Con el foco actual en la #felicidad, como parte del Día Internacional de la Felicidad, pensé que sería adecuado centrar el blog de esta semana en destination…it es una forma de vida. Pero antes de hacerlo, permítanme compartir con ustedes algunos antecedentes del Día Internacional de la Felicidad.
Desde 2013, las Naciones Unidas celebran el Día Internacional de la Felicidad como una forma de reconocer la importancia de la felicidad en la vida de las personas de todo el mundo. La Asamblea General de la ONU adoptó una resolución que decretó que el Día Internacional de la Felicidad se observaría todos los años el 20 de marzo.
Cuando surge el tema de la «felicidad», estoy seguro de que has conocido a personas que dirán;
‘Seré feliz cuando have
have Tenga más dinero/gane la lotería’
‘t No tengo que trabajar/estoy retirado’
have Tenga más tiempo libre/no esté tan ocupado’
El desafío con este tipo de pensamiento es que se convierta en la norma, habitual y en tu modo predeterminado. Te encuentras constantemente persiguiendo la felicidad porque siempre está asociada con lograr ‘algo’ en ‘algún día’ whatever lo que sea o cuando sea que sea.
Y así el viaje de ‘algún día ‘y’ algo ‘ sigue y sigue y sigue!
Mientras tanto la vida sigue avanzando.
Y lamentablemente, muchos de nosotros posponemos continuamente nuestra felicidad, a veces indefinidamente! No es que nos propusiéramos conscientemente hacerlo, sino que nos seguimos convenciendo de que «algún día seré feliz, cuando ‘algo’ suceda.
Pero la verdad es que no hay mejor momento para ser feliz que ahora mismo!
La felicidad no es un destination…it ¡es una forma de vida!
Apreciemos lo que tenemos HOY y disfrutemos de las cosas pequeñas. Las cosas que realmente significan tanto, pero a veces en el frenético mundo de ritmo rápido en el que vivimos, las damos por sentado.
Nuestra salud.
Nuestra familia.
Nuestros amigos.
Nuestro hogar.
Nuestro trabajo.
Aquí hay un par de técnicas que puedes implementar de inmediato para ayudarte a encontrar tu verdadera fuente de felicidad:
Replantea la pregunta
La próxima vez que te encuentres en una espiral descendente centrada en las cosas que no te hacen feliz (¡todos hemos estado allí en algún momento!), intenta darle la vuelta y hacerte una pregunta más positiva
‘ Puede que no esté feliz con X, pero ¿qué tengo en mi vida para estar feliz ahora mismo?’
Pensar en las cosas que te hacen feliz cambia instantáneamente cómo te sientes y, posteriormente, cómo actúas.
Encontrará que le dará más perspectiva sobre la situación con la que no está satisfecho, lo que reducirá la emoción y, en realidad, en el contexto del panorama general, lo que no está contento puede palidecer hasta convertirse en insignificancia.
Captura esos momentos Perfectos
Los momentos perfectos son un momento en el tiempo, y pueden ser solo minutos, cuando te sientes en paz, contento y feliz en el momento en el que te encuentras.
El vientre se ríe de su hijo mientras le hace cosquillas en la alfombra.
Los excelentes comentarios que has recibido de tu jefe / colega.
Una conversación en la que sientes que agregaste un gran valor.
Sea cual sea el escenario, es donde estás en el momento y todo está bien. No estás reflexionando sobre lo que pasó ayer, ni pensando en lo que vendrá después.
En ese momento estabas justo ahí y fue perfecto.
Reconocer.
tome.
aprovecharla.
no Hay camino a la felicidad…la felicidad es el camino.
la Vida siempre estará llena de retos. Las bolas curvas siempre irán en tu dirección, tanto en tu vida personal como profesional. Así que no es mejor admitirlo y decidir ser feliz de todos modos, ahora.
Aprender del pasado, moldear el futuro PERO vivir en el presente.
No hay camino a la felicidad, la felicidad es una forma de pensar y una forma de ser.
Entonces, ¿por qué esperar?
¡Disfruta de la experiencia ahora mismo!