Self-reliance is a skill
While the world is changing faster than ever, people are not. Ralph Waldo Emerson azt mondta, hogy a legjobb az ő 1841 esszé nevű önállóság:
” a társadalom egy hullám. A hullám halad előre, de a víz, amelyből áll, nem.”
a problémák, amelyekkel önmagunkkal és másokkal szembesülünk, nem új keletűek. Az egyik ilyen probléma az, hogy rászorulók vagyunk. Miért baj ez?
gyakran kifelé fordulunk fontos dolgokért: boldogság, Tanács, szeretet, szeretet, jóváhagyás. Szakértőktől kérünk tanácsot. Drogozunk, ha fájdalmaink vannak. Elvárjuk, hogy mások oldják meg a problémáinkat.
amikor magunkra nézünk, soha nem is gondolunk arra, hogy esetleg nincs szükségünk ezekre a dolgokra. A társadalom része lenni nagyszerű, meg minden. De soha ne vigye túl messzire. Ellenkező esetben függő robot lesz, aki önmagában nem képes működni.
sokkal jobb, ha magadra támaszkodsz. Nem önző módon. De érzelmi értelemben. Nem kell, hogy mások boldogok legyenek. Ez az egyik paradoxon az életben. Azt akarjuk, hogy szeressenek és szeressenek azok, akikkel törődünk.
ugyanakkor úgy gondoljuk,hogy rossz, ha önmagától függ. De nem az. Minél önállóbb vagy, annál jobban érzed magad. Ennek eredményeként jobban gazdagíthatja a körülötted lévő emberek életét.
ezt csak az elmúlt években tanultam meg. És bár be kell vallanom, nem vagyok teljesen ura az érzelmi önállóságnak, jelentős lépéseket tettem, amelyek pozitívan megváltoztatták az életemet.
Ez egy olyan készség, amelyet mindenkinek ajánlom megtanulni. Amit legközelebb talál, az 6 órák, amelyek segíthetnek abban, hogy érzelmileg önellátóvá váljon. Ezeket a tanulságokat a Sztoicizmusból, a Transzcendentalizmusból és a Pragmatizmusból vontam le. Itt is van.
milyen gyakran gondolsz vagy érzel valamit, és félsz kimondani?Úgy érezzük, hogy mindig mindennel és mindenkivel egyet kell értenünk.
Ez fél a konfrontációtól. Ahelyett, hogy félénk lenne, álljon fel jobbra, és fenntartás nélkül mondja el, amit gondol.
ezenkívül soha ne féljen a konfrontációtól. Ha azt szeretné, hogy hangja legyen a világban, akkor nem számíthat arra, hogy ez simán megtörténik.
ennek gyakorlásához a következő hetekben ne riadjon vissza a verbális konfrontációtól másokkal. Nem agresszív módon. De ha nem ért egyet valamivel; mondd ki.
amikor konfliktusunk van, gyakran azt mondjuk magunknak: “nem érdekel.”És elsétálunk. De valóban ez a helyzet? Tényleg nem érdekel? Gyakran ez csak egy védelmi mechanizmus.
mindig nehezebb kimondani a véleményedet és kiállni valamiért.
ezenkívül nem kell egyetértenie mindennel, amit bálványai vagy példái mondanak. Sok emberre felnézek, de nem tekintem őket szenteknek. Senki sem.
tanulja meg, hogyan kell elsajátítani az érzelmeit
túl gyorsan fejezzük ki érzelmeinket.
- “fáradt vagyok.”
- “ez a nap szar.”
- “az emberek megbízhatatlanok.”
- “fáj a hasam.”
- “a főnököm nárcisztikus.”
kit érdekel?! Semmi sem fog változni, ha kiengeded az érzelmeidet. Más szavakkal: az érzelmek kimondása nem mindig hasznos.
ehelyett tanuld meg, hogyan válj az érzéseid és érzelmeid mesterévé. Nem azt kérem, hogy legyél robot. Nem, csak ismerje az érzelmek célját.
szomorú vagy? Szerelmes vagy? Gyászolsz? Ne tartsd vissza. Ez a valóság. Csak bosszús vagy? Kisgyereknek lenni? Ellenőrizze magát. Ne hagyja, hogy az értéktelen érzelmek elfogyasszanak.
Ünnepeld a csapásokat
a legtöbb ember elbújik a nehézségek és a belső zűrzavar elől. Nem kell a világ másik oldalára utaznia, hogy megtalálja önmagát. Emlékezz erre: a problémáid mindig veled fognak utazni.
Nézz szembe a kihívásokkal és a démonokkal.
még egy lépéssel tovább is szeretnék lépni. Amikor valami rossz történik az egészségemmel, a kapcsolataimmal vagy a pénzügyeimmel, hálás vagyok.
minden visszaesés egy lehetőség arra, hogy tesztelje az önellátását. Ezért kell megünnepelni a csapásokat. Anélkül, hogy soha nem lesz teljes és megbízható ember.
különítsd el magad mindentől
semmi sem örökké. Ezt elfelejtjük a mindennapi életben. Kötődünk tárgyakhoz, emberekhez és emlékekhez.
ahhoz, hogy igazán értékelj valamit, fel kell ismerned, hogy egy nap el fogod veszíteni. Ha úgy gondolja, hogy örökké élni fog, vagy hogy az idők végéig szeretni fogják — lusta lesz. Magától értetődőnek fogja venni a dolgokat.
de ha egyszer elválasztja magát az élet mindenétől, utassá válik, aki megpróbálja a legtöbbet kihozni minden egyes percből.
mindig tartsd ezt a fejedben: nem tartozom semmivel, és semmi sem tartozik nekem. Amikor ezt teszed, nem csak önellátó vagy, hanem értékeled az életet is.
kényeztesse magát
kiborulsz, amikor egyedül vagy egy pillanatra? A legtöbbünk nem bírja a gondolatot, hogy egy vagy több napot egyedül töltsön.
ahelyett, hogy megragadná a telefonját, és SMS-t küldene/felhívna egy barátját, sétáljon egyet. Csak sétálj a városban. Talán vigyél magaddal egy könyvet. Irány egy kávézó. Rendelj egy italt. Olvasd el a könyved. Talán beszélni egy idegennel. Álmodozz egy kicsit.
Ha nem olvasol, próbálj meg megtanulni egy nyelvet, menj meetups-ra, csatlakozz egy futó klubhoz. Millió módon töltheti az idejét. Nem kell, hogy mások jól érezzék magukat.
mindig legyen egy lista azokról a dolgokról, amelyeket az időddel megtehetsz. Ha egy dolog átesik, ne aggódjon, tegyen valami mást a drága idejével (csak ne pazarolja el).
bármit is csinálsz, érezd jól magad a saját bőrödben, ez az egyetlen, ami valaha is lesz.
megbánás nélkül élni
az élet nem kapcsolódó események és döntések sorozata. Mindig megpróbálunk értelmet nyerni belőle. Azt mondjuk: “minden okkal történik.”
de értsd meg: az élet csak megtörténik. Soha nem lesz képes mindent megmagyarázni 100% – os bizonyossággal és bizonyítékokkal.
hiábavaló azt gondolni: “mi lenne, ha?”Néhány véletlenszerű dolog miatt vagy ott, ahol vagy az életben, plusz a személyesen hozott döntések miatt.
csak fogadja el. Ha boldogtalan vagy, vagy változtatni akarsz, csak változtasd meg a normáidat. Nem változtathatod meg a múltat. Tehát csak akkor van értelme megbánás nélkül élni. Lásd a dolgokat, amik. És ez visszavezet minket ismét Emersonhoz, ő mondta:
“ha valóban élünk, valóban látni fogunk . . . Amikor új észlelésünk lesz, örömmel osztjuk szét a felhalmozott kincsek emlékét, mint régi szemetet.”
és ez az élet. Könnyű megváltoztatni a meglévő gondolatait, amikor azok nem hasznosak az Ön számára.
látod? A boldogság mindvégig az életedben volt. Csak nem mindig látod. De ha nem keresed magadon kívül, akkor rájössz, hogy valóban bízhatsz magadban — és ez segíteni fog abban, hogy szeress másokat.
nem azért, mert szükséged van rá, hanem egyszerűen azért, mert tudsz.