두 번 구운 이탈리아 스쿼시

두 번 구운 이탈리아 스쿼시

여기에 있는 것 스파게티와 스쿼시–그것은 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 그리고 이와 같이,나는 스쿼시 요리,캐 서 롤 또는 빵 또는 와플 또는 치즈 빵 껍질로 차례에 대 한 시간 틱 대기에 장점을 볼 수 없습니다. 이 이탈리아 스파게티 스쿼시를 만들 수있을 때가 아닙니다.내 의견으로는 스파게티 스쿼시의 아름다움은 단순함에 있습니다. 그것이 바로 그것입니다. 그리고 그것이 무엇인지-모든 자신의 개성을 가진 아름다운 스쿼시입니다. 버터 바르고 약간 달콤하며 바삭 바삭하고 살찐 호박 국수와 비슷한 질감이 있습니다.내 철학은 이것입니다:간단하게 유지하십시오. 이것이 바로 우리가 이 이탈리아 스파게티 스쿼시로 할 일입니다. 먼저,그것은 빠른 35-40 분 빵을 위해 오븐에 들어갑니다(스쿼시의 크기에 따라 다름). 그런 다음”스파게티”를 긁어 내고 황금빛 갈색 마늘,버스트 토마토,시금치와 함께 프라이팬에 넣고 모든 것을 속이 빈 반으로 다시 퍼냅니다. 치즈,소금,후추를 뿌려 오븐에 다시 넣어 녹고 바삭합니다.이탈리아 스파게티 스쿼시를 포크에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시를 포크에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시를 포크에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시를 포크에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시 포크에 두 번 구운 이탈리아 스파게티 스쿼시 나는 스파게티 스쿼시 반쪽 안에이 식사를 제공하는 것이 귀엽다+기능적이라고 생각합니다. 그것은 자신의 그릇과 함께 제공되는 음식처럼. 😍그것보다 더 좋은가?이것은 토요일 밤에 완벽한 종류의 식사입니다. 이 메인 요리로 우리 모두를 역임,하지만 다시-모든 당신이 얻을 얼마나 큰 스쿼시에 따라 달라집니다. 나는 그들이 더 빨리 구워지기 때문에 더 작게 사는 것을 선호한다… 그리고 남은 음식없이 우리 둘을 완벽하게 봉사하십시오. 당신이 영리하다면,이 조리법을 두 배로 늘리고 일주일 내내 점심 식사를 위해 남은 이탈리아 스파게티 스쿼시 반을 가열 할 수 있습니다!이 쉬운,두 번 구운 스파게티 스쿼시는 요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,요리,spaghetti 마늘,토마토,시금치,그리고 녹은,황금 갈색 치즈.

성분

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첫 번째 베이킹

  • 1 작은 스파게티 스쿼시(2½cups 요리)
  • 올리브 오일 2Tablespoons
  • 1 작은 술,바다 소금
  • 1 작은 술,고추
  • 1 작은 술,이탈리아어 양념

두 번째 베이킹

  • 3Tablespoons olive oil
  • 2 다진 마늘(잘게 썬)
  • ¾포도 토마토
  • 2 컵금
  • ½cup 모짜렐라 치즈
  • 바질에 대한 장식
오븐을 400 으로 예열하고 베이킹 시트에 양피지 또는 호일을 깔아 놓습니다.스파게티 스쿼시를 끝에서 끝까지 수직으로 반으로 자릅니다.스파게티 스쿼시 반쪽을 베이킹 시트에 놓고 기름으로 이슬비를 내십시오-각각 약 1 큰술. 소금,후추,이탈리안 블렌드로 뿌린다.장소 스쿼시 오븐에 베이킹 시트 및 전송에 측면을 잘라. 35 분 굽는다.오븐에서 스쿼시를 제거하고 반쪽을 뒤집어 식 힙니다. 진심으로. 냉각 할 수 있습니다.포크를 사용하여 각 반에서”스파게티”를 긁어냅니다. 따로 보관하십시오.큰 프라이팬이나 냄비에 기름 3 큰술을 낮게 가열합니다. 토마토를 넣고 부드럽게 터지기 시작할 때까지 10 분 동안 볶습니다.마늘을 넣고 3 분간 볶습니다. 그런 다음 시금치와 스파게티 스쿼시를 넣으십시오. 결합 던져. 시금치가 시들해질 때까지 6-8 분 동안 계속 요리하십시오.혼합물을 속이 빈 스쿼시 반쪽에 다시 넣고 치즈를 얹습니다.치즈가 녹을 때까지 오븐으로 돌아가서 8-10 분 동안 굽습니다. 오븐에서 제거.스쿼시 반쪽에서 직접 먹거나 그것을 접시! 원하는 경우 신선한 바질과 파마산으로 장식하십시오.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::포화 지방:4.2 그램 불포화 지방:16.1 그램 트랜스 지방:0 그램 탄수화물:6.8 그램 섬유:1.4 그램 단백질:3.8 그램 콜레스테롤: 0 g

Twice Baked Italian Spaghetti Squash Close up

Twice Baked Italian Spaghetti Squash

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