Tengo miedo a los extraños, miedo al contacto visual con extraños, miedo a hablar con la gente, miedo a lugares llenos de gente y miedo a ser tocado o abrazado (mi piel se arrastra y siento náuseas si un extraño me toca).
Básicamente estoy estresado TODO el tiempo que estoy en una ciudad o cerca de gente. Solo me relajo cuando voy a casa o estoy cerca de un grupo de personas que conozco bien. Sin embargo, como no me gusta que me toquen (incluso personas que conozco, aunque es mucho menos pronunciado que con extraños), odio cuando llego o me voy y tengo que besar & abrazar a todos hola / adiós (esta es una norma cultural aquí y si no lo haces, la gente te percibe como grosero o frío).
Realmente no he» superado » mis miedos, pero solo me obligo a soportarlos para parecer «normal». Hago lo de los besos y los abrazos a pesar de que lo odio, y hablo con la gente porque tengo que trabajar y comprar cosas, etc. Rara vez salgo a socializar, pero cuando lo hago, primero me emborracho porque me siento menos ansioso de esa manera (también puedo mantener una conversación mientras estoy borracho, mientras que estando sobrio me siento demasiado nervioso). Esto básicamente significa que soy infeliz la mayor parte del día y solo soy feliz solo o con amigos cercanos y familiares. Estoy eufórico cuando salgo de la ciudad para ir de excursión porque NO hay GENTE ALREDEDOR! = D y finalmente siento que puedo respirar y relajarme.
Amo a los animales y tengo muchas mascotas a las que amo abrazar, solo a las personas a las que me da asco tocar (incluso puedo recoger arañas y bichos con las manos desnudas, lo que asusta a mis amigos y familiares), por lo que no es una fobia a los gérmenes, es más un pensamiento arraigado de «la gente es sucia y asquerosa». Curiosamente, no me importa tocar parejas románticas o tener intimidad con ellas, pero si me abrazan o me restringen demasiado, no me gusta (sin embargo, tengo que ducharme después de dormir con ellas porque el pensamiento de su sudor sobre mí me hace sentir mal).
Forzarme a hablar con la gente me ha facilitado con el tiempo y he aprendido a tener conversaciones predecibles y a terminar una conversación cuando me siento incómodo. Trato de evitar la charla trivial, ya que esta es la más incómoda para mí heaven Dios no lo quiera, me hacen una pregunta sobre mí mismo, ya que es intensamente estresante. Mantener el tema en la otra persona es más seguro y les permite hablar mucho y todo lo que tienes que hacer es sonreír y asentir en los lugares correctos, luego hacer otra pregunta para mantenerlos hablando (no es que me importe en absoluto, pero mantiene el tema alejado de mí, lo cual es bueno). Las discusiones sobre temas que me interesan son divertidas, pero tienden a agitarme. Trato de evitar temas que me apasionan por esa razón. Invariablemente termino enredado en discusiones en algún momento que tienden a calentarse this esto es algo en lo que todavía estoy trabajando (cómo tener una discusión tranquila).
Lo de la intimidad no tengo ni idea de lo que siento sorry ¿quizás solo ir a pasos de bebé y tomar todo muy despacio? Forzarte a hacer demasiado a la vez solo te hará retroceder.