Sopp Kan Hjelpe Deg Å Miste Vekt!

du vet sikkert at sopp har medisinske egenskaper og at de har lite kalorier, men visste du at de faktisk kan hjelpe deg å miste vekt? Vel, det gjorde vi ikke. studien med tittelen «effekten av soppinntak på modulerende postprandial glykemisk respons» fra Institutt For Ernæringsvitenskap ved University Of Buffalo viser hvordan Portobello sopp kan hjelpe folk å miste vekt ved å regulere blodsukkernivået.»våre resultater indikerer at forbruk av sopp kan være nyttig for å regulere glukosenivåer,» sier studieforfatter Peter Horvath, lektor, Institutt For Trenings-Og Ernæringsvitenskap, Folkehelseskole og Helsepersonell. «Dette alene kan være til nytte for personer som prøver å gå ned i vekt og som ønsker å trene i lengre tid.»For å si det enkelt, trenger hver celle i kroppen din glukose, men kroppen vår kan ikke muligens bruke opp alt sukkeret man bruker gjennom et usunt kosthold. Dette ekstra sukker blir til fett som fører til fedme. Det er her sopp kommer inn. De bidrar til å regulere blodsukkernivået og bidra til å opprettholde en balanse i kroppen din.Ifølge forskningen hadde studien åtte menn og 10 kvinner mellom 19 og 29 år. Hvert individ fullførte tre modifiserte Orale Glukosetoleransetester (OGTTs) over en to-ukers periode for å se hvordan blodsukkernivået reagerte på søte drikker. OGTTs ble evaluert hos personer som forbrukte en av tre drinker, hver like søt.* En 75 g glukose drikke (G)• br>• en 75 g glukose drikke med 9,5 g Portabella pulver (MG)
* a 9.5 g Portabella pulver Med Stevia / smaksatt vann (M)resultatene viste nedgang i etter måltid-insulinnivåer hos kvinner som forbrukte glukosedrikk med Portobello pulver. Dette betyr at sopp kan holde kroppen på en sunn vekt ved å balansere ut blodsukkernivået. Resultatene var spesielt sterke hos kvinner, men menn bør heller ikke ignorere fordelene med denne superfood.Alt i alt er det mer enn nok en grunn til å kaste inn en ekstra håndfull sopp i dagligvareposen din. Med innspill Fra Institutt For Ernæringsvitenskap ved University Of Buffalo.for de siste matnyheter, helsetips og oppskrifter, lik oss På Facebook eller følg Oss På Twitter og YouTube.