permiteți-mi să prefață acest articol prin a spune că în absolut nici un fel am încercat să sugereze ceea ce o femeie ar trebui sau nu ar trebui să facă cu corpul ei. Scopul meu este să împărtășesc informații despre care nu cred că sunt discutate pe deplin cu femeile de către furnizorii lor de asistență medicală, pe baza experiențelor mele și a clienților mei. Alegerea este în cele din urmă a ta de a face, și cunoașterea este putere.
să știți că nu primiți povestea completă sau exactă dacă vi s-a spus că controlul hormonal al nașterii vă va „reseta ciclurile”. După ce ați citit acest articol, veți vedea că nu funcționează controlul hormonal al nașterii și totuși este frecvent descris de practicienii din domeniul sănătății ca făcând exact acest lucru. De asemenea, știți că nu primiți o poveste completă sau exactă dacă vi se spune că controlul nașterilor hormonale va vindeca perioade dureroase, grele, fără consecințe pe termen lung. Asta a fost povestea mi sa spus înapoi, atunci când am fost un adolescent, înainte de ciclurile mele au avut chiar o șansă de a se reglementa. Adevărul este că poate dura ani de zile pentru ca hormonii să se regleze și, deși acest lucru este complet normal, există și alternative sănătoase și eficiente, astfel încât să nu existe suferințe inutile pe parcurs. Cu mai mult de 15 ani luând „pilula” în spatele meu, acum știu că am fost una dintre multele femei cărora nu li s-au oferit informații exacte controlul nașterilor hormonale de către mulți dintre furnizorii mei de-a lungul drumului.
acest articol este o lucrare de dragoste, scris pentru a împuternici femeile să ia decizii educate cu privire la sănătatea lor reproductivă.
controlul nașterilor hormonale este utilizat pe scară largă de femeile din întreaga lume ca metodă eficientă de prevenire a sarcinii nedorite. Ei au permis femeilor să preia controlul asupra fertilității lor într-un mod care nu a fost niciodată posibil înainte. Dar, deși comunitatea medicală tradițională crede că sunt complet sigure, noi cercetări dezvăluie unele efecte secundare destul de semnificative ale utilizării controlului hormonal al nașterii. Aceste consecințe pe termen lung ar trebui dezvăluite femeilor care doresc să prevină sarcina, astfel încât acestea să poată lua o decizie în cunoștință de cauză.
cum funcționează controlul nașterilor hormonale?una dintre cele mai comune forme de control al nașterii hormonale sunt contraceptivele orale, cunoscute și sub numele de pilule contraceptive. Pilulele anticonceptionale furnizează unei femei versiuni artificiale a doi hormoni de reproducere principali, estrogen și progesteron. Acești hormoni sintetici găsiți în pilula funcționează pentru a preveni sarcina prin suprimarea producției naturale a femeii și reglarea estrogenului și progesteronului.
cele mai multe pilule contraceptive sunt luate timp de 28 de zile, care include trei săptămâni de pastile care conțin hormoni și o săptămână de pastile placebo. Cronologia este concepută pentru a reproduce ciclul menstrual natural al unei femei, iar femeile încă suferă o sângerare lunară în timpul săptămânii de pastile placebo. Cu toate acestea, femeile care iau pilule contraceptive nu sunt cu adevărat menstruante.
în timpul ciclului menstrual natural al unei femei, nivelurile de estrogen cresc și scad în timpul celor patru faze ale ciclului ei: menstruație, folicular, ovulație și faze luteale. Ovulația apare atunci când un ovul matur este eliberat din ovare gata de fertilizare. Această fază apare la jumătatea ciclului menstrual, după o creștere rapidă a nivelului de estrogen. Dacă un spermatozoid masculin nu fertilizează un ovul în timpul fazei fertile de ovulație, menstruația va avea loc aproximativ două săptămâni mai târziu. Menstruația este modul în care corpul unei femei varsă ouă nefertilizate și căptușeală uterină acumulată.
femeile care iau pilule contraceptive primesc o cantitate constantă de estrogen pe parcursul lunii, ceea ce suprascrie producția lor naturală de estrogen și suprimă ovulația. Fără o creștere lunară a estrogenului, ovulația nu va avea loc și nu se eliberează ouă în timp ce se iau pilule contraceptive. Prin urmare, o femeie nu va putea rămâne însărcinată dacă ovulația este suprimată.
hormonii sintetici din pilulă ajută, de asemenea, la prevenirea sarcinii, provocând modificări fizice în organele de reproducere ale unei femei. Mucusul cervical al unei femei se îngroașă și mucoasa uterului este modificată pe pilulă, rezultând un mediu în care fertilizarea unui ovul de către un spermatozoid ar fi dificilă și puțin probabil să apară.
sângerarea lunară experimentată în timpul săptămânii pilulelor contraceptive placebo este cunoscută sub numele de sângerare de sevraj. Sângerarea din săptămâna 4 experimentată pe pilulele anticonceptionale este răspunsul organismului la o schimbare bruscă a nivelului hormonilor sintetici. Hormonii cad brusc, ceea ce provoacă sângerare din uter. Sângerarea lunară este adesea mai ușoară și mai puțin simptomatică decât o perioadă menstruală normală, datorită faptului că nu există ou nefertilizat sau căptușeală uterină pentru ca organismul să se varsă. Multe femei se referă încă la această săptămână drept „perioada” lor, dar după cum puteți vedea, nu este același lucru.
pe lângă prevenirea sarcinii nedorite, pilulele anticonceptionale sunt, de asemenea, prescrise în mod obișnuit femeilor care suferă de acnee, migrene și perioade menstruale grele sau dureroase.
un exces de estrogen este adesea cauza principală din spatele multor probleme de sănătate ale femeilor. Este obișnuit ca femeile să aibă niveluri anormal de ridicate de estrogen natural. Factorii stilului de viață, cum ar fi alimentația necorespunzătoare, lipsa activității fizice, stresul neadministrat și obiceiurile proaste de somn, toate contribuie la producerea de prea mult estrogen natural. pilulele anticonceptionale pot fi o soluție eficientă pentru femeile care suferă de probleme de sănătate legate de hormoni. Furnizarea unei femei cu cantități constante de hormoni sintetici poate suprascrie nivelurile neregulate de estrogen și poate oferi scutire de simptomele neplăcute, în special în timpul menstruației.
cu toate acestea, bazându-se pe pilula pentru a trata durerile de cap, perioadele dificile și problemele de piele tind să mascheze cauza principală a problemei. Luarea hormonilor sintetici pentru a suprima hormonii naturali nu corectează cauza principală a dezechilibrului hormonal.
nu există nici o îndoială că femeile pot experimenta beneficii extraordinare și libertate folosind pilule contraceptive. Dar, la fel ca toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă, utilizarea pilulelor anticonceptionale nu vine fără unele riscuri adverse pentru sănătate. Să explorăm unele dintre efectele mai puțin dorite ale pilulelor anticonceptionale asupra corpului și sănătății tale.
pilulele anticonceptionale pot crește riscul de a dezvolta deficiențe nutritive
cercetările au descoperit că femeile care utilizează pilule anticonceptionale au niveluri sanguine mai scăzute ale următoarelor vitamine și minerale importante în comparație cu femeile care nu iau pilula:
- vitaminele B: riboflavina, vitamina B6, Vitamina B12 și acidul Folic
- vitaminele B joacă roluri cruciale în multe procese biologice, inclusiv metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor, producția de energie, reglarea dispoziției, sinteza ADN-ului și a celulelor roșii din sânge și funcția normală a creierului și a sistemului nervos.
- obținerea suficientă a vitaminelor B, în special a acidului folic, este esențială pentru femeile de vârstă reproductivă datorită rolului lor critic în metabolism și sinteza ADN-ului. Acidul Folic joacă un rol important în dezvoltarea umană și este esențial pentru sarcini sănătoase și prevenirea defectelor congenitale.
- semnele deficiențelor de vitamina B includ oboseală, scăderea energiei, dureri de cap, confuzie/ceață cerebrală și modificări ale dispoziției.
- vitaminele C & e
- antioxidanți puternici care ajută la stimularea funcției sistemului imunitar, protejează corpul de inflamație și deteriorarea celulară și promovează pielea sănătoasă.
- obținerea suficientă a vitaminei C este importantă pentru a preveni deficiența de fier și anemia. Vitamina C crește absorbția fierului din alimente.
- deficitul este rar, dar scăderea imunității (adică puteți suferi de mai multe răceli și viruși decât în mod normal) poate fi un semn al nivelurilor scăzute de nutrienți.
- magneziu, seleniu și zinc
- minerale care joacă un rol în câteva sute de reacții chimice din organism, inclusiv metabolismul, reglarea hormonilor, funcția sistemului imunitar și prevenirea bolilor.
mecanismul biologic al modului în care pilulele anticonceptionale modifică aceste niveluri de nutrienți nu este clar înțeles. Cercetătorii și profesioniștii din domeniul sănătății consideră că majoritatea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală, inclusiv pilulele anticonceptionale, provoacă modificări ale stării de sănătate a intestinului subțire (mai multe despre asta mai târziu), care perturbă digestia și absorbția alimentelor și a nutrienților. Această legătură poate juca un rol în scăderea biodisponibilității anumitor vitamine și minerale cheie, ceea ce face dificilă absorbția acestor nutrienți importanți. Metabolismul medicamentelor necesită, de asemenea, nutrienți, ceea ce creează o nevoie crescută de anumiți nutrienți. este puțin probabil să deveniți complet deficienți în oricare dintre vitaminele sau mineralele menționate mai sus, pur și simplu datorită utilizării pilulelor contraceptive. Dar, cu cât o femeie ia mai mult pilula, cu atât mai mult timp este expusă riscului de a dezvolta niveluri modificate de nutrienți. De asemenea, combinat cu alți factori care pot afecta starea nutrițională, cum ar fi consumul de medicamente, dieta săracă, inflamația cronică și boala, nivelurile ușor modificate de nutrienți din pilulă vă pot crește riscul de a dezvolta o deficiență de nutrienți completă. Aproape peste bord, clienții văd în practică, care au fost pe controlul nașterilor hormonale pentru un timp, sunt deficitare în acid folic, vitamina B12, magneziu și mai mult. Aceste substanțe nutritive sunt esențiale pentru o sarcină sănătoasă, astfel încât pot face mai dificilă conceperea sau pot complica o sarcină dacă sunt epuizate înainte de a concepe.
dacă luați pilule anticonceptionale și sunteți îngrijorat că nivelul dvs. de nutrienți poate fi dezechilibrat, luați în considerare testarea nivelului de nutrienți (fac acest lucru în practica mea cu clienții), folosind suplimente nutritive de calitate orientate către nevoile dvs. și asigurați-vă că mâncați o dietă variată care include o mulțime de alimente bogate în vitamine și minerale. Unele surse alimentare bogate în nutrienți care conțin substanțe nutritive frecvent epuizate includ:
- legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul – vitamine B, vitamina C, vitamina E și magneziu
- nuci și semințe
- migdale – sursă bună de vitamina E
- semințe de dovleac – sursă bună de magneziu și zinc
- nuci de Brazilia – sursă bună de seleniu
- fructe de mare și crustacee – Zinc
- fasole și linte – vitamine B, acid folic, zinc
- citrice, căpșuni, roșii, și ardei gras – vitamina C
- ciocolata neagra – magneziu
- carne, ouă și lactate – vitamine B și zinc
naștere Dacă aveți în mod regulat balonare, gaze, constipație, diaree sau alte tulburări ale sistemului digestiv, ar putea fi un semn al unui intestin dezechilibrat. Cei mai mulți dintre noi sunt rapid să respingă probleme de stomac ca un incident izolat de colon iritabil ca răspuns la ceva am mâncat. Cu toate acestea, stomacul și tulburările digestive pot fi simptome pe care le suferiți de un dezechilibru în microbiomul intestinal.
intestinele noastre sunt locul în care tot ceea ce luați oral din lumea exterioară – alimente, medicamente și suplimente – sunt procesate și absorbite în sânge pentru a fi transportate către restul corpului. Intestinele sunt, de asemenea, centrul principal pentru microbiomul dvs. – bacteriile bune pentru voi, cunoscute și sub numele de floră intestinală, care ajută la menținerea mucoasei și funcției intestinelor. Bacteriile ajută, de asemenea, la digerarea alimentelor pe care le consumați, la îmbunătățirea absorbției nutrienților și la menținerea intestinelor fără probleme.
dysbioza sau un dezechilibru bacterian în intestin rezultă atunci când nu există suficiente bacterii „bune” în raport cu bacteriile „rele” din intestin. Când se întâmplă acest lucru, digestia și absorbția nutrienților pot fi afectate. În timp, disbioza poate provoca, de asemenea, slăbirea și deteriorarea mucoasei intestinului subțire.
microbiomul face mai mult decât să mențină un mediu digestiv sănătos. Se crede că joacă, de asemenea, un rol important în funcția sistemului imunitar. Atunci când din nașpa, un mediu intestinal compromis este considerat a fi cauza principala a multor probleme de sănătate, inclusiv boli inflamatorii intestinale, diabet, obezitate, boli cardiovasculare, tulburări autoimune, tulburări de dispoziție, și alergii alimentare și intoleranțe.
orice promovează inflamația în organism poate contribui la disbioză în intestin. De fapt, aceiași factori de stil de viață care vă pot arunca hormonii, cum ar fi dieta, somnul și stresul, pot provoca inflamații în intestine și pot ajunge să vă perturbe microbiomul intestinal.o altă cauză majoră a dezechilibrului microbiomului și a sănătății intestinale compromise este utilizarea medicamentelor orale. S – ar putea să fi auzit că utilizarea antibioticelor poate perturba sănătatea intestinului, dar același lucru este valabil și pentru orice medicament care trece prin intestin, inclusiv medicamente eliberate pe bază de rețetă, AINS, cum ar fi ibuprofenul și da-chiar și pilulele anticonceptionale.
Un studiu din 2013 care a urmat 230.000 de femei americane a concluzionat că utilizarea contraceptivelor orale este legată de un risc crescut de a dezvolta boli inflamatorii intestinale. Comparativ cu femeile care nu au folosit niciodată pilula, s-a constatat că utilizatorii de pilule contraceptive au un risc mai mare de a dezvolta boala Crohn. Riscul a fost cel mai mare în rândul utilizatorilor de pilule contraceptive al căror machiaj genetic i-a făcut mai susceptibili la boli gastro-intestinale.
cercetările au descoperit, de asemenea, că microbiomul intestinal și nivelurile de estrogen au o relație sinergică. Nivelurile sănătoase de estrogen natural ajută la crearea unei populații diverse de bacterii sănătoase în intestin și la menținerea mucoasei intestinului. Un microbiom intestinal sănătos reglează metabolismul estrogenului și influențează nivelul de estrogen din sânge.unele studii au descoperit că un mediu intestinal dezechilibrat are ca rezultat dezechilibre de estrogen, care pot afecta fertilitatea și pot crește riscul unei femei de a dezvolta boli legate de hormoni, cum ar fi endometrioza, sindromul ovarului polichistic, anumite tipuri de cancer și obezitate.
suprascrierea producției naturale de estrogen a corpului cu utilizarea pe termen lung a pilulelor contraceptive poate arunca această relație intestin-estrogen din echilibru și crește riscul de probleme de sănătate legate de intestin și hormoni.
utilizarea pe termen lung a pilulelor contraceptive poate crește riscul de diabet mai târziu în viață
Da, Există mai multe! Un studiu recent alarmant sugerează că pilulele anticonceptionale afectează sănătatea zahărului din sânge și vă pot crește riscul de rezistență la insulină și diabet cu mult peste anii de reproducere.
cercetătorii au descoperit o asociere pozitivă între utilizarea pilulelor contraceptive și dezvoltarea diabetului de tip 2 mai târziu în viață. Studiul a inclus peste 6000 de femei aflate în postmenopauză și a constatat o prevalență mai mare a diabetului în rândul celor care au luat pilula cu mai mult de șase luni mai devreme în viață.
studiul a constatat, de asemenea, niveluri crescute de zahăr din sânge și insulină în rândul foștilor utilizatori de pilule contraceptive non-diabetice, comparativ cu femeile care nu au luat niciodată pilula.după ajustarea pentru alți factori, cercetătorii au estimat că riscul de a dezvolta diabet post-menopauză este cu 35% mai mare pentru femeile care au folosit pilula mai mare de șase luni. Majoritatea utilizatorilor de pilule contraceptive rămân pe pilule mult mai mult de șase luni. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă anii de utilizare a contraceptivelor hormonale cresc și mai mult riscul de diabet.
hormonii reproductivi nu sunt izolați de rolul sănătății reproductive și sexuale. Hormonii interacționează între ei și sunt responsabili pentru reglarea sănătății în organism. Atunci când există un dezechilibru într-un hormon, altele, cum ar fi insulina, pot fi modificate într-un efect asemănător dominoului.
utilizarea medicamentelor hormonale sintetice sub formă de contracepție orală schimbă reglarea naturală a organismului de estrogen și progesteron, care poate avea efecte de lungă durată asupra sănătății dumneavoastră.
dacă ați găsit acest articol util, vă rugăm să-l împărtășească cu alte femei din viata ta! Poate mai ales mama de fete adolescente care se pot confrunta cu a trebui să decidă dacă sau nu pentru a pune fiica lor pe pilula. Știți că există alternative sănătoase eficiente la echilibrarea hormonilor la adolescenți și adulți și, de asemenea, o serie de opțiuni eficiente, non-hormonale de control al nașterii disponibile.
dacă credeți că hormonii dvs. sunt în afara echilibrului, aveți deficiențe nutritive, dificultăți de concepere sau doriți să veniți cu un plan solid pentru a vă pregăti pentru sarcină post pilula contraceptivă, aflați mai multe despre lucrul cu mine aici. Când hormonii sunt echilibrați, alte aspecte ale funcționării corpului tău intră în echilibru, inclusiv sănătatea digestivă, sănătatea pielii, starea de spirit și emoțiile și multe altele.
Here’s to empowered women making educated choices about their bodies!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852908
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28042926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017946/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28778332
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26901277
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3465475/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Use+of+Oral+Contraceptives+at+Child-Bearing+Age+Are+Associated+with+the+Prevalence+of+Diabetes+in+Postmenopausal+Women