor del cuerpo para convertir el líquido en vapor. Es más difícil que el sudor se evapore rápidamente en un día húmedo, por lo que nos sentimos más cálidos que en un día seco a la misma temperatura.

Fumar

Los fumadores tienen más arrugas alrededor de los ojos y la boca, especialmente porque se aprietan los labios continuamente alrededor de los cigarrillos. El tabaco y los cigarrillos pueden hacer que la piel se vuelva de un color poco saludable y antinatural.

Fumar y masticar tabaco también puede dañar la piel a través del desarrollo de cáncer de labios, cáncer de boca y/o enfisema. Cuando el enfisema en los pulmones causa dificultad para respirar, la piel puede volverse más azul debido a la falta de oxígeno.

Estrés

El estrés juega un papel en el cuidado de la piel, especialmente porque muchos hábitos asociados con el estrés dañan la piel. Por ejemplo, morderse los labios puede desgarrar y dañar la piel. Frotar y rascarse la piel puede causar una afección de la piel llamada dermatitis. Pellizcar la piel de la cutícula alrededor de las uñas también puede producir infección. Además, si te duchas con agua muy caliente para aliviar el estrés, la piel puede resecarse y picar. El estrés también puede desempeñar un papel en el desarrollo de diversas dolencias de la piel.

Seguridad solar& Bronceado en interiores

Limitar su exposición a la radiación ultravioleta (UV) mientras protege su piel es lo más importante que puede hacer para mantener una piel sana. Haga clic aquí para visitar nuestra página de bronceado en interiores de Seguridad solar &.

Tatuajes

El tatuaje se ha realizado como una forma de arte decorativo desde la antigüedad. Hoy en día, está creciendo en popularidad y también se utiliza como una forma de maquillaje permanente.

El tatuaje consiste en inyectar tintes en la piel con varias inyecciones de una o más agujas. Puede llevar varias horas completar un tatuaje y el procedimiento puede ser doloroso. También puede causar algo de sangrado. El tatuaje tarda de 7 a 10 días en sanar.

El tatuaje recibió una mala reputación en el pasado debido a los artistas del tatuaje que descuidaron las preocupaciones de salud y seguridad. Esto dio lugar a brotes de enfermedades infecciosas y a la prohibición de la práctica en algunos estados y localidades.

Los dos mayores riesgos de hacerse un tatuaje son las respuestas alérgicas a los colorantes y la exposición a patógenos transmitidos por la sangre. Los tintes están hechos de compuestos químicos que van desde óxidos metálicos hasta tintes orgánicos sintéticos. Las enfermedades infecciosas más comunes asociadas con los tatuajes son las micobacterias atípicas y la hepatitis B, aunque la hepatitis C y el VIH también son posibles. Se deben seguir los procedimientos adecuados de desinfección y esterilización. Alguien que esté pensando en hacerse un tatuaje debe consultar con el departamento de salud estatal o local para ver qué regulaciones existen en el área, como el requisito de que solo se usen agujas estériles nuevas. Además, comprueba si el tatuador ha sido certificado por la Alianza para Tatuadores Profesionales.

Los dermatólogos informan que más del 50% de las personas que se hacen tatuajes finalmente buscan quitárselos, generalmente después de haber entrado en el mundo laboral. Aunque los tatuajes se pueden quitar, el proceso es muy costoso y doloroso. Puede llevar varios meses y puede causar cicatrices.