bár sok fibromyalgia szenvedők fokozza a terápia alternatív módszerekkel, fontos, hogy kezdődik minden kezelés látva egy hagyományos orvos, mivel sok más betegségek – beleértve bizonyos fertőzések és autoimmun betegségek – okozhat néhány azonos tüneteket.
Az American Pain Society Fibromyalgia Panel szakértői multidiszciplináris kezelési tervet javasolnak, amely ötvözi a betegek oktatását, a gyógyszeres kezelést (beleértve a fájdalomcsillapítót, az izomrelaxánsokat, a fáradtság gyógyszert vagy az antidepresszánsokat), a fizikoterápiát (masszázs, nyújtás és gyengéd aerobik) és a kognitív viselkedésterápiát. Számos gyógyszert is jóváhagytak a fibromyalgia kezelésére.
az öngondoskodás-beleértve a megfelelő alvást, a nyújtást, az erősítő edzést, a rendszeres testmozgást, például a sétát, a mély légzést és a meditációt-mind fontos szerepet játszanak a betegség kezelésében, egy friss Johns Hopkins Fehér Könyv szerint.
van-e kapcsolat a fibromyalgia és a depresszió között?
a depresszió, a stressz és a szorongás összefüggésbe hozható a fibromyalgiával. Nem világos azonban, hogy ezek a mentális betegségek hozzájárulnak-e a szindrómához, vagy annak következményei. “Tudjuk, hogy ha depressziós és szorongó vagy, a fájdalmaid és fájdalmaid rosszabbak, és ha fájdalmaid és fájdalmaid nagyon rosszak, depresszióssá és szorongóvá válhatsz” – mondja Deodhar. De nehéz tudni, hogy melyik jött előbb.”Úgy tűnik, hogy az antidepresszánsok sok fibromyalgiában szenvedő betegnek segítenek, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem klinikailag depressziósak.
időközben a fibromyalgiában szenvedő emberek továbbra is kísérleteznek a fájdalom kezelésének különböző módszereivel. Susan Mason számára az elmúlt három év próba-hiba folyamat volt a legjobb kezelések megtalálása érdekében. Az antidepresszánsok nem hatottak rá, de az ibuprofen és az izomrelaxánsok igen. A gyengéd aerob testmozgás a legelőnyösebb volt, mondja, és az alkalmi masszázs csodákat tesz.
“mindenekelőtt azt javaslom, hogy találjunk egy jó orvost és indítsunk el egy edzésprogramot” – mondja Mason, most 62 éves. “Nem vette el az összes fájdalmat, de elviselhetővé tette.”
tippek a fibromyalgia kezelésére
- dolgozzon ki egy tervet orvosával. Beszélje meg az életmódbeli változásokat, amelyekkel javíthatja az alvást és enyhítheti a fájdalmat. Ezek valószínűleg magukban foglalják az étrend és a testmozgás változásait, és azt is jelenthetik, hogy olyan gyógyszereket szednek, mint a szorongás elleni gyógyszerek, altatók, fájdalomcsillapítók vagy antidepresszánsok.
- gyakorlat. A rendszeres testmozgás-olyan nehéz, mint amilyennek hangzik, ha fáj és kimerült – végül javítja az energiát és enyhíti a fájdalmat.
- aludj egy kicsit. Tudjon meg többet az” alvási higiéniáról ” az álmatlanság elolvasásával. A légzsebekkel ellátott ágyak vagy a svéd habágyak enyhíthetik az éjszakai nyomást a fájdalompontokon. Kerülje az alkoholfogyasztást vagy más anyagok szedését lefekvés előtt, amelyek negatív hatással lehetnek az alvás minőségére. Ne egyen vagy igyon közvetlenül lefekvés előtt.
- keressen egy támogató csoportot. A Fibromyalgia krónikus állapot, amellyel meg kell tanulnia együtt élni. A támogató csoportok óriási kényelmi forrást jelenthetnek, különösen, ha azok az emberek, akikkel otthon vagy a munkahelyén kapcsolatba lép, nem értik, min megy keresztül. Beszélgetés egy mentális egészségügyi terapeuta segít kezelni a depresszió és a szorongás, hogy alkalmanként kísérő fibromyalgia.
a fájdalom kezelésének oktatása szintén segít. Csatlakoztassa a fibromyalgia támogató csoportok, önsegítő oldalak és az Arthritis Alapítvány, a Fibromyalgia Hálózat és más szervezetek webhelyein elérhető orvosi források online hálózatához.
további források
Arthritis Alapítvány
P. O. Box 7669
Atlanta, GA 30357-0669
Tel. 800/283-7800
Fibromyalgia hálózat
P. O. Box 31750
Tucson, Az 85751
Tel. 800/853-2929
Interjú Susan Mason fibromyalgiában szenvedő betegével.
Interjú Atul Deodhar, reumatológus Oregon Egészségügyi és Tudományos Egyetem Portland.
Amerikai Reumatológiai Főiskola. Fibromyalgia: Betegképzés. Simeon Margolis, John A. Flynn. John Hopkins Fehér Könyvek: Arthritis. A John Hopkins Egészségügyi Intézmények. Baltimore, Maryland. 2010.
Chakrabarty, S és Zoorob, R. Fibromyalgia. Amerikai Háziorvos. Július 17, 2007.
Field, Tiffany, et al. “A Fibromyalgia fájdalom és az Anyag P csökkenése és az alvás javul a masszázsterápia után.”Journal of Clinical Rheumotology, 2002. április.
Russell, Jon, et al. “A P anyag emelkedett cerebrospinális folyadékszintje Fibromyalgia szindrómában szenvedő betegeknél.”Arhtritis and reuma, Vol. 37, 11. szám.
Chakrabarty, S és Zoorob, R. Fibromyalgia. Amerikai Háziorvos. Július 17, 2007.