så läraren ger dig en uppgift, men du inser att du har 2 veckor att göra det. Varför skulle du börja det nu, Du har 2 hela veckor! Detta är den mentalitet som får många elever i trubbel när det gäller att göra uppdrag. De flesta fördröjer, och det är mycket svårt att undvika eftersom det är det enklare alternativet.
enligt en artikel om Huffington Post är det vanligtvis en” negativ bedömning ” om oss. Vi mår dåligt att vi förhalar men vi kan inte hjälpa det. Människor är vanligtvis inte glada över att de inte gör sitt arbete. ”De flesta av oss tror att det finns en framtid—i framtiden.”Vi säger att vi kommer att göra det imorgon, men imorgon finns inte ens ännu. I morgon är det bara ett koncept i vårt sinne. Varje dag vaknar vi och dagen är ”idag”, så vi når aldrig riktigt ” imorgon.”Så, handling kan inte hända i framtiden, bara i nuet.
enligt sciencedirect, ” förhalning består av avsiktlig fördröjning av en avsedd handlingsplan, trots en medvetenhet om negativa resultat, och det resulterar ofta i otillfredsställande prestanda.”Självklart betyder det att vi försenar vårt arbete, även om vi vet att vi inte kommer att göra det också. Är det bara latskap, eller finns det mer till det?
den här artikeln säger att människor som förhalar inte är lata, och det finns en stor skillnad mellan latskap och förhalning. Procrastinators strävar efter att få saker gjorda och skjuta upp dem för att göra en annan uppgift, medan lata människor föredrar att inte göra något användbart alls. Procrastinators kommer så småningom att få uppgiften klar, men lägger bara av den för en annan gång.
studier har genomförts på universitet, och det verkar som att förhalning hos studenter ”är relaterat till lägre nivåer av självreglering, akademisk själveffektivitet och självkänsla och är förknippad med högre nivåer av ångest, stress och sjukdom.”(sciencedirect) så förhalning är vanligare hos personer som har ångest, sjukdom eller är stressade. I ett experiment som genomfördes vid ett universitet i Kanada fick eleverna papper med frågor som hjälpte till att indikera om de var förhalare, vad deras självkänsla var och deras förmåga att självreglera. I denna observation fann man att studenter med lägre självkänsla och förmåga att självreglera hade lägre GPA och fördröjde mer. Omvänd orsakssamband är en möjlighet i denna studie. Det är till exempel möjligt att förhalning orsakar låg självkänsla, och därför den dåliga GPA. Eller den låga självkänslan kan få eleven att skjuta upp (på grund av depression eller sorg), vilket leder till en dålig GPA.
så det bästa sättet att slå förhalning är att fokusera på det möjliga resultatet det kan ha. Förhalning har visat sig sänka GPA, så det bästa sättet att få högre betyg är att få de viktiga sakerna, som läxor och studier, gjort först och gå ut med vänner och roliga saker efter.