Med dagens søkelys på # lykke, som en del Av International Day Of Happiness, trodde jeg det ville være egnet til å fokusere denne ukens blogg på hvorfor lykke ikke er en destination…it det er en livsstil. Men før jeg gjør det, la meg dele med deg litt bakgrunn til Den Internasjonale Dagen For Lykke.Siden 2013 har Fn feiret Den Internasjonale Dagen For Lykke som en måte å anerkjenne viktigheten av lykke i livene til mennesker rundt om i verden. Fns Generalforsamling vedtok en resolusjon som bestemte At Den Internasjonale Lykkedagen skulle bli observert hvert År den 20. Mars.
når temaet ‘lykke’ kommer opp, er jeg sikker på at du har møtt folk som vil si;
‘jeg vil være glad når…
…jeg har mer penger/vinne i lotto’
…jeg trenger ikke å jobbe/jeg er pensjonert’
…jeg har mer ledig tid/er ikke så opptatt ‘
utfordringen med denne typen tenkning er at det blir normen, sedvanlig og standardmodus. Du finner deg selv stadig jage lykke fordi det er alltid forbundet med å oppnå ‘ noe ‘ på ‘en dag’ … uansett eller når det er.
og så går reisen av ‘someday’ og ‘something’ av og på!
i Mellomtiden fortsetter livet fremover.
og dessverre utsetter mange av oss kontinuerlig vår lykke, noen ganger på ubestemt tid! Det er ikke det at vi bevisst satte oss for å gjøre det, men at vi fortsetter å overbevise oss selv om at «en dag vil jeg være glad når» noe » skjer.
men sannheten er, det er ingen bedre tid til å være lykkelig enn akkurat nå!
Lykke er ikke En destination…it ‘ s en livsstil!
La oss sette pris på det vi har I DAG, og ta glede i de små tingene. De tingene som faktisk betyr så mye, men noen ganger i hektisk panisk verden vi lever i, vi tar for gitt.
vår helse.
vår familie.
våre venner.
vårt hjem.
vårt arbeid.
Her er et par teknikker du kan implementere umiddelbart for å hjelpe deg med å finne din sanne kilde til lykke:
Reframe spørsmålet
Neste gang du befinner deg I en nedadgående spiral fokusert på de tingene du ikke er fornøyd med (vi har alle vært der på et tidspunkt!), prøv å bla det over og spør deg selv et mer positivt spørsmål…
‘jeg er kanskje ikke glad For X, men hva har jeg i livet mitt å være glad for akkurat nå?’
Å Tenke på de tingene som gjør deg glad endrer umiddelbart hvordan du føler deg, og deretter hvordan du handler.
du vil finne det vil gi deg mer perspektiv på situasjonen du ikke er fornøyd med, noe som vil redusere følelser, og faktisk i sammenheng med det større bildet, ting du ikke er fornøyd med kan godt blekne til ubetydelighet.
Fang De Perfekte Øyeblikkene
Perfekte øyeblikk er et øyeblikk i tid, og Det kan være bare minutter, når du føler deg i fred, innhold og glad i øyeblikket du er i.
magen ler fra barnet ditt mens du kile dem på teppet.
den gode tilbakemeldingen du har mottatt fra sjefen / kollegaen din.
en samtale der du føler at du har lagt til stor verdi.
Uansett scenario, det er der du er i øyeblikket, og alt er bra. Du tenker ikke på hva som skjedde i går, eller tenker på hva som kommer senere.
i det øyeblikket var du der, og det var perfekt.
Gjenkjenne det.
Ta Det.
Utnytte det.
Det er ingen vei til lykke…lykke er veien.
Livet vil alltid være fylt med utfordringer. Curve baller vil alltid være på vei i din retning, både i ditt personlige og profesjonelle liv. Så er det ikke best å innrømme dette for deg selv og bestemme deg for å være lykkelig uansett, nå.
Lær av fortiden, form fremtiden, men lev i nåtiden.
Det er ingen vei til lykke, lykke er en måte å tenke på og en måte å være på.
så hvorfor vente ?
Nyt opplevelsen akkurat nå!