du vaknar färskt på morgonen och när du går upp till spegeln ser du lager av olja som täcker ditt vackra ansikte. Ewww! Vem gillar fet hud? Uppenbarligen ingen. Oljig hud bryter mest in i finnar och vi kan bara inte hantera dem. Tja, som de säger, talar vår hud om vad vi äter, det är bäst att hålla sig till hälsosamma livsmedel som hjälper oss att hålla den fet hud i schack. Här är en lista över livsmedel som du måste lägga till din tallrik för en oljefri hud:
gurkor
din hud behöver en bra mängd vatten för att hålla sig frisk och oljefri. Gurkor består mestadels av vatten och det finns inget bättre än att mumsa det genom dagen för att spola ut toxinerna och naturligt hålla din kropp hydratiserad.
Apelsiner
frukter som är rika på C-vitamin, som apelsiner, är riktigt bra för huden. De fungerar bra för att avgifta din kropp och spola ut de extra oljorna som är lagrade på din hud. Apelsiner ger din hud den välbehövliga fuktgivningen och gör din hud klar.
gröna grönsaker
gröna grönsaker som broccoli och spenat är riktigt friska och kommer inte med några oljor. De hjälper dig att rensa din hud av all överflödig olja. De är också rika på olika vitaminer och mineraler som hjälper dig att jämna ut huden och hålla den frisk.
linser och pulser
röda bönor, kikärter, daal bland andra är några bra matalternativ som är laddade med näring och hjälper till att kontrollera produktionen av olja i vår kropp. De hjälper till att hålla en hälsosam balans mellan olja i kroppen.