tehát a tanár ad neked egy feladatot, de rájössz, hogy 2 heted van rá. Miért kezdené el most, van 2 egész hét! Ez az a mentalitás, amely sok diákot bajba sodor, amikor feladatokat végez. A legtöbb ember halogat, és nagyon nehéz elkerülni, mert ez a könnyebb lehetőség.
a Huffington Post egyik cikke szerint ez általában “negatív értékelés” rólunk. Rosszul érezzük magunkat, hogy halogatjuk, de nem tudunk segíteni. Az emberek általában nem örülnek annak, hogy nem végzik a munkájukat. “A legtöbben úgy vélik, hogy van jövő—a jövőben.”Azt mondjuk, hogy holnap megcsináljuk, de a holnap még nem is létezik. Valójában a holnap csak egy fogalom a fejünkben. Minden nap felébredünk, és a nap “ma”, így soha nem érjük el a “holnapot”.”Tehát a cselekvés nem történhet meg a jövőben, csak a jelenben.
a sciencedirect szerint ” a halogatás a tervezett cselekvés szándékos késleltetéséből áll, annak ellenére, hogy tudatában van a negatív eredményeknek, és gyakran nem kielégítő teljesítményt eredményez.”Ez nyilvánvalóan azt jelenti, hogy késleltetjük a munkánkat, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy nem fogjuk megtenni. Csak lustaság, vagy több is van benne?
Ez a cikk kimondja, hogy a halogató emberek nem lusták, és nagy különbség van a lustaság és a halogatás között. A halogatók arra törekszenek, hogy elvégezzék a dolgokat, és elhalasztják őket egy másik feladat elvégzésére, míg a lusta emberek inkább semmi hasznosat nem csinálnak. A halogatók végül elvégzik a feladatot, de csak egy másik alkalommal halogatják.
tanulmányokat végeztek az egyetemeken, és úgy tűnik, hogy a diákok halogatása “az önszabályozás alacsonyabb szintjéhez, az akadémiai önhatékonysághoz és az önértékeléshez kapcsolódik, és magasabb szintű szorongással, stresszel és betegséggel jár.”(sciencedirect) tehát a halogatás gyakoribb azoknál az embereknél, akik szorongással, betegséggel vagy stresszel küzdenek. Egy kanadai egyetemen végzett kísérlet során a hallgatók olyan kérdéseket kaptak, amelyek segítettek jelezni, hogy halogatók-e, mi volt az önértékelési szintjük, valamint az önszabályozás képessége. Ebben a megfigyelésben azt találták, hogy az alacsonyabb önértékelésű és önszabályozó képességű diákok alacsonyabb GPA-val rendelkeztek, és többet halogattak. A fordított ok-okozati összefüggés ebben a tanulmányban lehetséges. Például lehetséges, hogy a halogatás alacsony önértékelést, tehát rossz GPA-t okoz. Vagy az alacsony önértékelés késleltetheti a hallgatót (depresszió vagy szomorúság miatt), ami rossz GPA-hoz vezet.
tehát a halogatás legyőzésének legjobb módja az, ha a lehetséges eredményre összpontosít. A halogatás bizonyítottan csökkenti a GPA-t, így a legjobb módja annak, hogy magasabb osztályzatokat kapjunk, ha a fontos dolgokat, például a házi feladatot és a tanulást először elvégezzük, és a barátokkal és az élvezetes dolgokkal megyünk.