Andy Liu
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Sep 4, 2018 · 12 min read
I started doing this not as a challenge. 팔 굽혀 펴기를 할 수있는 나의 영감은 제시 이츨러의 책”인장과 함께 살기”를 읽는 데서 일관되게 나왔습니다. 이 책에서,제시를 훈련 네이비 씰은 팔 굽혀 펴기가 최고의 운동이라고 언급. 제시는 마라톤 선수이기 때문에 그는 정말로 적합합니다. 이 책을 읽고,나는 그들의 유일한 훈련은 다음과 같이 구성되어 놀랐습니다: