människor har snabba reflexer som är ofrivilliga. Det inträffar redan innan du har tid att tänka. Det är naturligt att när du upplever en naturkatastrof eller extrem väderförändring aktiveras alla dina sinnen. Det är också normalt att vara rädd för ett livshotande väder. Men vissa människor lider också av extrem ångest under dessa situationer som påverkar deras beslutsfattande förmåga och gör dem mindre reaktiva.
det uppskattas att en av 10 amerikaner lider av svår väderfobi, rädslan för extremt väder. Väderfobi har nyligen observerats hos vissa människor på grund av orkaner, bränder eller tornador. På grund av ett sådant mentalt tillstånd kan människor som lider av väderfobi känna sig hjälplösa.
enligt dr.Ron Glassman, som specialiserat sig på behandling av rädsla, fobi och ångest, ”mer än 25 procent av människor lider av rädsla eller fobi för något, varav 1 procent av människor kommer att ha en rädsla eller fobi för något relaterat till väder, med åska och blixt som toppar listan.”
svår väderfobi
psykolog Karen Multon från University of Kansas tillsammans med geografen Jill S. M. Coleman från Ball State University undersökte 300 personer om deras väderproblem. Studien, publicerad av American Meteorological Society, visade att uppskattningsvis 2 till 3 procent av befolkningen hade någon form av miljöfobi och väderfobier var bara en av de typer av fobi som härstammar under termen ångest.
folket rapporterade olika symtom som att ständigt kontrollera väderrapporter, schemalägga sitt arbete enligt vädret, känna sig yr, ökad hjärtfrekvens, sömnförlust. I undersökningen var det förvånande att veta att 5 procent av de svarande led av svår väderfobi. Nästan 15 procent sa att de var osäkra på om de hade eller de kunde uppleva en paniksituation. Resten 80% hade aldrig upplevt den extrema väderfobiska situationen. Varje respondent hade en annan grad av ångest och att erbjuda dem ett enda steg i exponeringsterapi skulle vara svårt.
respondenterna visade tecken på väderrelaterade fobier, inklusive cionophobia (rädsla för snö), astraphobia (onormal rädsla för åska och blixtnedslag), anemofobi (rädsla för vind), lilaphobia (rädsla för tornader och/eller orkaner), heliophobia (rädsla för solljus), aluchofobi (rädsla för mörker) eller kryofobi (rädsla för IS eller frost).
Tack vare utvecklingen inom teknik som människor nu är medvetna om och har verktyg för att skydda sig själva, särskilt för dem som kan få en ångestattack med bara en tanke på något. Under en naturkatastrof kan de åtminstone hålla sig uppdaterade och kopplade till sina nära och kära.
behandling
det finns ingen separat behandling för dessa fobier. Du kanske inte kan undvika fobi genom att bara ändra en plats. Att ändra det geografiska området kommer inte att förändra situationen, eftersom känslan eller rädslan kommer att förbli densamma när du stöter på samma typ av väder igen. Lär dig att slappna av-luta dig tillbaka eller ligga ner, gör långsam och djup andning.
väderrelaterad fobi kan behandlas med självhjälp om graden av lidande är mild eller ta hjälp av en professionell terapeut. I svåra fall kan professionell terapi krävas tillsammans med ångestmedicin för att kontrollera panikattacker.
Du kanske inte kan bota helt, men kan kontrollera fobi. Du kan också lida av en fobi på grund av en naturkatastrof som en orkan, tsunami eller en tornado som kan vara förknippad med några dåliga minnen. I det här fallet, se en rådgivare eller tala med en professionell som svår stress kan vara skadligt för både kropp och själ.
ångest behandlingscentra i Kalifornien är tillgänglig till din tjänst 24/7. Fobi behandlingscentra Kalifornien tillgodose patienter i alla åldrar, prioritera välfärd var och en. Våra representanter hjälper dig att ansluta dig till den bästa fobiska behandlingen i Kalifornien som erbjuder banbrytande behandlingsplaner, utformade för att specifikt betjäna individuella behov. Om du eller en älskad kämpar, ring oss direkt på 855-972-9459.