multe plante medicinale pot fi folosite pentru a stimula și curăța uterul, pentru a-i îmbunătăți tonul și pentru a ușura simptomele menstruale sau menopauzale.ghimbirul reduce inflamația în timp ce crește oxigenul și fluxul de sânge către uter, spun Asa Hershoff și Andrea Rotelli în „remedii pe bază de plante.”Ghimbirul este de fapt un bun detoxifiant pentru întregul corp, deoarece susține funcția hepatică, stimulează circulația și promovează transpirația sănătoasă, spune Ann Louise Gittleman, autoarea „The Fat Flush Foods”.”Este sigur să luați în timpul sarcinii și este, de fapt, un remediu dovedit pentru greață la femeile însărcinate, potrivit Centrului Național de Medicină Complementară și alternativă.
Marigold
Marigold este o planta buna de curatare care poate fi folosita pentru a sustine sanatatea uterina in conformitate cu „Essential Herbal Wisdom”, de Nancy Arrowsmith. Faptul că are calități de curățare, dar nu irită membranele mucoase îl face deosebit de util pentru un uter întărit. Ar trebui să încercați să beți ceai de gălbenele sau să combinați gălbenele și mușețelul în ceai. Ambele pot ajuta la reglarea sângerărilor menstruale și la ușurarea crampelor. Ar trebui să fie utilizat cu o săptămână înainte de menstruație în acest scop, recomandă Arrowsmith. Evitați galbenele dacă sunteți gravidă.
trebuie să vezi: Iată o detoxifiere a scalpului care vă va lăsa scalpul curat
Motherwort
Motherwort, care vă poate ajuta să vă contractați uterul după naștere, este utilizat în medicina tradițională chineză pentru a trata simptomele menopauzei și menstruale. Uterotonic, sau stimularea uterului, o componentă din mămăligă se numește leonurină, care este prezentă în frunzele plantei, potrivit lui Y. C. Kong, autorul principal al unui studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Chineză.
alte studii publicate în Anticancer Research indică faptul că motherwort poate avea un efect și împotriva cancerului mamar.
bonus: zmeura
nu poate fi o planta, dar zmeura rosie a fost folosita de mult timp ca tonic uterin pentru reglarea si tonifierea muschilor uterini conform „Ghidului complet pe baza de plante”, de Stacey Chillemi si Michael Chillemi. Vă poate ajuta să vă readuceți uterul la tonul normal și să reduceți umflarea și sângerarea după naștere. Conținutul său de acid ferulic poate ușura fluxul menstrual prin stimularea mușchilor care susțin uterul, reducând în același timp sângerarea menstruală excesivă.
în trecut, zmeura a fost utilizată în timpul sarcinii, dar acest lucru nu mai este recomandat din cauza posibilității de stimulare a contracțiilor, spune Chillemis. Zmeura este bogată în substanțe nutritive care susțin sistemul reproductiv, precum și alte sisteme ale corpului. Acestea includ flavonoide, taninuri, beta-caroten, alfa-caroten, alcaloizi, calciu, leutin, fier, mangan, fosfor, magneziu, seleniu, potasiu, zinc, vitamine B și vitaminele E și C, spune Chillemis.
rețineți că unele plante care stimulează sănătatea uterină nu trebuie luate atunci când sunteți gravidă din cauza riscului de stimulare a contracțiilor.
pentru mai multe remedii pentru problemele de sănătate ale femeilor, faceți clic aici.
tocmai am vorbit despre femei, acum putem vorbi despre bărbați.
penisul este de fapt un țesut sensibil compus din vase de sânge – vene și artere, precum și nervi. Când un bărbat are o erecție, sângele se îndreaptă spre vasele de sânge, făcându-l greu și erect. Corpul cavernos, camera principală din penis unde circulă majoritatea sângelui, este componenta principală a erecției penisului.
pentru ca un bărbat să mențină o erecție sănătoasă, trebuie să se asigure că sângele care circulă în zonă nu blochează substanțe precum colesterolul și grăsimile.
dieta ta joacă un rol major în toate acestea, așa că s-ar putea să fie nevoie să te detoxifici „acolo jos” pentru a curăța lucrurile rele pe care le-ai luat, pentru a-ți crește sângele și pentru a-ți spori rezistența. Iată trei moduri naturale de a face acest lucru:
1. Murele
murele sunt bogate în antioxidanți și fibre. Antioxidanții ajută organismul să scape de radicalii liberi, în timp ce fibrele elimină toxinele din organism. Iată un amestec rapid:
Fructe de mure 2 linguri de sirop de arțar de gradul b
1 L apă distilată
sucul de sfeclă este bogat în NO3, un nitrat. Nitrații sunt vasodilatatoare, adică deschid (dilată) sistemul vascular (vasele de sânge și capilarele). Când vasele de sânge se deschid mai larg, ați crescut fluxul de sânge în tot corpul.
creșterea și îmbunătățirea fluxului sanguin în organism conferă multe beneficii legate de sănătate și performanță.
iată amestecul rapid de amestecat și băut:
1/2 dintr-o sfeclă de dimensiuni medii
1 măr, portocală sau pere
3 morcovi
3. Probioticele
probioticele găsite în iaurtul grecesc natural sau pur și simplu pastile probiotice naturale vor face. O altă opțiune este chefirul tânăr de nucă de cocos. Bea această băutură delicioasă fermentată bogată în probiotice și vei reduce pofta de zahăr, îți vei spori energia și imunitatea și vei crea o piele cu aspect mai tânăr! Este o sursă excelentă de potasiu și o sursă foarte bună de sodiu natural.
iată câteva mențiuni onorabile care vor ajuta și „acolo jos”:
mușețelul – un remediu tradițional pentru stres și anxietate, mușețelul acționează ca un diuretic și tonic nervos.
boabe de ienupăr – acționează ca diuretic, antiinflamator și decongestionant. Foarte util în a ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Ligustrum Berry-Ligustrum Berry hrănește și tonifică ficatul și rinichii și crește circulația sângelui.
radacina de lemn dulce – radacina de lemn dulce combate inflamatia si infectiile virale, bacteriene si parazitare. Curăță colonul și îmbunătățește microcirculația în mucoasa gastrointestinală.
semințe de ciulin de lapte – numit și Mary Thistle, ciulinul de lapte protejează ficatul de toxine și poluanți prin prevenirea deteriorării radicalilor liberi și stimularea producerii de noi celule hepatice.utilizat în Asia de Sud-Est și India de mii de ani, turmericul s-a dovedit a ajuta circulația, scăderea colesterolului și îmbunătățirea sănătății vaselor de sânge. Vindecătorii au folosit Tumeric de ani de zile pentru tratamentul obezității, deoarece se spune că taie grăsimea din sânge.
pur și simplu, o inimă sănătoasă este egală cu un penis sănătos. Celulele endoteliale sunt cruciale pentru eliberarea oxidului nitric—iar o alimentație bună este unul dintre factorii centrali care influențează producția sa, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Cardiologie. Aceasta este o veste bună, deoarece pastilele ED vin cu o listă tot mai mare de efecte secundare: arsuri la stomac, dureri în piept, pierderi de memorie, pierderea vederii și pierderea auzului.
dacă sunteți îngrijorat de ED și doriți să îmbunătățiți fluxul sanguin în mod natural, trebuie să schimbați modul în care mâncați. Singura modalitate de a inversa ateroscleroza și de a vă desface arterele este să nu mai consumați alimente care conțin colesterol. Aceste alimente includ carne, pui, pește, ouă, lapte și brânză. Acest lucru poate dura ceva timp, așa că între timp puteți mânca alimente care conțin nitrați pentru a stimula producția de oxid nitric.
fii atent, nitrații nu sunt nitriți. Nitriții sunt folosiți pentru a conserva carnea și pentru a reacționa cu proteinele pentru a forma nitrozamine care pot provoca cancer. Alimentele care sunt în mod natural bogate în nitrați includ: fisticul stimulează, de asemenea, oxidul nitric și performanța sexuală.
alimentele bogate în citrulină stimulează, de asemenea, producția de oxid nitric. Oxidul Nitric este fabricat din aminoacizii arginină și citrulină. Luarea argininei nu este utilă, deoarece este descompusă prin digestie. Citrulina formează arginina care este apoi transformată în oxid nitric în celule. Alimentele bogate în citrulină îmbunătățesc performanța sexuală. Pepenii verzi sunt foarte bogați în citrulină, în special pepeni galbeni. Pepenii galbeni au de patru ori mai multă citrulină decât pepenii roșii. Pulpa de pepene verde amestecată face o băutură delicioasă, răcoritoare.
dar nu merge tot sănătos încă.potrivit Men ‘ s Health, o dietă vegană te poate răni și în dormitor. În ciuda numeroaselor beneficii ale consumului de mai multe fructe și legume, tăierea produselor de origine animală înseamnă în întregime că aveți mai multe șanse de a dezvolta un deficit de vitamina D, care poate însemna vești proaste pentru penisul dumneavoastră.
de fapt, lipsa vitaminei D poate crește riscul de ED, potrivit unui studiu publicat în Journal of Sexual Medicine. Când nu obțineți suficientă vitamină D, corpul dvs. ar putea să nu producă suficient oxid nitric, un compus pe care vasele de sânge trebuie să îl funcționeze la maximum.
vestea bună este că vă puteți stimula aportul și puteți fi din nou puternic. Institutul Național de Sănătate recomandă să se urmărească cel puțin 600 de unități internaționale (UI) de vitamina D pe zi, dar multe organizații sugerează mai mult decât atât. Experții spun că majoritatea pacienților ar trebui să ia probabil între 2000 și 5000 UI de vitamina D3 dacă se constată că sunt deficienți.
cel mai bun pariu este să obțineți suficientă lumină solară, dar aceasta poate fi o luptă, mai ales dacă locuiți în nordul SUA vitamina D este greu de găsit în mod natural prin alimente, dar nu este imposibil. Peștii grași precum somonul și tonul, ouăle, laptele fortificat și brânza sunt toate opțiuni bune. Pe bază de plante nu sunt, s-ar putea să nu obțineți suficient, așa că verificați-vă cu doc-ul dacă bănuiți că nivelurile dvs. D sunt scăzute. El sau ea poate lucra pentru a găsi o doză care se potrivește nevoilor dumneavoastră și potențial recomanda un supliment.