relacionamentos são um elemento essencial da experiência humana. Biologicamente, somos criaturas sociais … por outras palavras, não estamos programados para o isolamento.considere as nossas experiências. Quando nascemos, nós imediatamente tornar-se parte de uma família, são levantadas com nossos irmãos, brincar com outras crianças, frequentar escolas, construir amizades, conhecer um menino ou menina gostamos, apaixonar-se, casar, ter filhos, ir trabalhar, encontrar e fazer amizade com colegas de trabalho, tornar-se “melhor amiga”…e assim por diante.sendo criaturas sociais, é natural considerar o que os outros pensam de nós. Valorizamos a aceitação, apreciamos o amor e receamos a rejeição. Queremos respeito, lealdade e honestidade. Por causa do valor que colocamos nas relações, tememos a perda dessas relações. Quando tememos a perda de relacionamentos, podemos nos tornar inseguros.Quando amamos outro homem ou mulher, podemos tornar-nos inseguros. E quando construímos amizades fortes, podemos tornar-nos inseguros. Afinal de contas, dedicámos o nosso tempo, energia e coração às nossas relações, e certamente não vamos desperdiçá-las…certo?bem, ao segurar-se tão apertado, pode estar a tornar-se mais vulnerável a perder alguém. Os seres humanos valorizam as relações, mas nós também valorizamos a confiança. Parte disto é estar atento à necessidade das outras pessoas de sentirem que têm o benefício da dúvida…e devem fazê-lo até provarem o contrário.
Aqui estão 4 maneiras de começar a sentir-se mais seguro na sua relação…
compreender a personalidade e a comunicação
a falta de comunicação é o cerne de uma infinidade de problemas nas relações. Parte disso é porque todos nós temos diferentes personalidades e mentes que formam como nós nos comunicamos. As diferenças de personalidade também podem criar dificuldades nas nossas relações. A chave é entender essas diferenças.introvertidos (aqueles que valorizam a solidão), por exemplo, não podem dizer mais do que algumas palavras para você o dia todo. Isso não significa que eles não se importam com sua relação, eles simplesmente não expressam seus pensamentos muito. Extrovertidos (aqueles que valorizam a interação social) muitas vezes expressam algo verbalmente antes que o pensamento seja mesmo totalmente formado em suas mentes. Podemos construir grandes relações com pessoas em ambos os lados do espectro, desde que estejamos dispostos e capazes de compreendê-las.
introversão e extroversão são cada um dos muitos elementos da personalidade que podem levar a equívocos sobre o seu relacionamento com alguém. O importante é este:: aprenda sobre as pessoas com quem você constrói relacionamentos. Sê observador. Aprenda sobre seus estilos de comunicação, personalidades, humores e hábitos. Ao fazê-lo, irá ajudar a evitar potenciais conflitos ao longo do caminho, reforçando a vossa compreensão dessa pessoa e a vossa relação com eles.
descartar perfeccionismo
expectativas realistas das pessoas são necessárias se você vai ter boas relações. Ao focar-se nos defeitos de alguém, você nunca estará totalmente satisfeito por estar associado a eles.os seres humanos são perfeitos de uma única maneira: serem imperfeitos. As falhas são um elemento inerente ao ser humano. Somos criados de forma diferente, educados de forma diferente, culturalmente diferentes, e nossas experiências são diferentes. Alguns têm certas ” vantagens “em algumas áreas e” desvantagens ” em outras.
em poucas palavras, todos nós temos características diferentes que criam o nosso ser. A perfeição é um mito, e tentar viver vicariamente através de outra pessoa – que é essencialmente o que estamos fazendo quando procuramos relacionamentos perfeitos (como ninguém é perfeito) – sempre resultará em um sentido de vazio, decepção e, se não cuidadoso, solidão.no final, não se trata de encontrar a pessoa perfeita num relationship…it trata-se de encontrar a pessoa imperfeita que é perfeita para ti.
Trust … trust … then trust some more
incontáveis relacionamentos continuam a terminar porque uma pessoa é incapaz de confiar na outra. Normalmente, este é o resultado de más experiências em relações passadas. Muitas vezes vemos isso no namoro e no casamento, quando um parceiro tem experimentado negligência emocional ou física ou abuso. Este tipo de experiência torna muito difícil colocar totalmente a sua confiança em outro indivíduo, especialmente em um relacionamento romântico.
vulnerabilidade é o único medo real, subjacente quando uma falta de confiança está presente. No entanto, sem a força para nos tornarmos vulneráveis, relações saudáveis simplesmente não são possíveis. A verdade é que somos todos vulneráveis em relações… não há maneira de contornar isto. Em última análise, cabe-nos a nós decidir se esta vulnerabilidade emocional vale o custo de colocar a nossa confiança noutra pessoa.quando se trata de ter uma relação frutífera, a confiança deve ser dada até que haja uma razão para não o fazer. Temos simplesmente de usar o nosso julgamento e esperar o melhor. Ser vulnerável nos permite desfrutar de nossas boas relações e aprender com as más.
foco nos positivos
preocupação, ansiedade, solidão, ciúme, e outras emoções e pensamentos negativos certamente trarão insegurança em suas relações. Em vez disso, concentre-se nos elementos positivos das suas relações. Afinal, os relacionamentos são feitos para serem apreciados e apreciados, não abordados com apreensão e medo.isto também significa compreender que eventos negativos podem (e quase podem) ocorrer em relações positivas. Haverá sempre algumas dificuldades numa relação, mas isso não significa que devamos concentrar-nos exclusivamente nessas dificuldades. Também não significa que a relação deva terminar por causa deles. Não penses demasiado nestas circunstâncias.obviamente, existem circunstâncias atenuantes-abuso emocional ou físico, por exemplo, que podem requerer reavaliar uma situação. No entanto, pequenos solavancos na estrada não são razões suficientes para cortar alguém da sua vida.as pessoas inseguras estão sempre à procura de algo negativo numa relação para se protegerem. O problema é que parecem sempre encontrar o que procuram. As pessoas que constroem relacionamentos de qualidade buscam e entendem os positivos em suas relações com os outros e se baseiam nesses positivos.
Quando escolhemos aceitar as pessoas em nossas vidas, estamos escolhendo aceitar as coisas “más” também. Quando escolhermos aceitar plenamente alguém, a qualidade dos nossos relacionamentos crescerá, assim como a nossa felicidade.
ter e mostrar apreço pelas coisas positivas em seus relacionamentos, incluindo a pessoa inteira. Concentre-se nas suas qualidades fortes, seja um defensor e apoie-os, e veja as suas relações florescerem.