계속
답변:하려고 배변은 같은 시간에 매일입니다. 그것은 당신이 더 규칙적으로하는 데 도움이 될 수 있습니다. 먹는 것은 당신의 결장을 통해 폐기물 이동을 도와줍니다. 아침 식사 후 15-45 분 후에 화장실에 갈 수도 있습니다. 급하게 느끼지 않도록 자신에게 충분한 시간을 주어야합니다.당신의 약은 비난받을 것입니다. 다른 조건을 위해 복용하는 일부 약물은 변비를 일으킬 수 있습니다. 여기에는 제산제,마약,항우울제 및 고혈압을 치료하는 약물이 포함될 수 있습니다.답:의사와 이야기하지 않고 약물 복용을 중단하지 마십시오. 대신 변비를 완화하기 위해 다른 습관을 시도하십시오. 물 많이 마시고,하루에 두 번 15-20 분 이동,섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 변비를 완화하기 위해 완하제 나 다른 약을 복용해야하는지 의사에게 문의하십시오.완하제를 너무 많이 사용합니다. 완하제는 변비로 때때로 도울 수 있다. 그러나 당신이 그(것)들에 의지하는 경우에,당신의 창자는 작용하기 위하여 그(것)들에 의존하는 것을 시작할지도 모른다. 당신이 그들을 오랫동안 사용할 때,그것은 실제로 변비를 악화시킬 수 있습니다.