Relasjoner er et viktig element i den menneskelige opplevelsen. Biologisk er vi sosiale skapninger … med andre ord, vi er ikke hardwired for isolasjon.
Vurder våre erfaringer. Når vi blir født, blir vi umiddelbart en del av en familie, blir oppvokst med våre søsken, leker med andre barn, går på skole, bygger vennskap, møter en gutt eller jente vi liker, blir forelsket, blir gift, har barn, går på jobb, møter og blir venner med kolleger, blir «besties»…og så videre.
Å være sosiale skapninger, er det naturlig å vurdere hva andre tenker på oss. Vi verdsetter aksept, setter pris på kjærlighet, og frykt avvisning. Vi ønsker respekt, lojalitet og ærlighet. På grunn av verdien som vi legger på relasjoner, vi frykter tap av disse relasjonene. Når vi frykter tap av relasjoner, kan vi bli usikre.
når vi elsker en annen mann eller kvinne, kan vi bli usikre. Og når vi bygger sterke vennskap, kan vi bli usikre. Tross alt har vi viet vår tid, energi og hjerte i våre relasjoner, og vi kommer absolutt ikke til å kaste bort dem…ikke sant?
Vel, i å holde på så stramt, kan du bli mer utsatt for å miste noen. Mennesker verdsetter relasjoner, men vi verdsetter også tillit. En del av dette er å være oppmerksom på andres behov for å føle at de har fordelen av tvil…og de burde til de beviser noe annet.
her er 4 måter å begynne å føle seg tryggere i forholdet ditt…
Forstå personlighet og kommunikasjon
Mangel på kommunikasjon Er kjernen i en rekke problemer i relasjoner. En del av dette er fordi vi alle har forskjellige personligheter og sinn som danner hvordan vi kommuniserer. Personlighet forskjeller kan også skape vanskeligheter i våre relasjoner. Nøkkelen er å forstå disse forskjellene.
Introverts(de som verdsetter ensomhet), for eksempel, kan ikke si mer enn noen få ord til deg hele dagen lang. Dette betyr ikke at de ikke bryr seg om forholdet; de bare ikke uttrykke sine tanker så mye. Extroverts (de som verdsetter sosial interaksjon) vil ofte uttrykke noe verbalt før tanken er selv fullt dannet i deres sinn. Vi kan bygge gode relasjoner med mennesker i begge ender av spekteret, så lenge vi er villige og i stand til å forstå dem.Innadvendthet og utadvendthet er hver bare en av de mange elementer av personlighet som kan føre til misoppfatninger om forholdet noen. Den viktige takeaway er dette: lær om menneskene du bygger relasjoner med. Vær observant. Lær om deres kommunikasjon stiler, personligheter, stemninger, og vaner. Dette vil bidra til å unngå potensiell konflikt nedover veien mens styrke din forståelse av den personen og ditt forhold til dem.
Kast Perfeksjonisme
Realistiske forventninger til mennesker er nødvendig hvis du skal ha gode relasjoner. Når du fokuserer på andres feil, kommer du aldri til å være helt fornøyd med å være forbundet med dem.
Mennesker er perfekte på bare en måte: å være ufullkomne. Feil er et iboende element i å være menneske. Vi er oppdratt annerledes, utdannet annerledes, kulturelt annerledes, og våre erfaringer er forskjellige. Noen har visse «fordeler» i enkelte områder og «ulemper» i andre.
I et nøtteskall har vi alle forskjellige egenskaper som skaper vårt vesen. Perfeksjon er en myte, og prøver å leve vicariously gjennom noen andre-som egentlig er det vi gjør når vi søker perfekte relasjoner (som ingen er perfekte) – vil alltid resultere i en følelse av tomhet, skuffelse og, hvis ikke forsiktig, ensomhet.
Til slutt handler det ikke om å finne den perfekte personen i en relationship…it handler om å finne den ufullkomne personen som skjer for å være perfekt for deg.
Stol på…stol på…så stol på litt mer
Utallige relasjoner fortsetter å ende fordi en person ikke er i stand til å stole på den andre. Som oftest, dette er et resultat av dårlige erfaringer i tidligere forhold. Vi ser ofte dette i dating og i ekteskap, når en partner har opplevd følelsesmessig eller fysisk forsømmelse eller misbruk. Denne typen erfaring gjør det svært vanskelig å fullt ut sette din lit til en annen person, spesielt i et romantisk forhold.
Sårbarhet Er en ekte, underliggende frykt når mangel på tillit er til stede. Men uten styrke til å gjøre oss sårbare, sunne relasjoner rett og slett ikke er mulig. Sannheten er at vi alle er sårbare i relasjoner… det er ingen vei rundt dette. Til syvende og sist er det opp til oss å avgjøre om denne følelsesmessige sårbarheten er verdt prisen for å stole på en annen person.
når det gjelder å ha et fruktbart forhold, bør tillit gis til det er grunn til ikke å. Vi må bare bruke vår dømmekraft og håpe på det beste. Å være sårbar tillater oss å nyte våre gode relasjoner og lære av de dårlige.
Fokus på det positive
Bekymring, angst, ensomhet, sjalusi og andre negative følelser og tanker vil sikkert bringe usikkerhet i dine relasjoner. I stedet, fokusere på de positive elementene i dine relasjoner. Tross alt er relasjoner ment å nytes og verdsatt, ikke nærmet seg med frykt og frykt.
dette betyr også å forstå at negative hendelser kan (og nesten gjøre) forekomme i positive relasjoner. Det er alltid kommer til å være noen problemer i et forhold, men det betyr ikke at vi bør fokusere utelukkende på disse vanskelighetene. Det betyr heller ikke at forholdet skal ende på grunn av dem. Ikke tenk over disse omstendighetene.Det Er Åpenbart at det er formildende omstendigheter-følelsesmessig eller fysisk misbruk, for eksempel, som kan kreve revurdering av en situasjon. Men mindre støt i veien er ikke tilstrekkelige grunner til å kutte noen ut av livet ditt.
Usikre mennesker leter alltid etter noe negativt i et forhold for å beskytte seg selv. Problemet er at de alltid synes å finne det de leter etter. Folk som bygger kvalitet relasjoner søke og forstå det positive i sine relasjoner med andre og bygge på de positive.
Når vi velger å akseptere menneskene i våre liv, velger vi å akseptere de «dårlige» tingene også. Når vi velger å fullt ut akseptere noen, vil kvaliteten på våre relasjoner vokse, som vil vår lykke.
Ha og vis takknemlighet for de positive tingene i dine relasjoner, inkludert hele personen. Fokusere på sine sterke kvaliteter, være en talsmann og støtte dem, og se dine relasjoner blomstre.