Self-reliance is a skill
While the world is changing faster than ever, people are not. Ralph Waldo Emerson lo dijo mejor en su ensayo de 1841 titulado Autosuficiencia:
» La sociedad es una ola. La ola se mueve hacia adelante, pero el agua de la que está compuesta no lo hace.»
Los problemas que enfrentamos con nosotros mismos y con otras personas no son nuevos. Y uno de esos problemas es que estamos necesitados. ¿Por qué es un problema?
A menudo nos dirigimos hacia afuera para cosas importantes: Felicidad, consejo, afecto, amor, aprobación. Pedimos asesoramiento a expertos. Usamos drogas cuando tenemos dolor. Esperamos que otros resuelvan nuestros problemas.
Cuando nos miramos a nosotros mismos, nunca consideramos que no necesitemos esas cosas. Ser parte de la sociedad es grande y todo. Pero nunca lo lleves demasiado lejos. De lo contrario, te conviertes en un robot dependiente que no puede funcionar por sí solo.
Es mucho mejor confiar en ti mismo. No de una manera egoísta. Pero de una manera emocional. No necesitas a los demás para ser felices. Es una de las paradojas de la vida. Queremos que los que nos importan nos gusten y amen.
Pero al mismo tiempo, creemos que es malo depender de ti mismo. Pero no lo es. Cuanto más autosuficiente seas, mejor te sentirás contigo mismo. Y como resultado, puedes enriquecer más la vida de las personas que te rodean.
Solo he aprendido esto en los últimos años. Y aunque debo confesar que no domino completamente la autosuficiencia emocional, he dado pasos significativos que cambiaron positivamente mi vida.
Es una habilidad que recomiendo a todos que aprendan. Lo que encontrarás a continuación son 6 lecciones que pueden ayudarte a ser emocionalmente autosuficiente. He sacado estas lecciones del estoicismo, el Trascendentalismo y el Pragmatismo. Aquí vamos.
¿Con qué frecuencia piensas o sientes algo y tienes miedo de hablarlo?Sentimos que siempre tenemos que estar de acuerdo con todo y con todos.
Eso nos hace temer la confrontación. En lugar de ser tímido, ponte de pie y di lo que piensas sin reservas.
Además, nunca rehuyas la confrontación. Si quieres tener una voz en el mundo, no puedes esperar que eso suceda sin problemas.
Para practicar esto, durante las próximas semanas, no rehuya la confrontación verbal con los demás. No de una manera agresiva. Pero cuando no estés de acuerdo con algo, dilo.
Cuando tenemos un conflicto, a menudo nos decimos a nosotros mismos, » No me importa.»Y nos alejamos. Pero, ¿es realmente así? ¿De verdad no te importa? A menudo, es solo un mecanismo de defensa.
Siempre es más difícil decir lo que piensas y defender algo.
Además, no tienes que estar de acuerdo con todo lo que dicen tus ídolos o ejemplos. Admiro a mucha gente, pero no los considero santos. Nadie lo está.
Aprende a dominar tus emociones
Somos demasiado rápidos al expresar nuestras emociones.
- » Estoy cansado.»
- » Este día apesta.»
- » Las personas no son de confianza.»
- » Me duele el vientre.»
- «Mi jefe es un narcisista.»
¿A quién le importa?! Nada va a cambiar cuando dejes salir todas tus emociones. En otras palabras: Expresar tus emociones no siempre es útil.
En su lugar, aprenda a convertirse en un maestro de sus sentimientos y emociones. No te estoy pidiendo que te conviertas en un robot. No, solo conoce el propósito de las emociones.¿Estás triste? ¿Estás enamorado? ¿Estás de luto? No lo retengas. Eso es real. ¿Estás molesto? Siendo un niño pequeño? Compruébalo tú mismo. No dejes que emociones sin valor te consuman.
Celebra la adversidad
La mayoría de las personas se esconden de la dificultad y la agitación interna. No necesitas viajar al otro lado del mundo para encontrarte a ti mismo. Recuerde esto: Sus problemas siempre viajarán con usted.
Enfréntate a tus desafíos y demonios de frente.
Incluso me gusta ir un paso más allá. Cuando algo malo le sucede a mi salud, relaciones o finanzas, estoy agradecido.
Cada contratiempo es una oportunidad para poner a prueba tu autosuficiencia. Por eso tienes que celebrar la adversidad. Sin ella, nunca te convertirás en una persona completa y confiable.
Separarse de todo
Nada es para siempre. Olvidamos eso en la vida diaria. Nos apegamos a objetos, personas y recuerdos.
Para apreciar algo de verdad, tienes que darte cuenta de que lo perderás algún día. Si crees que vivirás para siempre o que serás amado hasta el fin de los tiempos, te vuelves perezoso. Darás las cosas por sentadas.
Pero una vez que se separa de todo en la vida, se convierte en un pasajero que trata de aprovechar al máximo cada minuto.
Siempre mantén esto en el fondo de tu mente: no debo nada, y nada se me debe. Cuando haces eso, no solo eres autosuficiente, sino que también aprecias la vida.
Ponte cómodo contigo mismo
¿Te asustas cuando estás solo por un momento? La mayoría de nosotros no podemos soportar la idea de pasar un día o más solos.
En lugar de agarrar tu teléfono y enviar mensajes de texto/llamar a un amigo, sal a dar un paseo. Camina por la ciudad. Tal vez llevar un libro contigo. Ve a una cafetería. Pide un trago. Lee tu libro. Tal vez hablar con un extraño. Un poco de sueño despierto.
Si no te gusta leer, prueba a aprender un idioma, ve a reuniones, únete a un club de atletismo. Hay un millón de maneras de gastar tu tiempo. No necesitas a otros para pasarlo bien.
Siempre tenga una lista de cosas que puede hacer con su tiempo. Si una cosa falla, no te preocupes, haz otra cosa con tu precioso tiempo (simplemente no lo pierdas).
Hagas lo que hagas, ponte cómodo en tu propia piel, es la única que tendrás.
Vivir sin arrepentimientos
La vida es una serie de acontecimientos y decisiones no relacionados. Siempre tratamos de darle sentido. Decimos cosas como, «todo sucede por una razón.»
Pero entiende: La vida simplemente sucede. Nunca podrá explicar todo con 100% de certeza y prueba.
Es inútil pensar, «¿y si…?»Estás donde estás en la vida debido a algunas cosas aleatorias, además de las decisiones que tomaste personalmente.
Simplemente acéptalo. Si no estás contento o si quieres cambiar, simplemente cambia tus estándares. No puedes cambiar el pasado. Así que solo tiene sentido vivir sin arrepentimientos. Ver las cosas por lo que son. Y eso nos lleva de nuevo a Emerson, dijo:
» Si vivimos de verdad, veremos de verdad . . . Cuando tengamos una nueva percepción, con gusto desembolsaremos la memoria de sus tesoros acumulados como basura vieja.»
Y así es la vida. Es tan fácil como cambiar tus pensamientos existentes cuando no te son útiles.
¿ves? La felicidad ha estado en tu vida todo el tiempo. No lo ves todo el tiempo. Pero cuando dejes de buscarlo fuera de ti, descubrirás que realmente puedes confiar en ti mismo, y eso te ayudará a amar a los demás.
No porque lo necesites, sino simplemente porque puedes.